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演講稿是一種實用性比較強(qiáng)的文稿，是為演講準(zhǔn)備的書面材料。在日新月異的現(xiàn)代社會中，越來越多人會去使用演講稿，大家知道演講稿的格式嗎？下面是小編幫大家整理的健康講座演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
健康講座演講稿1
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師們：
上午好！在市總工會大力支持下，我們教育工會組織今天這次女性健康知識講座。為了我們的健康，為了我們的美麗，更為了我們生活更加美滿幸福！我們邀請到了婦科主任醫(yī)師教授，專門給我們進(jìn)行知識講座。
讓我們用熱烈的掌聲歡迎教授為我們授課！
各位領(lǐng)導(dǎo)、老師們：
剛才教授圍繞女性健康主題，生動有趣的從幾個方面為我們做了深入淺出的輔導(dǎo)，希望我們大家根據(jù)專家的建議，進(jìn)一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，以健康的體魄、充足的`精力，投入到工作和生活中去。
最后，讓我們再一次用熱烈的掌聲，感謝教授的輔導(dǎo)！
健康講座演講稿2
同學(xué)們、老師們：你們好!
很高興，這天能和在坐的各位女同學(xué)在一齊，每次在校園里看到大家，就會心生感慨：青春真好!健康真好!
在活動開始前，我想先給同學(xué)們分享個故事：
一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認(rèn)識他們，就說：“我不明白你們是什么人，但各位也許餓了，請進(jìn)來吃些東西吧�！比焕险邌柕溃骸澳兄魅嗽诩覇帷彼卮穑骸安辉�，他出去了�！崩险邆兇鸬剑骸澳俏覀儾荒苓M(jìn)去�！卑頃r分，妻子在丈夫到家后向他講述了所發(fā)生的事。丈夫說：“快去告訴他們我在家，請他們進(jìn)來�！�
妻子出去請三位老者進(jìn)屋。但他們說：“我們不一齊進(jìn)屋�！�
其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康�！�
之后，他又說：“此刻回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當(dāng)中的哪一個進(jìn)去�！逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。
丈夫說：“我們讓財富進(jìn)來吧，這樣我們就能夠黃金滿屋啦!”
妻子卻不同意：“親愛的，我們還是請成功進(jìn)來更妙!”
他們的女兒在一旁傾聽。她推薦：“請健康進(jìn)來不好嗎這樣一來我們一家人身體健康，就能夠幸福地享受生活、享受人生了!”
丈夫?qū)ζ拮诱f：“聽我們女兒的吧。去請健康進(jìn)屋做客。”妻子出去問三位老者：“敢問哪位是健康請進(jìn)來做客。”
健康起身向她家走去，另外兩人也站起身來，緊隨其后。
妻子吃驚地問財富和成功：“我只邀請了健康。為什么兩位也隨同而來”兩位老者道：“健康走到什么地方，我們就會陪伴他到什么地方，因為我們根本離不開他，如果你沒請他進(jìn)來，我們兩個不論是誰進(jìn)來，很快就會失去活力和生命，所以，我們在哪里都會和他在一齊的!”
同學(xué)們很聰明，必須明白老師想說什么，那就是：“人生的幸福之一，是持續(xù)了你的健康�！�
此刻故事講完了，下面進(jìn)行會議第一項議程：宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展“青春健康教育”活動的通知。下面，進(jìn)行會議第二項議程：請---宣讀關(guān)于在全縣青少年中開展“青春健康教育”活動的實施意見。下面，進(jìn)行會議第三項議程：請講話，大家歡迎。下面，進(jìn)行會議第四項議程：青少年代表做表態(tài)發(fā)言。
同學(xué)們，本次講座是促進(jìn)青少年健康成長的一次十分重要的'活動，這天黎校長為我們進(jìn)行了深入淺出的輔導(dǎo)，給大家上了生動的一課，使我們受益匪淺。黎校長的講座既有理論高度，又有很強(qiáng)的現(xiàn)實針對性和指導(dǎo)性，是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。透過這次講座，我們要進(jìn)一步增強(qiáng)自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活、工作習(xí)慣，加強(qiáng)體育鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的心理、充沛的精力投入到學(xué)習(xí)和生活中去，愉快地學(xué)習(xí)，幸福地生活。
最后祝大家身體健康，學(xué)習(xí)進(jìn)步，生活幸福!
健康講座演講稿3
同學(xué)們：
今日我們今日一來了解什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？
心理健康是指一種持續(xù)且樂觀進(jìn)展的心理狀態(tài)，在這種狀態(tài)下，主體能作出良好的適應(yīng)，并且充分發(fā)揮其身心潛能。心理健康教育是“新健康教育”的一個重要組成部分，它是以培育身心健康社會公民為目的，通過運用健康管理的方法，以校內(nèi)環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相協(xié)作，以老師和同學(xué)兩個主體，供應(yīng)科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)。
“新健康教育”在學(xué)校建設(shè)了特地的健康指導(dǎo)室（心理詢問室），配備專業(yè)的心理詢問師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動等方法引導(dǎo)同學(xué)的健康心理進(jìn)展。同時，開設(shè)“親情談天室”，為親情的連接打開通道，為同學(xué)們的健康成長鋪就一條暢途。什么是心理健康？其標(biāo)準(zhǔn)是什么？迄今為止還沒有一個統(tǒng)一的觀點。
依據(jù)我的討論，大致做到以下幾個方面，就可以算是心理健康了。
第一，有一個樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度。
一個心理健康的人總是喜愛人生、喜愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對將來布滿了盼望，無論是對社會、還是對自己都是實行極其負(fù)責(zé)的態(tài)度，因而總是滿腔熱忱地投身于生活，總是忘我地在為社會制造財寶。對這些人來說，每天都是一個新的開頭，每天都是一個新的臺階，不怕困難，不怕挫折，而且總是踏踏實實、認(rèn)仔細(xì)真地向他自己既定的目標(biāo)前進(jìn)。這類人用他們自己的行動去體驗人生的價值，真實而深刻，所以總能享受到人生的樂趣，反過來更能激起自己樂觀進(jìn)取的人生態(tài)度。
其次，對自己有恰當(dāng)?shù)氖煜ぁ?/p>
世界上最困難的是什么？就是如何熟悉自己。一個心理健康的人，一般能有“自知之明”，就是說，能夠正確熟悉到自己的價值，熟悉到自己在他人心目中的位置，熟悉到自己的力量、學(xué)識、水平，既不高估自己，不對自己的一些特長和優(yōu)勢沾沾自喜，也不會自卑，過分地貶低自己，決不無緣無故埋怨、自責(zé)自己。
反之，一個心理不健康的人，便不能恰當(dāng)?shù)卣J(rèn)同自己，或是莫名其妙地自傲，或是無緣無故地自卑，常常有意無意地掩飾自己的不足，心理特殊敏感、脆弱，失落感極強(qiáng)，經(jīng)不起風(fēng)浪的折騰，存在嚴(yán)峻的心理沖突，回避沖突，無法保持平衡的心理狀態(tài)。
第三，享有良好的人際關(guān)系。
心理健康的人，在與其他人打交道的時候，有以下這些特點。
1．不僅在理性上懂得處理好人際關(guān)系的重要性，而且總是顯示一種樂觀的、樂于與人交往的態(tài)度。
2．懂得在交往過程中如何敬重人、理解人，從不將自己的觀點強(qiáng)加到他人的身上。
3．能夠公平地、寬容地、客觀地了解、評價對方，不勢利待人，與人相處時，總顯示出憐憫、友善、信任、敬重等樂觀的態(tài)度。
4．在與他人的交往中能夠留意他人的特長，能較虛心地向他人學(xué)習(xí)。
5．當(dāng)他人有困難時，總能實行真誠的、有效的關(guān)心。
6．當(dāng)與他人產(chǎn)生沖突時，能做到“忍一時之氣免百日之憂”，不主動出擊，不“窩里斗”，能進(jìn)行較好的溝通，并以理智的、合理的方式解決。
第四，有一個樂觀的心情狀態(tài)。
心情最簡單反映人的心理狀態(tài)，也最能影響人的身心健康。一般來說，心情健康的人有以下這些特點。
1．沒有過分的、不切實際的要求，所以很少有苦惱、不快，精神狀態(tài)永久是飽滿的、樂觀的。
2．在自己的人生遇到麻煩時，能做到泰然處之，決不自尋苦惱或自己熬煎；
3．一般能擺好自己與他人的關(guān)系，所以很少有麻煩的、別扭的事情引起自己心理的不快。
4．有修養(yǎng)，能較好地掌握自己的心情，當(dāng)自己想發(fā)脾氣時或暴怒來臨時，自己能夠意識到，并將其抑制于萌芽狀態(tài)。
第五，有健全的人格。
心理健康的人，其人格結(jié)構(gòu)，包括氣質(zhì)、力量、性格和抱負(fù)、信念、動機(jī)、愛好、人生觀等各方面都能平衡進(jìn)展；能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出具有自己特色的精神風(fēng)貌；思索問題的方式是適中的和合理的`；待人接物能實行恰當(dāng)態(tài)度，對外界的刺激不會有偏激的心情和行為；能夠與社會的步調(diào)合拍，能和集體融為一體。
第六，道德心態(tài)的健康。
道德健康是世界衛(wèi)生組織近幾年來對健康內(nèi)容界定的最新補充。
一個道德不健康的人，很難說是一個完全意義上健康的人。那么，什么是道德心態(tài)的健康呢？大致有以下幾點。
1．不做損人利己或損人不利己的事。
2．不僅有辨別真?zhèn)�、善惡、榮辱、美丑等是非的力量，而且在自己的行為中去實踐真善美，并能與假丑惡進(jìn)行斗爭。
