- 相關推薦
演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結尾等幾部分組成。在不斷進步的社會中，演講稿在我們的視野里出現(xiàn)的頻率越來越高，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編幫大家整理的關于自我管理的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
關于自我管理的演講稿1
大家好，很榮幸我能代表準備車間磨床班參加這次班組建設交流活動。我演講的題目是“自我加壓，自我管理”。
磨床班共有員工20人，其中女工18人，主要負責全廠棒材成品軋輥、高線輥環(huán)及孔型樣板的加工任務。我班組按照公司、廠部、車間的總體要求，在開展班組創(chuàng)建活動中，積極探索班組管理的新方法、新途徑，通過強化“兩個提升、兩個注重、兩個完善”的“三個二”管理方針，使班組建設工作在鞏固中提升，在提升中發(fā)展，員工素質(zhì)有了整體提高，有力推動了班組各項工作的健康發(fā)展。我班組的主要做法有以下幾點：
一、“兩個提升”夯實班組管理基礎
1、提升班組員工的思想境界。我班組的女工比例達90%，在軋鋼廠所有班組中女工比例是最高的班組。俗話說：“三個女人一臺戲”，那十八個女人就是六臺戲。要管理好18個女工就不是件輕松地事。因為女工們在工作中總是愛聊天，聊的最多的不是工作而是家庭瑣事，甚至有的員工上班老想著早點回家做家務。針對員工的思想、言行的多樣性與復雜性，班組每周組織一次企業(yè)文化案例的學習、民主生活會或者對特殊家庭進行家訪，有意識的對同一問題有不同認識的現(xiàn)象，采取具體問題具體對待，因勢利導的組織學習。把萍鋼的企業(yè)文化真正的灌輸?shù)矫總�女工的頭腦中，引導女工認識到家庭和事業(yè)并不矛盾，魚和熊掌一定要兼得。在理想與現(xiàn)實之間，在堅守和放棄之間，尋找家庭和事業(yè)的平衡點，努力使班組與員工獲得雙贏�，F(xiàn)在我班組的所有女工都能把在家洗衣做飯的賢妻良母與事業(yè)同樣精彩出色的兩個角色做到了完美和諧的統(tǒng)一。
2、提升班員的技術素質(zhì)。我班組加工的輥環(huán)、軋輥的好壞直接關系到軋鋼的成品質(zhì)量，在軋鋼廠有“技術保密點”之稱，可見員工技術素質(zhì)在我班組的的重要性。以前因班組員工的流動性大，員工整體的技術素質(zhì)一直不高。今年4月我班制定了一個技術質(zhì)量目標：“保證加工100%合格的軋輥、輥環(huán)流入下一道生產(chǎn)工序”。為了達到這個目標，我班組采取了以下措施：
1.合理安排師徒對子。
2.多次開展技術練兵，技術比武活動。
3.把比賽成績與勞動競賽獎分配系數(shù)掛鉤。大家可以從圖表中看出，刀具使用壽命延長70%，輥環(huán)加工效率提高40%以上。班組已連續(xù)6個月取得“零廢槽”的良好成績。
二、“兩個注重”發(fā)揮班組骨干的中堅作用
1、注重班組生產(chǎn)骨干“生力軍”的作用。業(yè)務骨干能解決工作中出現(xiàn)的異常情況和突發(fā)問題，更能影響和帶動了其他員工。他們在解決處理異常情況及突發(fā)事件時，較別人冷靜、考慮更為周全，比如：我班的生產(chǎn)骨干在有一次因供貨商發(fā)錯輥環(huán)孔型的事故處理中，采取“借用輥環(huán)改型”的應急辦法，僅僅用了60多分鐘就完成了原本需要8小時以上工作量的工作任務；又比如：在今年的5月份廠部臨時接到φ16 HRB500螺紋鋼的生產(chǎn)任務中，我們采用“配輥法”只加工兩支軋輥就完全滿足了生產(chǎn)上的需求，經(jīng)受了短時間、大加工量對班組的考驗。
