在日常學(xué)習(xí)、工作抑或是生活中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么問題來了，到底應(yīng)如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家收集的改變從心開始作文，歡迎大家分享。

改變從心開始作文1

　　最近發(fā)生了一件事，使我的身心遭受重創(chuàng)。在無意識的情況下，我重新捧起了這本學(xué)習(xí)情緒平衡的書，竟然順順利利地通讀了下來，當(dāng)初半知半解的內(nèi)容，這次讀來卻很有感觸，很受啟發(fā)。過去的事情是沒法改變的，痛也好，恨也罷，接納它并放下它，不再心懷不甘和怨恨。不要去抱怨命運，但也不要聽天由命，而是以積極的心態(tài)去面對人生�；钤诋�(dāng)下，過好每一天的每時每刻。

　　當(dāng)我意識到情緒平衡療法在我身上有神奇療效后，我第一時間想起了一個QQ群里的群友，就迫不及待想要推薦給他。令人遺憾的是：得知他已在十二天前(3月2日)往生了。這事讓我決定，推薦這種情緒療法，整理出我的感悟，與大家分享，讓有緣人能看到。同時，我用這種方式來紀(jì)念老哥，祝他一路走好!

　　接下來，我先簡單來介紹一下情緒平衡的作用，然后我會列出本書的目錄，它簡明概括了每章節(jié)的內(nèi)容(本來想整理本書摘要的，但是每個章節(jié)都有關(guān)聯(lián)，都有其精華，難以取舍，所以直接附上目錄)。

　　“病由心生，境隨心轉(zhuǎn)”，每種情緒會對心情造成不同的影響，還會對對應(yīng)的心、肝、脾、肺等器官造成直接的影響。而情緒平衡，就是通過一種情緒平衡技巧(腹式深呼吸療法+中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴道敲擊或按壓+自我肯定陳述等)來釋放各種不好的情緒，諸如仇恨、憎惡、痛苦、罪惡感與羞恥感等具有毀滅性的情緒;還有恐懼、憤怒、創(chuàng)傷、擔(dān)憂、哀傷、壓力、過度興奮等程度較輕的情緒，從而預(yù)防由這些情緒造成的不適，或治療由這些情緒造成的生理上的疾玻保持身、心、靈的健康，追求內(nèi)心的.愛、喜悅、和平。

　　這種情緒平衡技巧可以靠自己來進(jìn)行，不需要別人的協(xié)助。你在任何地點都可以運用它。使用它，你將發(fā)現(xiàn)自己在哪里受了傷以及該如何治療自己。你不需要心理分析，你的潛意識心知道如何治愈你的創(chuàng)傷(不用擔(dān)心秘密會泄露)。

　　本書無意取代專業(yè)治療，只是教你一種方法，學(xué)習(xí)化解痛苦。

　　借用現(xiàn)在流行的一句話的格式：“看或不看，它都在那里，不離不棄;學(xué)或不學(xué)，選擇權(quán)在你，不著不急�！�

　　如果，對你有所幫助，你不用謝我，謝謝你自己吧，因為是你自己想改變;如果你有經(jīng)驗想跟大家分享，那就說出來吧，用你的方式去向更多的人推薦(是PUSH，不是PULL，就是僅僅宣傳，但不要強迫別人來學(xué));如果，你感覺沒什么用，那就當(dāng)個“打醬油的”吧!

改變從心開始作文2

　　寒假里我讀了曹文軒的《草房子》，這本書講訴了主人公桑桑和他的朋友六年的小學(xué)生活。六年里他們經(jīng)歷了很多看似平常但又刻骨銘心的事情，給了我很多啟發(fā)。

　　桑桑很調(diào)皮,他因為嫉妒禿鶴，就和伙伴們把他的帽子拿下來丟來丟去，后來還把帽子掛到國旗上，同學(xué)們的目光像夜間投火的飛蛾，一齊聚到了那顆禿頭上，禿鶴腦袋歪著，咬著牙，噙著淚……看到這里我的思緒飄啊飄，飄到了我上二年級的二（4）班。

　　“周宸翰你來追我啊……”二年級的時候因為太能吃了，我由原來的胖變成更胖了，整個人熊腰虎背的，尤其是我的'大肚子，圓鼓鼓的像個氣球，拖著這個球我跑步都跑不動，同學(xué)們都叫我胖子，還喜歡逗著我玩。

　　“還我雙面膠！”一個同學(xué)拿了我的雙面膠跑了，等我追過去想拿回來的時候，他將雙面膠一扔，就見那雙面膠在空中畫個一道弧線，被另外一個同學(xué)接住了，我又去追那個同學(xué)，那個同學(xué)如法炮制，又一次將雙面膠扔了出去，然后我在教室四處追趕，雙面膠就在空中不停地飛翔。同學(xué)們的歡呼聲就像惡魔的聲音一樣充斥在耳邊，可我又無能為力。后來，是彭子欽像救星一樣喊了一聲：“把雙面膠還給周宸翰那！”他一把把雙面膠搶過來，還給了我。此時的雙面膠已經(jīng)殘破不堪，我的心情好沮喪，眼圈都紅了，“為什么總喜歡欺負(fù)我……”

　　回到家，我把這件事跟媽媽說了，“兒子，同學(xué)們嘲笑你胖那是他們不對。但是如果大家都覺得你胖，那說明你是真的胖，你同意嗎？”媽媽語重心長地說�！拔遗质俏业氖�，減肥太難了，我做不到��！”我生氣地反駁著�！耙�嘛接納自己，要嘛改變自己，而不是因為別人的嘲笑就生氣、憤怒。但是從健康角度出發(fā)，太胖的孩子體質(zhì)不好，還長不高，反應(yīng)還慢，媽媽也希望你能控制一下自己，積極鍛煉，讓自己變得更健康�！眿寢尩脑捨液孟裼悬c聽懂了。從那之后我不再因為同學(xué)的嘲笑就生氣，在媽媽的監(jiān)督下控制食量，還開始跳繩。慢慢的同學(xué)們也不嘲笑我了，甚至有些同學(xué)還經(jīng)常監(jiān)督我，讓我少吃點，多運動。

　　現(xiàn)在的我變得比原來瘦點了，跑步也比原來快點了。其實我可能早就知道自己太胖了，只是因為減肥的過程太痛苦而逃避，不愿意改變自己，讓自己變得更好。雖然改變的過程是苦澀的，但是蛻變后的成果是甜蜜的。

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