3．能自覺地遵守社會的各種規(guī)范、準(zhǔn)則，約束支配自己的行為。
4．能盡職盡責(zé)地完成自己的工作，盡自己的可能為社會多做貢獻(xiàn)。
5．當(dāng)社會或國家需要的時候，能夠無條件地聽從，犧牲自己的利益，甚至于自己的生命。
第七，具有良好的社會適應(yīng)力量。
社會是簡單的，人與人之間的關(guān)系是比較難于處理的。但是心理健康的人并不因此而畏懼、可怕，而是能面對現(xiàn)實、正視現(xiàn)實、改造現(xiàn)實。對這些人來說，往往能做到審時度勢，對四周的事物和環(huán)境能夠做出客觀的熟悉和評價，并能以樂觀進(jìn)取的態(tài)度正確對待現(xiàn)實環(huán)境，既有高于現(xiàn)實的抱負(fù)，又不沉湎于不切實際的幻想和奢望中，因而能應(yīng)付比較簡單的局面；當(dāng)發(fā)覺自己處于不利的或困難的境地時，也不慌張、恐驚，而是冷靜地處理，將不利轉(zhuǎn)化為有利，將逆境轉(zhuǎn)化為順境，而且在這個過程中鍛煉自己的聰慧才智。
第八，智力活動正常
智力活動正常，不肯定是指智力超常（智力活動超常也屬于智力活動正常的范疇），而是說，這類人的留意力、觀看力、記憶力、思維力、想象力都是正常的，能較好地勝任自己的工作，頭腦糊涂，不糊涂，反應(yīng)靈敏，思維清楚，規(guī)律性強(qiáng)，該當(dāng)機(jī)立斷的時候就當(dāng)機(jī)立斷，毫不遲疑。
人格完整健康的主要標(biāo)志是：
�、偃烁竦母鱾�結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差；
②具有糊涂的自己意識，不產(chǎn)生自己同一性混亂；
③以樂觀進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此有效的支配自己的行為；
�、苡邢鄬ν暾y(tǒng)一的心理特征。
心理行為符合年齡特征
一個人的心理行為常常嚴(yán)峻的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
如何為他們進(jìn)行心理減壓？
其實最有效的心理減壓方法就是轉(zhuǎn)移心理壓力。
詳細(xì)做法如下：
俗話說的好，“笑一笑，十年少”，其實，大笑不僅能夠讓我們心情愉悅、看起來年輕，還是消退心理壓力的最好方法之一。
另外，在沒必要說話時保持緘默，同樣是一種較好的心理減壓方法。還有，讀書看報、寫書法、練字、畫畫都可以很好地緩解心理壓力，同時，還能夠陶冶情操、增長學(xué)問和見識。
健康講座演講稿4
各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：
大家下午好！
為了提升全體員工對現(xiàn)場急救和自身健康重要性的認(rèn)識，增強(qiáng)自我防范、現(xiàn)場搶救和自我保健能力，限度的落低突發(fā)性傷害事件造成危害，養(yǎng)成良好的健康生活習(xí)慣，按照領(lǐng)導(dǎo)的要求，公司工會組織了這次“現(xiàn)場急救與健康”知識講座。
參加今天講座的有公司領(lǐng)導(dǎo)、機(jī)關(guān)科室及直屬單位、三級單位的干部和職工共計100余人。今天我們很榮幸地邀請到了xx醫(yī)院副院長xxx和內(nèi)科主任韓軍兩位同志擔(dān)任主講。讓我們以熱烈的掌聲對他們的到來表示歡迎！
xx院長和xx主任從醫(yī)多年，有著豐富的醫(yī)學(xué)醫(yī)療知識和臨床經(jīng)驗，特別是在現(xiàn)場急救、健康查體、自身保健等方面有獨到的見解，相信他們的.講座會給大家一個耳目一新的體驗。希望大家認(rèn)真聽，認(rèn)真記。下面，請xx院長、xx主任為大家講課，大家歡迎。
首先，感謝各位同學(xué)能夠蒞臨本場講座，同時也感謝本次活動的主辦單位：共青團(tuán)廣州中醫(yī)藥大學(xué)委員會與廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會，感謝你們。
眾所周知，隨著生活水準(zhǔn)的提升，人們越來越關(guān)注健康和亞健康的狀態(tài)。亞健康是介于健康與疾病間的動態(tài)變化的狀態(tài)。因其具有廣泛的社會性和特有的時代性而被稱為“世紀(jì)病”。中醫(yī)理念的“治未病”的預(yù)防思想可以有效指導(dǎo)亞健康的干預(yù)，并具有一定優(yōu)勢，這已為行業(yè)專家所公認(rèn)。
因此，為了響應(yīng)國家“治未病”號召，實行“走出去”戰(zhàn)略。我們的兄弟院校廣州中醫(yī)藥大學(xué)依托本校中醫(yī)藥優(yōu)勢，立足醫(yī)學(xué)專業(yè)知識，成立了中醫(yī)藥宣教團(tuán)，通過健康宣講、健康咨詢、中醫(yī)藥文化展覽等形式，進(jìn)入各大校園，使寬敞學(xué)生了解健康知識，重視健康問題，真正做到了“關(guān)愛健康，從現(xiàn)在開始”。
今天，我們有幸請到了廣州中醫(yī)藥大學(xué)的同學(xué)們?yōu)槲覀冞M(jìn)行一場精彩的健康宣傳活動，首先我介紹一下今天主講的兩位嘉賓，第一位主講嘉賓是廣東省第二中醫(yī)院20xx級骨傷專業(yè)碩士，廣州中醫(yī)藥大學(xué)研究生會主席曾得明！以及廣州中醫(yī)藥大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合臨床外科13級碩士王蕊同學(xué)，讓我們以熱烈的掌聲歡迎兩位嘉賓的到來！與此同時，廣州中醫(yī)藥大學(xué)也派出了由有臨床經(jīng)驗的高年資研究生們組成的健康咨詢團(tuán)，他們都是在本專業(yè)內(nèi)有很高成就，臨床經(jīng)驗豐富的同學(xué)們，由衷感謝各位的到來！
今天這場講座時間大約在兩個小時左右，請同學(xué)們一會在聽講座的同時務(wù)必用心聽講，因為一會在兩位嘉賓講完之后，我們會有一個有獎競答環(huán)節(jié)，回答準(zhǔn)確的同學(xué)將獲得精美禮品一份。而且在活動的最后，我們還會有一個健康咨詢的環(huán)節(jié)，由在場健康咨詢團(tuán)的同學(xué)們?yōu)榇蠹一卮鸶鞣N相關(guān)健康方面的問題。接下來就把時間交給我們的兩位主講嘉賓，首先有請曾德明同學(xué)，曾得明同學(xué)在校期間多次發(fā)表學(xué)術(shù)論文，對有較深的理解，大家掌聲歡迎他為我們演講！
健康講座演講稿5
隨著時光的流逝，我一天一天地長大了。姑媽是一中的語文老師，她常常給我講好玩的故事，常背唐詩給我聽，和她生活在一起，耳濡目染，我 也就越來越喜歡書了。從《腦筋急轉(zhuǎn)彎》到《成語詞典》，從《安徒生童話》到《珠穆朗瑪峰大冒險》，從《淘氣包馬小跳》到《皮魯魯外傳》，從《古詩三百首》到《快樂語文》，從《上下五千年》到《十萬個為什么》，它們都能讓我流連忘返。
現(xiàn)在，書已經(jīng)成了我生活中不可或缺的一部分了。
每次，我去圖書城練完鋼琴，都要進(jìn)去看一會兒書;平時在家我也常常打開我的書柜，拿起一本，津津有味的讀起來;我還常在晚上睡覺前躺著看書，為了這還不少被大人罵呢！現(xiàn)在，我越來越喜歡書了。我喜歡書，因為在這里，我可以學(xué)到課本上沒有的東西;我喜歡書，因為它能開闊我的視野，豐富我的生活; 我喜歡書，因為它能幫助我不斷提高，不斷進(jìn)步;我喜歡書，因為它能帶給我幸福，帶給我滿足。我喜歡書，因為它使我懂得做人的道理。我希望自己長大以后，能當(dāng)一個作家，像冰心一樣，寫出膾炙人口的作品，讓許許多多的孩子喜歡，我相信，只要努力，我一定能做到！
同學(xué)們，書的'好處這么多，書的魅力們這么大，就讓我們一起愛書一起愛讀書吧！擁有書，我們就擁有了整個世界，擁有書，我們就擁有了美好的明天！ 讓我們一起在書中快樂地渡過每一天吧！我的演講完了，謝謝大家！
健康講座演講稿6
各位同學(xué)：
你們好!作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。學(xué)習(xí)、生活、同伴交往等方面，常常給我們的心理帶來很大的壓力，心理與學(xué)習(xí)生活息息相關(guān)。今天我們有必要進(jìn)行一次心理健康的教育，
心理健康是人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個方面：
1.智力正常(智力正常是人正常生活最基本的心理條件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)。)
2.情緒健康(心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好。)
3.意志健全(目的明確合理，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有實現(xiàn)目標(biāo)的堅定性，又能克制干擾目標(biāo)實現(xiàn)的愿望、動機(jī)、情緒和行為，不放縱任性。)
4.行為協(xié)調(diào)(行為協(xié)調(diào)是指人的思想與行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)，行為反應(yīng)的水平與刺激程度相互協(xié)調(diào)。心理健康的人行為有條不紊，做事情按部就班，行為反應(yīng)與刺激的程度和性質(zhì)相配。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。)
5.人間關(guān)系適應(yīng)(其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系，又有知己的朋友;二是在交往中保持獨立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢;三是能客觀評價別人，以人之長補己之短，寬以待人，友好相處，樂于助人;四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度。)
6.反應(yīng)適度 (能動的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康。)
7.心理特點符合年齡 (一個人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。)
那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?