2、注重班組五大員“紅哨兵”的作用。班組五大員是帶領員工安全完成生產(chǎn)任務的中堅，在安全生產(chǎn)、質(zhì)量管理、成本核算、設備管理等工作中起到了“第二道防線”作用。生產(chǎn)工藝員是個多面手，班里的活兒他樣樣精通，他在每個工作崗位都做示范，尤其對新工人，他都是手把手地教，回到休息室，還要進行互學互考，理論實踐一起上。班組安全員是有名的“鐵面孔”，查“三違”毫不留情。她說：“對違章來說寬是害，嚴是愛”。
三、“兩個完善”暢通班組管理流程
1、完善各種制度。我們建立了《班組民主管理細則》、《成本管理制度》、《加工質(zhì)量自檢、互檢獎懲規(guī)定》、《磨床班技術比武有關規(guī)定》、《安全員輪值管理規(guī)定》、《安全質(zhì)量標準化建設考核辦法》、《一長五大員互查制度》、《接受上級考、問測試的獎勵辦法》《班組節(jié)能細則》等多項具有班組特色的規(guī)章制度、注意事項、行為準則，從正反兩方面對班組和員工進行激勵和約束。每項制度盡量做到處處能針對、條條有說明、步步有依據(jù)，便于班組長做到公開、公平、公正的原則操作。如在激勵方面，員工在崗位上接受上級管理部門的.考、問（如貫標、崗位工應知應會、設備操檢合一），被廠部領導考、問成績優(yōu)秀的獎勵30元，被分公司以上領導考、問成績優(yōu)秀的獎勵50元。在約束方面，員工在班中織毛衣、看小說等與工作無關活動罰款100元，無故不參加班前列隊會議的罰50元。雖然班組長“權力大”，但在行使權力時，必須置于每個班組成員的監(jiān)督之下。如職工最關注的每月獎罰是否到位，每月我們會在班組上墻公示全月獎罰明細，接受廣大員工監(jiān)督；
2、完善班組硬件設施。缺少女工更衣室，休息室內(nèi)有數(shù)控機床存在噪音，機床周圍臟、亂、差等問題一直困擾著班組。為了解決員工的休息條件及衛(wèi)生條件，班組起草一份改造休息室的報告上報廠部，并在改造中出謀劃策，自己動手搭建更衣室，協(xié)助施工隊將室內(nèi)隔音墻砌好，員工休息條件得到極大改善。班組還將機床附近的貨架、貨柜進行合理擺放，班組現(xiàn)場管理煥然一新。
在自我加壓、自我管理的班組管理理念下，通過實施“三個二”的管理辦法，員工素質(zhì)明顯提高，工作質(zhì)量明顯加強，為我班的健康發(fā)展奠定了堅實基礎，形成了一個富有凝聚力且無形的“鋼鐵心”。最近三個月，班組在沒有增加磨床的前提下已經(jīng)完全消化因新高線投產(chǎn)帶來的輥環(huán)加工量翻倍的工作任務。在不增加銑床的情況下，完成因股份公司產(chǎn)品布局調(diào)整，棒材小規(guī)格品種生產(chǎn)量大幅提升而帶來的比以前更多的軋輥加工任務。
在以后的工作中我班組有決心做到：安全、文明、優(yōu)質(zhì)、高效、低耗，一樣都不少。謝謝大家，歡迎指正！
關于自我管理的演講稿2
各位同學：
大家好！我演講的題目是《書寫自己的生命傳奇》。 相信大家都熟悉《西游記》的故事吧。大家最喜歡哪個人物？孫悟空！對，孫悟空機智勇敢、神通廣大、聰明伶俐、武藝高強。那么我們能不能成為孫悟空那樣的人呢？