1.樂于學(xué)習(xí)。
2.能與老師、同學(xué)和他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善，團(tuán)結(jié)互助。
3.情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快。
4.意志健全，樹立自信。
不良的心理行為表現(xiàn)：
1.注意異常。常見的有注意增強(qiáng)，如過分注意他人的一舉一動，過分注意自身健康、產(chǎn)生各種不必要的想法等，從而導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性強(qiáng)迫癥，做任何事總是擔(dān)心做不好，不斷地重復(fù)檢查再檢查，產(chǎn)生不必要的心理活動和行為表現(xiàn);而另一種則表現(xiàn)為，注意力不夠集中，達(dá)不到其應(yīng)該達(dá)到的心理年齡，例如，無法把注意力集中到每一節(jié)課當(dāng)中，容易被外面的事物所吸引，容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等的身心體驗，從而無法進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)厭學(xué)、逃學(xué)的現(xiàn)象。在這種情況下，我們可以從以下幾個方面入手：
(1)保持良好的讀書環(huán)境。在學(xué)習(xí)時應(yīng)選擇安靜的地方，使自己與外界的干擾性刺激隔離;
(2)使學(xué)習(xí)活動簡單化。在學(xué)習(xí)時，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的'東西。
(3)課桌上的東西盡量減少。課堂上或?qū)W習(xí)過程中，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
(4)進(jìn)行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。
2.情緒反應(yīng)異常。人情緒的變化，常常和我們的生活經(jīng)歷有關(guān)，在學(xué)習(xí)和生活中，我們常常會遇到各種讓我們開心或不開心的事情。當(dāng)我們出現(xiàn)情緒低落時，即不開心的時候，不防采用以下方法來調(diào)節(jié)我們的情緒：
(1)換一種想法。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。此時如果換一種想法，想到吃一點苦，受一點挫折對自己是有好處的，我因為這一次的失敗而有了更大的收獲�；蛘呦�，自己還年輕，還可以從頭開始，時間可以使用權(quán)自己增加閱歷，經(jīng)歷給自己帶來經(jīng)驗。暗示自己，“車到山前必有路”，“勝敗乃兵家常事”等等。
(2)掌握放松技術(shù)。在自己不高興時，可以應(yīng)用自己已經(jīng)掌握的放松技術(shù)，來緩解內(nèi)心的痛苦，并使自己有一個強(qiáng)壯的身體。
(3)合理發(fā)泄。當(dāng)心情不好時，可以通過合理的方式來發(fā)泄自己的情緒，緩解內(nèi)心的不平衡。例如打球、跑步、爬山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。但切記不可選擇傷害自己或他人方式。
3.學(xué)習(xí)困難。學(xué)習(xí)困難，對我們小學(xué)生來說，是經(jīng)常遇到的問題，有時我們會感到力不從心，從而喪失信心，灰心喪氣，一蹶不振。而真正是天生的學(xué)習(xí)困難的人是很少的。其實，在學(xué)習(xí)中，誰都會遇到不同的困難，真正是天才的，在我們這個世界上是很少的，許多有成就的人，都是靠自己的努力而獲得的。所以，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)上遇到困難時，不能灰心喪氣，要克服學(xué)習(xí)中的一切困難和壓力，勇敢面對，也可以向同學(xué)和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。
健康講座演講稿7
各位領(lǐng)導(dǎo)，同志們，姐妹們：
這天舉辦這次女性健康知識講座，主要目的是為增強(qiáng)我市干部及家屬的健康意識，提高保健水平、生命質(zhì)量和身體素質(zhì)，教育和引導(dǎo)大家自覺摒棄陳舊落后的思想和生活，提倡科學(xué)禮貌健康的生活方式和行為，培育禮貌健康新風(fēng)，營造良好的社會健康環(huán)境。參加這次講座的有市四大家領(lǐng)導(dǎo)家屬、市直各單位主要負(fù)責(zé)人家屬、在職的女干部聯(lián)誼會成員和各單位婦委會主任、還有實驗高中的.部分女教師。
按照中國人的傳統(tǒng)，婦女在家庭的位置是十分重要的，三口之家，是三個“代表”的代表。為了家庭，大家默默奉獻(xiàn)，作出了很多犧牲。近幾年來，我市經(jīng)濟(jì)社會快速發(fā)展，能有這天的成績，來之不易，這當(dāng)中凝聚著領(lǐng)導(dǎo)干部隊伍和廣大人民群眾的共同努力，也凝聚著全體領(lǐng)導(dǎo)干部及家屬的心血和汗水。大家是我市經(jīng)濟(jì)社會和文化發(fā)展的“幕后英雄”。那里，我真誠地向大家表示感謝。
這天，我們有幸邀請到了省里的專家，下面，我向大家介紹一下，這位是：省婦幼保健院主任醫(yī)師教授，下面還有一位：省家庭教育指導(dǎo)中心講師團(tuán)成員夏征老師。讓我們?yōu)樗麄兊牡絹肀硎緹崃业臍g迎。楊教授擔(dān)任華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院兼職教授，研究生導(dǎo)師、衛(wèi)生部保健專家、全國家教講師團(tuán)專家、中國醫(yī)促會湖北專家組副主任委員、省家庭教育研究會常務(wù)理事、省婦幼心理衛(wèi)生協(xié)會副主任委員等。在國家級雜志上發(fā)表論文50余篇、完成省科研項目6項。楊教授在家庭教育、健康知識普及方面在國內(nèi)外都享有盛名，相信這天聽了楊教授的講座，我們必須會受益匪淺。下面，讓我們歡迎楊教授為我們進(jìn)行講座。
同志們，剛才楊教授從方面就新時期科學(xué)健康生活應(yīng)注意的幾個需要解答的題目向大家作了深入淺出的輔導(dǎo)，給我們以深刻的啟示，這也是指導(dǎo)大家加強(qiáng)自我保健，開啟健康之門的金鑰匙。透過此次講座，廣大領(lǐng)導(dǎo)干部及家屬必將進(jìn)一步提高自我保健意識，自覺養(yǎng)成良好的生活習(xí)氣，加強(qiáng)體育鍛煉，從而以強(qiáng)健的體魄、健康的生理、充足的精力投入到繁忙的事情和生活中去。
最后，讓我們再次以熱烈的掌聲感謝楊教授的輔導(dǎo)!
剛才工作人員為大家發(fā)放了由市紀(jì)委、市婦聯(lián)聯(lián)合編印的“廉政文化進(jìn)家庭”宣傳教育手冊，在那里，我衷心地期望各位干部及家屬，為了你們的家庭幸福，為了黨和國家的利益，不僅僅要做到身體健康，同時做到心理健康、廉政健康，持續(xù)關(guān)愛之心、廉潔之心。我們要當(dāng)好‘廉內(nèi)助’，做好‘守門員’，堂堂正正做人，清清白白做官，踏踏實實做事，營造和諧美滿的幸福家庭，不斷推進(jìn)我市的物質(zhì)禮貌、精神禮貌、政治禮貌的進(jìn)步和發(fā)展，為構(gòu)建和諧完美貢獻(xiàn)力量。
最后，我衷心地祝愿大家身體健康、家庭美滿!
感謝實驗高中對這次活動的大力支持，感謝各位領(lǐng)導(dǎo)、姐妹的參與，活動到此結(jié)束。
健康講座演講稿8
同學(xué)們：
為了提高你們的衛(wèi)生保健意識，確保你們的身體健康，特對你們進(jìn)行一次衛(wèi)生保健知識宣傳：
一、如何注意食物中毒
食物中毒是指攝入了含有生物性、化學(xué)性有毒有害物質(zhì)的食品或者把有毒有害物質(zhì)當(dāng)作食品攝入后出現(xiàn)的急性亞急性疾病。這是一類經(jīng)常發(fā)生的疾病，會對人體健康和生命造成嚴(yán)重?fù)p害。青少年正處于身體生長發(fā)育階段，因此，預(yù)防食物中毒，保證健康成長至關(guān)重要。
首先了解一下食物中毒的種類。食物中毒主要分為細(xì)菌性食物中毒、真菌毒素食物中毒、化學(xué)性食物中毒、植物性和動物性食物中毒。日常生活中常見的食物中毒主要以細(xì)菌性食物中毒多見。另外，菜豆中毒、豆?jié){中毒和因誤食有毒有害物質(zhì)引起的中毒也時有發(fā)生。
那么怎樣預(yù)防食物中毒呢?
針對兒童青少年的特點，應(yīng)該主要做到以下幾點：
1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前便后要洗手。不良的個人衛(wèi)生習(xí)慣會把致病菌從人體帶到食物上去。比如說，手上沾有致病菌，再去拿食物，污染了的食物就會進(jìn)入消化道，就會引發(fā)細(xì)菌性食物中毒。
2、選擇新鮮和安全的食品。購買食品時，要注意查看其感官性狀，是否有腐敗變質(zhì)。尤其是對小食品，不要只看其花花綠綠的外表誘人，要查看其生產(chǎn)日期、保質(zhì)期，是否有廠名、廠址等標(biāo)識。不能買過期食品和沒有廠名廠址的產(chǎn)品。否則，一旦出現(xiàn)質(zhì)量問題無法追究。
3、食品在食用前要徹底清潔。尤其是生吃蔬菜瓜果要清洗干凈;需加熱的食物要加熱徹底。如菜豆和豆?jié){含有皂甙等毒素，不徹底加熱會引起中毒。
4、盡量不吃剩飯菜。如需食用，應(yīng)徹底加熱。剩飯菜，剩的甜點心、牛奶等都是細(xì)菌的良好培養(yǎng)基，不徹底加熱會引起細(xì)菌性食物中毒。
5、不吃霉變的糧食、甘蔗、花生米，其中的霉菌毒素會引起中毒。
6、警惕誤食有毒有害物質(zhì)引起中毒。裝有消毒劑、殺蟲劑或鼠藥的容器用后一定要妥善處理，防止用來喝水或誤用而引起中毒。
7、不到?jīng)]有衛(wèi)生許可證的小攤販處購買食物。
8、飲用符合衛(wèi)生要求的飲用水。不喝生水或不潔凈的水。
9、提倡體育鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御細(xì)菌的侵襲。
只要從以上幾個方面入手，認(rèn)真學(xué)習(xí)食品衛(wèi)生知識，掌握一些預(yù)防方法，提高自我衛(wèi)生意識，就能最大限度減少食物中毒的風(fēng)險度，預(yù)防食物中毒，保證少年兒童的身體健康。
二、注意流感的措施：
冬季是學(xué)校傳染病多發(fā)季節(jié)，學(xué)校是人群密集的`場所，學(xué)生是傳染病易感人群.為了保證學(xué)生身心健康，保證學(xué)校正常的教學(xué)秩序，結(jié)合我校實際，特做如下決定，請同學(xué)們遵照執(zhí)行：
1、加強(qiáng)晨檢及時就醫(yī)
加強(qiáng)晨檢工作，保證做到“早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療”，如發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)發(fā)熱等流感樣癥狀，班主任、衛(wèi)生委員要做好登記和上報工作，并動員學(xué)生及時就診，暫停上課，重者進(jìn)行隔離治療，直到病愈。
2、開窗通風(fēng)
注意教室、宿舍等公共場所的通風(fēng)換氣，每天通風(fēng)不少于2小時，保持空氣新鮮、清潔;下課后，學(xué)生應(yīng)到室外活動，呼吸新鮮空氣。
3、勤洗手
學(xué)生一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意勤洗手。研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個小時。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。
4、勞逸結(jié)合
注意勞逸結(jié)合，每天保證至少有8個小時的睡眠時間，以增加抗病能力。經(jīng)研究表明，人在睡眠時體內(nèi)會產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
5、少去公共場所。
在流感流行期間，應(yīng)少到公共場所。盡量減少去人群密集的地方，減少感染幾率。與流感病人接觸時，最好戴口罩。
6、注意生活細(xì)節(jié)
根據(jù)氣溫變化增減衣物，合理均衡飲食提高人體免疫力。在夏、秋季節(jié)要注意防寒保暖，盡量減少發(fā)生流感的誘因。冬季盡管出汗較少，也要多飲水，多吃水果和蔬菜。高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力，飲食過咸，會使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒,故提倡清淡飲食。勤換牙刷，人們每天都要使用牙刷，如果上面帶有病毒，則容易反復(fù)感染;另外，牙刷常處于潮濕狀態(tài)，病原體易滋生繁殖，對身體健康極為不利。注意腳部保暖，腳對溫度比較敏感，如果腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受感冒病毒侵?jǐn)_;同時提倡冷水洗臉。
7、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，增強(qiáng)抗病能力。
學(xué)生長時間坐在教室里，要增加室外的體育運動，改善學(xué)習(xí)的緊張情緒，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
8、隨時消毒和終末消毒
對發(fā)病學(xué)生所在的班級和宿舍進(jìn)行隨時/終末消毒，流行期間要對教室、宿舍進(jìn)行空氣消毒(過氧乙酸、乳酸、紫外線、食醋等)，食醋熏蒸法對預(yù)防流感有良好效果，食醋用量5-10毫升/立方米，加水稀釋一倍，置火爐上溫火加熱到食醋蒸干，每日1次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。教室、宿舍地面每天堅持采用濕式打掃，疾病流行期間堅持對地面進(jìn)行消毒。
9、藥物預(yù)防
金剛烷胺類藥物目前公認(rèn)對甲型流感有預(yù)防效果，其作用機(jī)制是抑制病毒進(jìn)入上呼吸道上皮細(xì)胞，但由于這些抗病毒藥物均有一定的副作用，因此不易推廣應(yīng)用。亦可用中藥貫眾、板藍(lán)根、藿香、生甘草各9g煎服，每日一劑，連用三日。
健康講座演講稿9
今天，xx公司和健康家園俱樂部共同邀請xx縣中醫(yī)院院長x教授為我們做健康知識講座，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎!
20xx年，x公司出色地完成了電網(wǎng)建設(shè)任務(wù)，保持了安全生產(chǎn)態(tài)勢，企業(yè)經(jīng)營成果顯著，售電量創(chuàng)造歷史新高，達(dá)到億千萬時，同比增長%。成績的取得，離不開全體干部、職工奮勇拼搏、辛勤努力的滴滴汗水。在此，我代表班子，想大家表示衷心的感謝，并致以親切的問候!
新的一年，xx公司的發(fā)展形勢更加緊迫，工作任務(wù)更加繁重，這就要求我們必須以健康的身體和飽滿的熱情投入到企業(yè)工作中，為企業(yè)平穩(wěn)快速發(fā)展作出貢獻(xiàn)。xx公司將繼續(xù)堅持“以人為本”理念，以“關(guān)注健康共創(chuàng)和諧”為主題，舉辦健康講座，進(jìn)行健康體檢，采取保障措施，提高分公司全體干部、職工的健康水平。
一、加強(qiáng)健康宣傳
針對xx公司干部、職工的健康狀況，充分利用現(xiàn)有資源，通過網(wǎng)絡(luò)、展板、印發(fā)健康知識宣傳折頁等形式，倡導(dǎo)健康生活方式，提高自我保健意識，促進(jìn)員工了解預(yù)防保健知識，增強(qiáng)改善健康能力，營造分公司注重保健、珍愛健康的良好氛圍。
二、加強(qiáng)健康管理
將逐步建立職工健康檔案，收集員工健康資料，使每位員工擁有自己身體變化的參照系統(tǒng)，為每年制定健康計劃提供依據(jù)。
三、加強(qiáng)健康指導(dǎo)
xx公司將與中醫(yī)院建立溝通機(jī)制，定期印發(fā)就醫(yī)、保健指導(dǎo)資料，使每一位員工都能夠清楚患病如何就醫(yī)，日常如何保健。
四、開展健康活動
一是由黨委、工會、婦聯(lián)、共青團(tuán)共同組織，開展形式多樣、豐富多彩的.健康活動。
二是員工結(jié)社自身身體狀況和工作特點，制定切實可行的運動計劃，進(jìn)行鍛煉。
三是充分利用分公司健身設(shè)施，進(jìn)行羽毛球、乒乓球等體育活動，豐富業(yè)余文化生活，促進(jìn)身心健康。
“身體是革命的本錢”，擁有健康的身體，是我們寶貴的財富，是干好工作的基礎(chǔ)。讓我們行動起來，共同做好健康工作，以健康的身體和飽滿的熱情投入到新一年的工作中。在此祝福大家身體健康，心情愉快，家庭和諧，萬事如意!