有同學說不能？因為孫悟空是天地所生，是神胞仙胎，并且出生在名山大川——花果山。我們是普通人，出生在平凡的地方，這就注定了我們與神奇無緣。
我們出生的地方平凡嗎？在宇宙的海洋里，我們所處的太陽系和地球，是一個獨一無二的奇跡，迄今為止，我們關于生命的確鑿證據(jù)，只能在地球上面找到，相對于死寂的宇宙，地球不是名山大川嗎？生命從誕生到進化到人類，用了幾十億年的時間，而孫猴子若想進化成人類，還需要上百萬年呢？因此，我們每個人和孫悟空一樣，都是天地所生，都是宇宙的神奇。
孫悟空出生后，和普通的猴子一樣，在山中，食草木，飲澗泉，采山花，覓樹果。與狼蟲為伴，虎豹為群，獐鹿為友，獼猿為親。
我們出生后也和孫悟空一樣，遺忘了自己的生命原本是一個偉大的奇跡，或者說，許多人一輩子都不知道自己的生命原本是一個奇跡。
孫悟空為什么會發(fā)現(xiàn)自己生命中的神奇？他為什么可以做美猴王，是他比別的猴子有特別的神通嗎？沒有！他靠的是什么？他靠的是擔當和勇氣。當眾猴發(fā)現(xiàn)水簾洞時，誰都不敢進去，孫悟空叫道：“我進去！我進去！”于是，他從此就成了卓然于同類的領袖。文章轉載自:個人簡歷網(wǎng) 征文演講頻道 原文地址:初中生勵志演講稿
孫悟空的七十二變和筋斗云是與生俱來的嗎？
《西游記》中寫道：“次早，悟空與眾師兄學言語禮貌、講經(jīng)論道，習字焚香，每日如此。閑時即掃地鋤園，養(yǎng)花修樹，尋柴燃火，挑水運漿。凡所用之物，無一不備。在洞中不覺倏六七年�！�
這段話告訴我們，任何“神通”的修煉都需要強烈的意愿、持久的尋找、刻苦的訓練、謙虛的詢問和追索。
只要像孫悟空那樣努力，就會有奇跡產(chǎn)生。因為生命的潛能是不可窮盡的.。今年感動中國人物中有一個叫劉偉的青年，10歲時因一場事故而被截去雙臂，他沒有怨天尤人，而是用這樣兩句話勉勵自己“我的人生中只有兩條路，要么趕緊死，要么精彩地活著。”12歲時，他在康復醫(yī)院的水療池學會了游泳，兩年后在全國殘疾人游泳錦標賽上奪得兩枚金牌；16歲他學習打字；19歲
學習鋼琴，一年后就達到相當于用手彈鋼琴的專業(yè)7級水平；22歲挑戰(zhàn)吉尼斯世界紀錄，一分鐘打出了233個字母，成為世界上用腳打字最快的人；23歲他登上了維也納金色大廳舞臺，讓世界見證了中國男孩的奇跡。感動中國評委會給他的頒獎詞是：當命運的繩索無情地縛住雙臂，當別人的目光嘆息生命的悲哀，他依然固執(zhí)地為夢想插上翅膀，用雙腳在琴鍵上寫下：相信自己。 同學們，讓我們記住自己的生命原本就是一個奇跡，刻苦學習，不辜負來之不易的生命吧！
謝謝大家！
這一秒不失望，下一秒就有希望
大家好：
失望是什么？我們是否逃避了就沒有了失望？希望是什么，難道就那樣遙遠？擺脫冬天最后一層冰雪的桎梏，春天再次開啟四季的輪回之門；擺脫蛹中的最后一次掙扎，終于破繭為蝶；同樣，擺脫失望的最后一秒，我們就會迎來下一次希望！人們習慣賦予春天溫柔的性格，殊不知，他經(jīng)過了夏、秋、冬的蛻變；人們也習慣于觀看蝴蝶的翩翩起舞，殊不知他經(jīng)過了多次掙扎！他們美好的希望不是憑空產(chǎn)生的，而是付出了垂死的漫長掙扎！事物的聯(lián)系是普遍存在的，所以說失望無處不在，希望隨后就到來！生活不是呆板的平面畫，而是立體的雕塑；不是平靜的海底，而是波光粼粼的湖面。所以說希望總與失望長伴，它們是雙胞胎，他們是人與影子，從不分離。這就是規(guī)律，是不可違背的客觀規(guī)律！失望時，愚昧的人會感傷和嘆息；而明智的人會向上攀登。矛盾是對立統(tǒng)一的，遵循規(guī)律的人獲得成功，不理它的人宣告又一次沮喪！