健康講座演講稿10
親愛的觀眾們，大家好！
今天，我很榮幸能為您舉辦一場中醫(yī)健康講座。中醫(yī)健康講座是一項非常重要的活動，旨在向人們介紹中醫(yī)健康知識和技能，幫助人們更好地管理健康。中醫(yī)健康講座內(nèi)容豐富，包括中醫(yī)診斷、中醫(yī)保健、中醫(yī)治療和中醫(yī)飲食。
在中醫(yī)理論中，健康是一種整體狀態(tài)，包括身心健康。中醫(yī)健康講座的`重點是如何改善身心健康。中醫(yī)診斷是中醫(yī)健康講座的核心。通過看、聞、問、切四種診斷方法，觀察患者的面色、舌苔、脈搏等表現(xiàn)，詢問病史、疾病等信息，進(jìn)行綜合分析，得出診斷結(jié)果。中醫(yī)保健包括針灸、中藥調(diào)理、按摩等技能，可以幫助人們更好地管理健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)治療包括針灸、中醫(yī)調(diào)理、按摩等技巧，可以幫助人們更好地管理健康，預(yù)防疾病的發(fā)生。中醫(yī)飲食也是中醫(yī)健康講座的重要組成部分。中醫(yī)飲食包括素食、肉類、粗糧、水果和蔬菜。這些技能可以幫助人們更好地管理健康，保持身心健康。
最后，我想強(qiáng)調(diào)的是，中醫(yī)健康講座是一項非常重要的活動，可以幫助人們更好地管理健康。如果你對中醫(yī)健康知識感興趣，我很高興為你提供更多的信息和知識。非常感謝。
健康講座演講稿11
各位領(lǐng)導(dǎo)、同志們：大家下午好！
今天，我們在此舉辦鎮(zhèn)村兩級結(jié)核病防治培訓(xùn)暨健康教育知識講座，首先，請允許我代表古路鎮(zhèn)黨委政府對各位領(lǐng)導(dǎo)的到來表示熱烈的歡迎，并對進(jìn)行知識講座的各位老師及工作人員表示衷心的感謝。
健康教育是動員全社會和多部門的力量，營造有益于健康的環(huán)境、傳播健康相關(guān)信息、提高人們健康意識和自我保健能力、倡導(dǎo)有益健康的行為和生活方式、促進(jìn)全民健康素質(zhì)提高的一項活動。今年以來，在縣委、縣政府以及主管部門的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在全鎮(zhèn)各單位的協(xié)調(diào)配合下，在全鎮(zhèn)干部群眾的努力工作下，我鎮(zhèn)健康教育工作在著力提高農(nóng)村居民的健康素質(zhì)和防病能力、促進(jìn)全鎮(zhèn)健康教育和健康促進(jìn)工作邁入科學(xué)化、全民化發(fā)展軌道方面作了大量工作。
一、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全制度，強(qiáng)化自身建設(shè)
隨著衛(wèi)生改革的深入和社會保障制度的建立，同創(chuàng)工作的'開展，預(yù)防保健和健康促進(jìn)工作更加受到社會的關(guān)注。為進(jìn)一步加快推進(jìn)健康教育隊伍建設(shè)，學(xué)校、婦聯(lián)、共青團(tuán)等相關(guān)部門組成的健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組，將健康教育列入了全年工作的重要議事日程，并制定出臺了《20xx—20xx年健康教育工作規(guī)劃》、《20xx年健康教育工作計劃》、《20xx年度健康教育工作實施方案》等一系列規(guī)章制度，使健康教育逐步走上規(guī)范化、制度化、責(zé)任化軌道。
二、加大宣傳力度、開展形式多樣的健康教育和服務(wù)活動
在健康教育工作中，我們堅持以農(nóng)村健康教育和健康促進(jìn)為重點，以創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)為契機(jī)，利用專欄、會議、板報、懸掛張貼創(chuàng)建宣傳標(biāo)志牌等多種形式。
開展健康教育活動，提高廣大人民群眾的健康意識，營造健康教育和健康促進(jìn)的良好氛圍，同時，按照分層部署，整體推進(jìn)，建章立制、規(guī)范管理，樹立形象，打造品牌的原則，開展了一系列豐富多彩的健康教育活動，一是深入開展了“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”。按照“有組織、有制度、有標(biāo)志、有板報（或?qū)冢钡囊�，高度重視，大力推進(jìn)，積極組織開展“億萬農(nóng)民健康促進(jìn)行動”，使健康教育工作在全鎮(zhèn)普遍展開。二是建立健全社區(qū)、醫(yī)院、學(xué)校的健康教育網(wǎng)絡(luò)。認(rèn)真貫徹《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》和《學(xué)校健康教育評價方案》，以講座、培訓(xùn)為主要方式，輔以墻板、專欄、衛(wèi)生標(biāo)語等對家庭主婦、離退休人員、青年、個體戶、學(xué)生等人群進(jìn)行生活方式、環(huán)境衛(wèi)生、個人衛(wèi)生、衛(wèi)生法規(guī)、婦女衛(wèi)生、兒童保健、營養(yǎng)衛(wèi)生、安全用藥、計劃生育、優(yōu)生優(yōu)育、傳染病、多發(fā)病預(yù)防的宣傳教育。三是認(rèn)真開展了控?zé)熃】到逃俺八暮Α被顒�。認(rèn)真執(zhí)行《重慶市愛國衛(wèi)生工作條例》控?zé)煿ぷ鞯南嚓P(guān)規(guī)定，積極開展監(jiān)督檢查工作，在全鎮(zhèn)所有公共場所（鎮(zhèn)機(jī)關(guān)、學(xué)校、醫(yī)院、飯店等）開展禁煙工作，設(shè)置了了明顯的禁煙標(biāo)志、控?zé)煿ぷ髦贫龋浞掷酶鞣N宣傳形式，經(jīng)常開展向群眾普及吸煙有害健康的活動，積極在全鎮(zhèn)開展無吸煙單位、無吸煙學(xué)校評比活動。積極組織除“四害”活動，使“四害”密度降到了較低水平，有力推動了我鎮(zhèn)創(chuàng)衛(wèi)工作的順利進(jìn)行。
三、強(qiáng)化責(zé)任、嚴(yán)格獎懲，確保工作取得實效
充分發(fā)揮獎懲措施在促進(jìn)長效管理和實現(xiàn)健康教育工作目標(biāo)中的積極作用。圍繞規(guī)劃目標(biāo)，建立健全健康教育工作督查、考評獎懲機(jī)制，嚴(yán)格實行責(zé)任制，對健康教育工作達(dá)標(biāo)的村、單位予以通報表彰，對工作不能達(dá)標(biāo)的，將取消單位和個人年度評先評優(yōu)資格，并給予單位通報批評，對責(zé)任人給予相應(yīng)處理。
四、存在問題
20xx年，我鎮(zhèn)健康教育工作緊密圍繞衛(wèi)生工作中心任務(wù)，取得了一定的成績。但與全縣的要求還有很遠(yuǎn)，還存在不足之處，主要表現(xiàn)在:
�。ㄒ唬⿲φ談�(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)和創(chuàng)建重慶市衛(wèi)生城鎮(zhèn)標(biāo)準(zhǔn)，我鎮(zhèn)健康教育工作還有很大差距。
（二）廣大群眾衛(wèi)生知識水平還有待提高，健康行為較差，有些疾病仍危害著人民的身體健康。
�。ㄈ┙】到逃�(jīng)費投入不足，健康教育隊伍力量薄弱，專業(yè)人員少，結(jié)構(gòu)不合理，制約了全鎮(zhèn)健康教育工作的開展。
隨著改革開放 、社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，健康教育如何適應(yīng)社會市場經(jīng)濟(jì)的需要，是值得我們探討的問題。我們將繼續(xù)抓好健康教育工作，充分發(fā)揮健康教育工作人員的積極性，做好各自的本職工作，使健康教育工作更上一個新臺階，為創(chuàng)建縣級衛(wèi)生城鎮(zhèn)，保障全鎮(zhèn)人民身體健康做出新的貢獻(xiàn)。
健康講座演講稿12
尊敬的各位聽眾：
大家好！
我是今天的主講人，今天我將為大家講解一些關(guān)于高血壓的健康教育知識。高血壓是一種常見的慢性疾病，也是導(dǎo)致心腦血管疾病的重要危險因素。了解高血壓的相關(guān)知識，對于我們的健康至關(guān)重要。
首先，讓我們來了解一下高血壓的定義。高血壓，又稱為動脈性高血壓，是指在靜息狀態(tài)下，收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg。高血壓是一種慢性病，通常沒有明顯的癥狀，但長期不加控制會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。
那么，高血壓是如何引起的呢？高血壓的發(fā)病原因非常復(fù)雜，包括遺傳因素、環(huán)境因素、飲食習(xí)慣、生活方式等多方面的因素。其中，高鹽飲食、肥胖、缺乏運動、吸煙和飲酒等不良生活習(xí)慣是導(dǎo)致高血壓的主要原因之一。
接下來，我將為大家介紹一些預(yù)防和控制高血壓的方法。首先，我們要保持良好的生活習(xí)慣。這包括控制飲食，減少高鹽、高脂肪和高糖的食物攝入；保持適當(dāng)?shù)捏w重，避免肥胖；增加體力活動，每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運動，如散步、跑步、游泳等；戒煙限酒，盡量避免吸煙和飲酒。
其次，我們要定期測量血壓。血壓的測量是判斷高血壓是否存在的重要手段。我們可以使用血壓計在家中進(jìn)行自我測量，或者定期到醫(yī)院或藥店進(jìn)行測量。如果發(fā)現(xiàn)血壓異常，應(yīng)及時就醫(yī)，并按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和管理。
最后，要堅持藥物治療和定期復(fù)查。對于已經(jīng)確診為高血壓的患者，藥物治療是必不可少的�；颊邞�(yīng)按時服藥，不可隨意停藥或減量。同時，定期復(fù)查血壓，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行調(diào)整和管理。
高血壓是一種可以預(yù)防和控制的疾病，但需要我們每個人的'積極參與和努力。通過控制飲食、保持適當(dāng)?shù)捏w重和進(jìn)行規(guī)律的運動，我們可以有效地預(yù)防高血壓的發(fā)生。同時，定期測量血壓，及時就醫(yī)和藥物治療也是控制高血壓的重要措施。
最后，我希望大家能夠重視自己的健康，增強(qiáng)對高血壓的認(rèn)識，積極采取預(yù)防和控制措施，共同維護(hù)自己和家人的健康。謝謝大家！
健康講座演講稿13
各位老師、友愛的同學(xué)們：
大家好！
五月，春風(fēng)和煦，艷陽高照。在這青春似火、激情四溢的五月，我們迎來了大中同學(xué)心理健康節(jié)�！�525”本是全國高校生心理健康節(jié)。這一活動最早是由共青團(tuán)北京市委、市學(xué)聯(lián)、北京師范高校聯(lián)合發(fā)起。“525”取其諧音“我愛我”，旨在讓高校生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時，關(guān)注自己的心理健康，迎接將來的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，你們愛自己嗎？人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營自己。人生雖有終點，生命卻是無涯；生活可以輕松，生命卻要仔細(xì)；目標(biāo)可以一個一個的達(dá)到，實現(xiàn)自己卻是永無止境。
人首先應(yīng)自愛，愛自己是愛一切的開頭。愛自己才能愛別人，愛集體，愛生活。作為時代的驕子、將來社會的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長的苦惱、失敗的苦痛卻如影隨形，時刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增加心理健康意識，提高心理調(diào)適力量，是我們走向成熟、擔(dān)當(dāng)社會責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康周到來之際，我們向全校同學(xué)提倡這樣一種生活理念：珍愛自己，關(guān)愛他人，努力構(gòu)建和諧心靈、和諧校內(nèi)、和諧社會。用自己年輕的心去感受生命的活力，感受心靈的安靜，去體會人際交往的和諧，體會人間真情的'暖和，去享受身心健康的歡樂，享受美妙的生活！
為此，我們向全體同學(xué)倡議：
多學(xué)習(xí)心理保健學(xué)問——閱讀心理保健的書籍、參與心理健康活動，增加自我調(diào)整和自我掌握的力量。
多進(jìn)行溝通——青青校內(nèi)，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)苦痛，共享歡快，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過。
給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自己、塑造和諧心靈，才能擁有漂亮心情、淡薄個人名利、主動關(guān)愛他人、樂觀回報社會、笑對風(fēng)云人生。
英勇尋求心理關(guān)心——遇到困擾時，英勇的放開心扉，讓心理輔導(dǎo)這道絢爛的陽光照亮你的心田，幫你撥云見日，迎接新的一天。
多聽好歌——美麗的旋律，清爽的歌詞，深化我們的心扉，沉淀心中的煩雜，凈化我們的心靈。
看一本好書，看一部表現(xiàn)拼搏奮斗精神的電影，直面壓力，放飛抱負(fù)！
同學(xué)們，我們都是只有一只翅膀的天使，相互擁抱才能展翅飛行！有誰不是一邊受傷一邊學(xué)會長大？讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動，多一點頑強(qiáng)，讓我們對生命布滿信念和敬意，讓我們越過彷徨，拋掉苦惱，釋放哀痛，正視失��；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若纜繩，百折不撓；讓心純?nèi)羲В瑴烊ノ鄯x；讓心烈如火焰，點燃生命！
讓我們一起來吧，相約“525”！
健康講座演講稿14
同志們：
今天我們在這里舉辦xx市首屆中小學(xué)心理健康教育宣傳月活動啟動儀式，主要是有兩個方面的考慮。一是要對心理健康教育工作進(jìn)行再動員、再部署、再強(qiáng)化、再落實，雖然我們之前開過類似的會議，但是我認(rèn)為還沒有達(dá)到預(yù)期的效果。從今天參加會議的領(lǐng)導(dǎo)來看，就證明了這一點。有些縣區(qū)及學(xué)校的黨政負(fù)責(zé)人沒有來參加，說明什么問題呢？不重視。作為一個校長或局長，要分清輕重緩急。而且你要看清楚是什么會，心理健康教育是我們重大的責(zé)任所在，不是副業(yè)，沒有來的主要領(lǐng)導(dǎo)要自我反思。第二個目的就是要求全市各級中小學(xué)校向師大附中學(xué)習(xí)�，F(xiàn)場工作會為什么放在這里，因為在這方面師大附中做得很好，值得學(xué)習(xí)。師大附中沒有滿足于好的生源，我們承認(rèn)師大附中的生源很好，但是三年下來，他們把這塊金子雕琢得更加發(fā)光，這就是師大附中的價值所在，作為教育人的教育責(zé)任的擔(dān)當(dāng)?shù)捏w現(xiàn)。也有很多學(xué)校生源也不錯，但是三年下來到底怎么樣？我經(jīng)常會在碰到學(xué)生時就和他們溝通交流，凡是師大附中的學(xué)生我感覺他們都很陽光，溝通交流能力很強(qiáng)，他們說自己的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)并沒有很重至少自己適應(yīng)得了，不像有些學(xué)校作業(yè)多得做不完。我認(rèn)為，就是心理健康教育工作在起作用。高分靠什么支撐，學(xué)生的學(xué)習(xí)動力靠什么支撐，靠的是我們用心用情的思想工作。如果心理不健康，不會有強(qiáng)大的學(xué)習(xí)動力。要讓一個學(xué)校營造強(qiáng)大的學(xué)習(xí)氛圍，就要把心理健康教育落實、落細(xì)。
我覺得師大附中值得我們學(xué)習(xí)。我一個朋友的小孩在師大附中，初一的時候他的家長就和我說，師大附中真好，來對了，不到一個月教師就家訪，把孩子的點點滴滴都摸得很清楚，而且孩子和他說，自己現(xiàn)在感覺比在小學(xué)還快樂。這是我親身感受的，不是杜撰講故事。他說這個班主任教語文，非常認(rèn)真敬業(yè)，凡是帶過的學(xué)生，他都會讓學(xué)生寫周記，而且每次都會改，還會在班上讀學(xué)生的好作文。同時還會把學(xué)生的優(yōu)秀作文匯編成冊，每帶一個班就做一本匯編。這種敬業(yè)精神，這種教育和感召，我想也可以把它放到心理健康教育的范疇中。我們不要狹義的理解心理健康教育，好像是孩子出了問題才能用的上心理健康教育。心理健康教育的最高境界應(yīng)該是貫穿于孩子學(xué)習(xí)的全過程、成長的全過程。通過心理健康教育的點滴工作，讓孩子始終保持積極健康向上的精神動力、學(xué)習(xí)動力、溝通能力和抗壓能力。從某種意義上來說，心理健康教育涵蓋了德育工作，融入了德育工作，也融入了教育教學(xué)工作，是全面的深入，和我們教育教學(xué)、學(xué)校管理、德育工作是密不可分的。
今天這個會是第一屆心理健康教育月的宣傳啟動儀式，我希望通過這個儀式，成為我們加強(qiáng)全市心理健康教育的新起點和新動力，真正開創(chuàng)全市青少年心理健康教育的新局面。
會上下發(fā)了征求意見稿，也有一些學(xué)校的經(jīng)驗交流，等下他們還有一個對家長和學(xué)生的現(xiàn)場輔導(dǎo)，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)和感悟，把心理健康教育的本質(zhì)掌握住，切實落實到工作中。
借這個機(jī)會，我想簡單地和大家溝通幾層意思。
一、認(rèn)識要再提高：要關(guān)注“心”世界，正視“心”問題。
心理健康教育很重要，怎么說都不為過。心理健康教育可以說是貫徹落實教育思想、教育方針的重要體現(xiàn)。作為一校之長，學(xué)校的管理和理念體現(xiàn)在哪里？如果孩子心理都不健康，你說你貫徹了教育思想？落實了教育方針？你的教育思想正確？你的教育理念先進(jìn)？肯定不能這樣說的。心理健康教育同時還是教育教學(xué)的前提和基礎(chǔ)，你沒有學(xué)生的心理健康作保證，教育教學(xué)不可能有成果。同時，心理健康教育本身就是思想教育工作的重要內(nèi)容，德育就是培養(yǎng)學(xué)生的身體健康和心理健康，樹立正確的“三觀”。所以說，沒有學(xué)生的心理健康，就沒有學(xué)生的發(fā)展，沒有學(xué)生的一切和教育的一切。如果孩子心理都不健康，你能說我們的教育成功了嗎？所以教育的成功在某種意義上就是孩子心理健康的成功和心智健康的成功。