失望并不可怕，怕的是不會運用失望。失望并不可怕，怕的是違反矛盾的特性；失敗并不可怕，怕的是等到了倒數(shù)第二秒而放棄了最后！我們的意識要有超前性，黎明前的黑暗是給我們更好的期望，我們不可能到了黎明就不迎接明天！
年輕人在希望中生活，為什么不呢？人生長河，哪個人是一帆風順？有幾個人又是平步青云？青春之所以美好，是因為希望是你的錦繡，是你燦爛的前程，挺過了這一秒，迎接你的，也許是另一番天地！我們要有良好的意志，正確的意識具有能動作用！凡是行百里者，必須經(jīng)過九十步！ 希望在前，我們能不斷向前。這一秒不要失望，我們下一秒就有希望！
是的！在人生中有許多的事情讓人欲哭，甚至欲絕望！比如，被人誤解，友誼破裂??這些事情我們別無選擇地承受！我們哭，我們傷心，那么之后呢？之后是否就把陽光和歡樂拒之門外？別人誤會你了，你難道連自己也不相信？朋友離開你，你難道連自己也遺棄？經(jīng)歷風雨后就有許多怡人的風景！是的！生活有時捉弄人，就像大人逗小孩一樣，搶走孩子手中的糖塊，孩子哭了，大人覺得可笑。其事實上，上帝并不像大人捉弄孩子，它對每個人都是公平的，他留給了你失望，在前面的不遠處一定就留了希望！堅持下去吧！撥開重霧吧！這一秒不失望，下一秒就有希望！ 我們渴望成功，渴望著像蓋茨、戴爾一樣富有！“一將功成萬骨枯”，在現(xiàn)實世界里，蓋茨、戴爾這樣的幸運兒有幾人？ 20世紀最偉大的勵志成功大師拿破侖·希爾深信：“失敗”是大自然的對人類的嚴格考驗，它借此燒掉人們心中的殘渣，使人類這塊“金屬”因此而變得更加純凈。他忠告道：“命運之輪在不斷地旋轉，如果它今天帶給我們的是悲哀，明天它將為我們帶來喜悅”。既然這樣，我們還有什么理由失望？
愛迪生發(fā)明電燈泡，前后實驗千余次；曹雪芹著《紅樓夢》先后十余年！勾踐嘗膽復國！沒有堅定的意志，如何有希望？生活中不如意，我們可以哭，但不可以失望！“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”，我們誰也不知道今后會發(fā)生什么？但是有一點可以肯定，希望是有的！上帝既然不吝嗇給你挑戰(zhàn)，也一定不吝嗇給你希望！
失望是什么？是希望前的曙光！希望是什么？是失望的產(chǎn)兒！生活就是有希望與失望結合的彩練！朋友！當你沮喪時，還有什么理由不勇往直前？一次次的失敗，就像黑夜里的明燈，指引你到達成功的彼岸！讓我們笑對失望，因為有希望在等待！
關于自我管理的演講稿3
各位領導、各位同仁：大家下午好！
今天，我給大家講課的有三個方面內(nèi)容：1、高血壓的相關知識2、為健康和快樂而鍛煉3、緊張和疲勞的管理。
首先我們先來認識高血壓：
血壓：血壓是心臟將血液泵入血管時血流對血管壁所產(chǎn)生的壓力。心臟收縮時血壓上升達到最高：稱為收縮壓，心臟舒張時血壓降到最低：稱為舒張壓。
高血壓：大于或等于140/90mmHg
多數(shù)高血壓病人都沒有明顯的癥狀，往往出現(xiàn)了中風或心臟病發(fā)作之后才知道自己患了高血壓，也有的人是因為其他疾病或體檢時偶爾測血壓才發(fā)現(xiàn)。有資料表明，約35%的高血壓病人不知道自己得了高血壓，正因為如此，我們把高血壓叫做-----“沉默的殺手”。因此，成年人每年至少要主動去測量血壓一次。