現(xiàn)在這個社會處在轉(zhuǎn)型和改革期，社會環(huán)境很復(fù)雜，時時刻刻都在影響我們孩子的身心健康。孩子的身心健康都遭受了前所未有的壓力，升學(xué)壓力的增加，包括家庭變故的因素，很多孩子出現(xiàn)了厭學(xué)的心理和行為，個性性格不健全，偏執(zhí)任性，抗壓能力差，這些都是我們要正視的。這些問題影響了青少年的發(fā)展，也給我們的教育教學(xué)工作帶來了巨大的困難。如果心理健康教育工作不落實，更多的孩子心理健康有問題就直接影響孩子本人的發(fā)展和家庭的幸福，影響社會的穩(wěn)定。每一年，我們都痛心地看到有一些學(xué)校出現(xiàn)學(xué)生自殺的事情，出現(xiàn)過激行為的情況。
所以，認(rèn)識要再提高，要真正把這項工作當(dāng)做重中之重，不是可有可無的。孩子的心理健康是一切教育的出發(fā)點、落腳點，也是學(xué)校管理的著力點，若連孩子的身心健康都不能保證，我們的教學(xué)和教育就沒有意義。
二、反思要再深刻：要找準(zhǔn)“心”癥結(jié)，找到“心”病源。
我們到底在孩子的心理健康教育方面做得怎么樣，各級教育行政主管部門重視得怎么樣，要通過這個會議認(rèn)真反思一下，做得好的要堅持，做的不好的要補課，要下大力氣來補課，要把它當(dāng)成“一號工程”來做。心理健康也是安全的重要內(nèi)容，心理不健康，隨時都有安全的風(fēng)險。所以我們不要覺得心理健康教育無事可做，我們要正視現(xiàn)實，我們在這一塊工作的確是短板，我希望今天這個會議能引起大家的高度重視，把心理健康教育始終抓在手上。一些達(dá)標(biāo)校和示范校，工作做得還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。每個孩子的內(nèi)心世界你都了解嗎？老師會經(jīng)常和學(xué)生進(jìn)行情感交流和心靈溝通嗎？沒有，做得還很不夠。雖然這些年我們在這方面起了步，做了大量工作，比如我們成立了未成年人心理健康輔導(dǎo)中心，這在全國都排得上前列的，很多地市省會城市都說做不到，我們在這方面是走在先進(jìn)行列的。從20xx年開始，我們連續(xù)多年送老師參加南大的培訓(xùn)，培養(yǎng)了一支專業(yè)的心理健康教師隊伍。同時我們還成立了示范校，建立了心理健康教育實踐基地，全市有21所學(xué)校成為首批實踐基地。但是捫心自問，我們的.心理健康教育工作還存在很多短板，這些問題阻礙了心理健康教育的發(fā)展。
一是認(rèn)識上有偏差。有的局長、校長認(rèn)為心理健康教育是心理教師的事情，與其他老師無關(guān)，忽視了全體教師都應(yīng)自覺在各學(xué)科教學(xué)中遵循心理健康教育的規(guī)律，將適合學(xué)生特點心理健康教育的內(nèi)容有機(jī)滲透到日常教育教學(xué)中。任何學(xué)科都要關(guān)注孩子的心理變化，有的認(rèn)為心理健康教育就是幫助個別心理有障礙的學(xué)生，忽視了面向全體學(xué)生與關(guān)注個別差異相結(jié)合的原則，沒有與教育教學(xué)工作有機(jī)結(jié)合，把心理健康教育和教育教學(xué)工作和其他管理工作、德育工作割裂開來。認(rèn)識上的偏差必然會導(dǎo)致行動上的偏差，心理健康教育要貫穿學(xué)校的方方面面�！澳サ恫徽`砍柴工”，如果孩子的心理有障礙，我們寧愿停下來幫他緩一緩，然后再做知識方面的傳授，否則孩子很容易走向極端，走向反面，容易成為心理不健康的人，甚至是精神失常的人，這對家庭和社會都是一種傷害和損失。
二是重視程度不夠。一些學(xué)校認(rèn)為心理健康教育既沒有專門教材，學(xué)生又不用考試，是一項可有可無的軟指標(biāo)。一些學(xué)校根據(jù)要求建立了心理輔導(dǎo)室，但沒有開展實質(zhì)性工作，或浮于表面，效果不明顯。從去年對直屬學(xué)校的綜合督導(dǎo)情況來看，我們也發(fā)現(xiàn)有的學(xué)校沒有真正把心理健康教育工作落到實處，督導(dǎo)效果不是很理想。按照要求，心理健康工作室應(yīng)該是要的，但是工作室到底有多大意義，要靠每個老師去努力，能不能發(fā)揮作用？如果孩子不愿意進(jìn)來，你就不做他的工作嗎？要落實到生活和課上課下的點點滴滴，心理健康教育是無形的，要貫穿于學(xué)生無形的時空中去。不是說要讓學(xué)生來這里測一測，就叫心理健康教育工作。
三是各地各校發(fā)展不平衡。城區(qū)學(xué)校和重點學(xué)校的工作比較好，農(nóng)村學(xué)校和薄弱學(xué)校的差距明顯。有不少學(xué)校尚屬空白。
四是師資隊伍不足。雖然經(jīng)過培訓(xùn)，心理教師得到一些補充，但是有些學(xué)校仍然沒有達(dá)到每所學(xué)校至少一名專兼職心理教師的省市規(guī)定。大多數(shù)學(xué)校的心理教師只經(jīng)過初級培訓(xùn)，專業(yè)水平有待提高。大多數(shù)心理教師還承擔(dān)許多繁重的課業(yè)任務(wù)，難以投入更多的時間和精力。師資隊伍沒有做到全員覆蓋、全員培訓(xùn)。心理健康教育不是單打獨斗，一定是所有教師和管理層都要對孩子的心理有所掌握，成為這方面的專家，每個人都是和學(xué)生溝通的好手能手，這樣才能把心理健康教育工作落到實處。不是說每個人都能和孩子溝通，我雖然是教育局長，做工作是一把好手，但在和孩子溝通這一方面，我還真不如很多老師，在孩子的成長過程中，還是要依靠老師，這要講究專業(yè)和方法。這個方面，我們要加強(qiáng)對教師進(jìn)行全員的培訓(xùn)。
三、措施要再強(qiáng)化：尋找“心”路徑，xx“心”難題。
對孩子，要進(jìn)行全員分析，要根據(jù)層級負(fù)責(zé)制對每個孩子都全面分析，每個孩子的年齡特點和性格特點，哪些是放心的，我們不用去多加關(guān)注的，他的自控能力很強(qiáng)很外向很陽光的；哪些在這方面需要我們幫助，要全面分析，然后做到全員掌握。哪些心智比較成熟、個性比較偏執(zhí)，哪些和家長或同學(xué)溝通有問題的，上課下課就是一個人，不和同學(xué)來往，我們要去做這方面的工作。他要是不敢說話，任課老師要讓他大膽說話，他不善于交際，我們要在各種主題活動中關(guān)注他，讓外向的孩子帶他，這樣的教育才有效果。我們能不能做到全員掌握？教育一定要用心用情，粗線條的教育是沒有成果的。然后，我們還要全員結(jié)對。有些陽光的孩子就可以通過“一幫一”結(jié)成好朋友。老師們、校級行政管理人員和領(lǐng)導(dǎo)也要動起來，學(xué)校里有哪些孩子特別需要幫助，根據(jù)層次進(jìn)行分解，進(jìn)行全員結(jié)對和全員輔導(dǎo)。這樣才能讓我們的心理健康教育落到實處。我們做得怎么樣？所以說，措施再強(qiáng)化，就是達(dá)到全員分析、全員掌握、全員結(jié)對、全員輔導(dǎo)，把孩子納入心理健康教育的范疇中，不能顧此失彼、事后諸葛亮，不能等到有了問題再去做，要提前預(yù)防。
一是強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，構(gòu)建責(zé)任體系。要對心理健康教育目標(biāo)任務(wù)要求層層分解，把活動和措施也進(jìn)行分解，使得心理健康教育工作在實施過程中到人、到點、到實處。
二是強(qiáng)載體，創(chuàng)新活動開展。要結(jié)合工作實際，結(jié)合中小學(xué)生成長規(guī)律，在上足、上好心理健康教育課的基礎(chǔ)上扎實開展心理健康教育課校園心理劇、專題講座、心理健康教育宣傳、心育主題教育活動等豐富多彩的心理健康教育活動，采取中小學(xué)生喜聞樂見、易于接受的方法，讓中小學(xué)生在活動中接受教育，牢固樹立“人人為健康、健康為人人”的理念，切實提升心理健康素質(zhì)，促進(jìn)中小學(xué)生健康快樂成長。另一方面要把心理健康教育融入德育工作，融入平時的班主任教育教學(xué)工作和社會實踐活動中。
三是強(qiáng)隊伍，提升教育能力。心理健康教育是一項專業(yè)性強(qiáng)的工作，必須有一只素質(zhì)高、業(yè)務(wù)精、能力強(qiáng)的教師隊伍。要樹立全員育人理念，成立學(xué)校校園心理危機(jī)預(yù)防干預(yù)領(lǐng)導(dǎo)機(jī)構(gòu)，建設(shè)以分管德育工作的副校長、教務(wù)處、政教處（德育處）、團(tuán)委（少隊部）等部門人員、心理健康教育教師和班主任為骨干的、以學(xué)校管理人員為補充的心理健康教育團(tuán)隊，形成以班主任、思想品德課教師以及團(tuán)、隊干部為主體，專兼職心理輔導(dǎo)教師為骨干，全體教師共同參與的心理健康教育工作體系。意思就是要全員培訓(xùn)，不要單打獨斗，作為心理專業(yè)教師，要做好指導(dǎo)、頂層設(shè)計、抓落實和考核，光靠一兩個人是不行的。
四是強(qiáng)陣地，健全體制機(jī)制。要進(jìn)一步加強(qiáng)心理健康教育的陣地建設(shè)，完善xx市未成年人心理健康輔導(dǎo)中心設(shè)備設(shè)施，充分發(fā)揮其在全市中小學(xué)心理健康教育中的管理、指導(dǎo)、引領(lǐng)、示范作用，力爭在組織全市中小學(xué)心理健康教育教師的專業(yè)培訓(xùn)，指導(dǎo)學(xué)校開展家長沙龍、督導(dǎo)學(xué)校心理老師的心理輔導(dǎo)，開展心理健康教育的教研活動和心理健康教育課題研究等方面工作做得更實、更好、更有成效。要進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校心理輔導(dǎo)室建設(shè)，發(fā)揮學(xué)校心理輔導(dǎo)室的危機(jī)預(yù)防、心理咨詢功能作用。按照教育部及省廳的有關(guān)文件精神要求，全市城區(qū)學(xué)校、鄉(xiāng)鎮(zhèn)中心小學(xué)以上學(xué)校及有條件的農(nóng)村小學(xué)都要建立心理輔導(dǎo)室，并配備相應(yīng)的設(shè)備和資料。建好心理輔導(dǎo)室不是為了裝點門面，應(yīng)付檢查，而是為了在個別輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)中發(fā)揮有效作用。需要強(qiáng)調(diào)指出的是，中小學(xué)校心理輔導(dǎo)室也是全國文明城市未成年人思想道德建設(shè)測評的必檢內(nèi)容。各學(xué)校要進(jìn)一步完善創(chuàng)新心理咨詢的手段和載體，積極通過網(wǎng)絡(luò)、qq、微信等方式，擴(kuò)大學(xué)生的參與面。同時，還要進(jìn)一步發(fā)揮心理健康教育示范校的輻射帶動作用，健全完善學(xué)生自我防范、同伴互助、班主任預(yù)防等三級心理預(yù)警機(jī)制，著力構(gòu)建中小學(xué)生心理預(yù)防體系，針對中小學(xué)生出現(xiàn)的心理疾病、行為障礙等現(xiàn)象，早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早干預(yù)、早健康。
五是強(qiáng)互動，形成教育合力。家�；�，要把家長調(diào)動起來。學(xué)生的“心”問題，不僅僅是學(xué)校的問題、家庭的問題，也是社會的問題。學(xué)校教育有責(zé)任，家庭教育有義務(wù)，社會教育也要有擔(dān)當(dāng)。我們要請進(jìn)來，走出去，家�；�，社會聯(lián)動，形成學(xué)校、家庭、社會三位一體的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)。學(xué)校要通過舉辦家長學(xué)校，在家長中宣傳相關(guān)的心理健康知識，指導(dǎo)家長轉(zhuǎn)變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成，營造家庭心理健康教育的環(huán)境，用家長的理想、追求、品格和行為影響孩子。讓家長掌握孩子的性格，掌握孩子生理發(fā)展帶來的情緒變化，掌握學(xué)業(yè)帶來的壓力，克服家長負(fù)面情緒對孩子的影響，克服聽之任之不管不問，克服過分的袒護(hù)和溺愛，克服依賴學(xué)校管教孩子，從而增強(qiáng)學(xué)生家庭配合育人的自覺性和主動性。
四、氛圍要再濃厚：優(yōu)化“心”環(huán)境，提升“心”境界。
優(yōu)化外部環(huán)境，通過努力，讓我們的內(nèi)心世界向上向好，更加陽光。教育是心與心的溝通，情與情的交流，心理健康教育是以符合人的成長規(guī)律的方式挖掘人的內(nèi)在的極大心理潛能，注重生命價值和開掘心智潛能的教育，心理健康教育要達(dá)到的教育效果是春風(fēng)化雨、潤物無聲，要追求的教育境界是面朝大海、春暖花開。作為教育人，無論是教育行政部門的同志，局長處長們，還是教育業(yè)務(wù)部門的同志，校長主任們，以及教學(xué)一線的同志，任課老師班主任們，都要有一個共識，關(guān)注學(xué)生心理就是關(guān)注學(xué)生的健康，就是關(guān)注學(xué)生的成長，就是關(guān)注學(xué)生的未來。所以，我們要著力營造心理健康教育的良好環(huán)境與氛圍。健康教育要貫穿伴隨學(xué)生學(xué)習(xí)、成長的全過程。
具體來講就是：一是要讓投入有保障。要加大對心理健康教育的經(jīng)費投入，學(xué)校要有心理健康教育經(jīng)費，并列入學(xué)校的經(jīng)費預(yù)算。心理健康教育經(jīng)費的安排要做到逐年遞增。市教育局也將把學(xué)校心理健康教育工作、心理輔導(dǎo)室的標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)納入考核范圍，在學(xué)校工作考核中占一定比例。根據(jù)考核結(jié)果，對心理健康教育工作突出的學(xué)校予以表彰獎勵。
二是要讓健教有地位。這里再強(qiáng)調(diào)一下，心理健康教育在整個教育中起著越來越重要的作用。試想，一個孩子心理健康都有問題，那還談得上什么成功、成人、成才。心理健康教育不是獨行俠，也不是獨立團(tuán)。心理健康的教育不僅僅是心理專業(yè)老師的事，心理健康教育也不僅僅體現(xiàn)在健教課堂上、心理咨詢輔導(dǎo)室里，而應(yīng)該貫穿在整個教育教學(xué)過程中，融入所有學(xué)科的教學(xué)中。任何一門學(xué)科的課任教師都要用心關(guān)注每個孩子的心理，注重每個孩子的感受，激活孩子們學(xué)習(xí)的興趣和動力，也唯有如此，教才會有所效，學(xué)才能有所得，教育教學(xué)質(zhì)量才有可能得到真正的提高。
三是要讓心教有課程。所謂“心教有課程”，就是要心理健康教育課程化，就是心理健康教育要有大綱、有教材、有課時，進(jìn)學(xué)校、進(jìn)班級、進(jìn)課堂，要探索并實施心理健康教育課程化，形成心理健康教育的課程體系。近年來，心理健康教育已取得一定的成效，但還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有達(dá)到應(yīng)有高度和地位，課程化就是目標(biāo)，就是方向。心理健康教育要課程化、項目化、活動化。雖然現(xiàn)在國家層面和省廳層面還沒正式的教學(xué)大綱和具體課程要求，我想我們xx市在這方面可先行先試，作些“課程化”探索。我相信我們在這方面會有更大的作和成績。心理健康教育是一個新課題，我們既要做好規(guī)定動作，也要做好自選動作，鼓勵大家自主探索，不斷創(chuàng)新。
同志們，教育是關(guān)注心靈的事業(yè)，關(guān)注成長的事業(yè)，是偉大而高尚的事業(yè)。要讓心動就要有行動，讓孩子們內(nèi)心世界有感受和感動，我們就要做工作。作為教育人，我們要積極行動，讓孩子們每一顆幼小的心靈就像一個種子那樣經(jīng)過黑暗中的掙扎去迎來破土而出時的第一縷光亮，排除人生道路上的種種困惑，克服前進(jìn)道路上的各種顛簸，為成長成才奠定基礎(chǔ)，提供保障。“心向陽光，春暖花開”，是健康教育的責(zé)任與擔(dān)當(dāng)，讓我們共同努力。
健康講座演講稿15
同志們、同學(xué)們：
上午好！
今日是心理健康月開幕日。學(xué)過《心理學(xué)》的同志都知道健康至少包括三個方面的內(nèi)涵，一是沒有殘疾，二是沒有疾病，三是心理處于良好狀態(tài)。相對殘疾和疾病，心理問題具有普遍性和簡單性。心理不健康的表現(xiàn)是多方面的，也是因人而異的，比如社會適應(yīng)性差、自我調(diào)適力量不強(qiáng)、歸因片面、走極端等。比如有的人仇官、仇富，甚至連別人長得美麗都會產(chǎn)生莫名的仇恨。這不是道德問題，而是心理問題。心理問題不行怕，但是也不行忽視。長期以來，我校高度重視同學(xué)心理健康工作，廣泛開展了心理學(xué)問進(jìn)校內(nèi)活動，成立了心理詢問室并正常開展心理詢問活動，取得了良好的效果。在此基礎(chǔ)上，我校即將開展為期一個月的心理健康月活動。時間就從今日開頭，為期一個月。本此活動月的主題是“遇見·增能·成長”。
遇見仿佛是一種奇妙的支配，它是一切的開頭。從某種意義上來說，世間一切，都是遇見。冷遇見了暖，就有了雨；春遇見了冬，就有了歲月；天遇見了地，就有了永恒；人遇見了人，就有了生命！
一個人與這個世界的第一次的遇見是伴隨著啼哭呱呱墜地，也是與父母的.第一次遇見；同學(xué)走進(jìn)校內(nèi)，便開頭了與老師的遇見！人生就是一場博大精深的遇見，但是全部的遇見都會遇見自己。在遇見中高興，在遇見中悲傷，在遇見中成長。
父愛和母愛從我們誕生的那一刻起，就始終伴隨著我們�？墒请S著年齡的增長，我們慢慢的不知該如何跟父母相處，我們經(jīng)常埋怨他們不懂我們。其實我們又何曾懂得父母，讓我們走進(jìn)父母的內(nèi)心，感受父母，感恩父母，讓我們一起遇見父母！
四度春風(fēng)化綢繆，幾番秋雨洗鴻溝。兢兢業(yè)業(yè)，站在三尺講臺上的老師，有著他們獨特的豐富的內(nèi)心世界，讓我們走進(jìn)老師，感受老師。讓我們一起與老師遇見吧！
人生就是一場博大精深的遇見，全部的遇見都會遇見自己，你遇見過自己嗎？你傾聽過自己內(nèi)心的聲音嗎？來吧！一起遇見自己吧！
感謝人生舞臺上全部的遇見，他們給予我們權(quán)利，使我們獲得更大的對生活、工作和學(xué)習(xí)的的掌控力量和自信念。因此能夠更好的了解自我，熟悉自我，接納自我，完善自我，更好的成長自己。成就人生。
以“遇見·增能·成長”為主題的豐富的活動即將開展，同學(xué)們，參加進(jìn)來吧，我們在課堂上遇見，我們在嬉戲中遇見，我們在豐富多彩的活動中遇見！下面我宣布，江蘇省銅山中等專業(yè)學(xué)校第五屆心理健康月活動正式開頭！
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