高血壓之所以要求積極控制血壓，一個主要原因是預防一些不良后果的發(fā)生。這些不良后果往往對人身體危害更大，所以稱之為“并發(fā)癥”。高血壓的并發(fā)癥有
? 1、腦卒中
? 2、冠心病
? 3、高血壓性心臟病
? 4、腎動脈硬化和尿毒癥
? 5、眼底出血
? 那么為什么要參加我們的自我管理小組呢？有這么一句話：我可以給你做飯，但不可以為你吃飯。形容的非常的好。醫(yī)院的醫(yī)生只能給你開些降壓藥，最多告訴你：要調(diào)整飲食，控制體重，定期測血壓等，接下來的事情必須靠你自己完成，說以我們還需掌握一些自我管理的技能。自我管理所需的技能有：
? 對付高血壓病所需的技能
? 繼續(xù)您的正常生活所需的技能
? 應付情感變化所需的技能
通過參加我們的自我管理小組能幫助你學習各種自我管理的來走你個人的路。
有規(guī)律的鍛煉對一個人的身心健康至關重要，不僅能給你帶來健康還能給你帶來快樂。鍛煉的益處有：
? 有規(guī)律的鍛煉可以直接降低血壓
? 可以幫助你降低體重并在無需節(jié)食的情況下控制體重
? 鍛煉可以有助于提高你血液中有益膽固醇水平
? 鍛煉能為你提高最自然的鎮(zhèn)靜作用
? 有助于心臟和循環(huán)系統(tǒng)
? 在實際生活中，往往是生了病之后才去鍛煉，或者有些人說，我現(xiàn)在工作很忙沒時間去鍛煉，等我以后退休了再鍛煉吧。其實只要把鍛煉放在日常生活中，這就一點都不難！比如說： ? 盡量走樓梯，而不乘電梯
? 上班或購物的時候，可以走著去，而不是花很長的時間去等公
交車
? 購物時盡量在商場多走幾圈，即鍛煉了身體有可以欣賞琳瑯滿目的商品
? 每天可以有意識 的到遠點的`菜場買菜
? 每天起床時在床上活動活動關節(jié)，即可以預防突然起床給心臟帶來的不利，也可以增加了機體的柔軟性
? 對鏡子梳頭打扮時，可做4--5分鐘的伸展體操
? 每天睡覺前可以做幾次俯臥撐
高血壓患者及高危個體應保持適當?shù)捏w力活動，以運動后自我感覺良好、保持理想體重為宜。禁止高強度的劇烈運動，盡量不做下蹲起立、快速搖頭或跳躍等動作，以免引起腦血管意外。可以做一些走路、慢跑、打太極、游泳、健身舞或是養(yǎng)些花草。適量運動應做到：日行1萬步
30分鐘以上
每周4到5次
中等強度（可連續(xù)說話，不能唱歌）、微汗
運動到：心率+年齡＜170
第二個自我管理的技能是：緊張和疲勞的管理
緊張和疲勞時高血壓病人常見的癥狀，兩者又互為因果：緊張會引起血壓升高，高血壓又會感覺緊張。疲勞也是如此。介紹兩種緊張和疲勞的管理技巧
1、 深呼吸
2、 放松的技巧：漸進性肌肉放松法
放松的方法有很多，例如，我們可以散步、看電視、種花養(yǎng)鳥等。今天我要教大家的技巧不同與這些，因為，它們包括一定形式的軀體活動，并需要你的大腦將注意力集中到這些活動上�，F(xiàn)在我教大家在這里做一次。
再來看一些有趣的圖片。。。不要讓你的眼睛欺騙了你的心靈。在這個紛繁雜亂的世界里保持一份純真。有時候，人之所以痛苦，是因為一直在追求錯誤的東西; 老天爺只給了你奔跑的本領，而你卻一天到晚只想著飛, 哪能不痛苦！血壓哪能不高呀！
愿健康快樂與你相伴！謝謝！
【自我管理的演講稿】相關文章：
自我管理作文500字5篇04-07
關于自我管理作文500字三篇06-04
學生關于自我管理演講稿12-24
自我管理發(fā)言稿06-05
汽車的演講稿 關于汽車演講稿11-18
實用的誠信演講稿 演講稿 誠信11-18
優(yōu)秀競演講稿聘演講稿04-18
精選演講稿12-01