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        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃
        更新時(shí)間:2023-10-11 07:43:59
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        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃【實(shí)用12篇】

          日子在彈指一揮間就毫無聲息的流逝,成績(jī)已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,是時(shí)候開始制定計(jì)劃了?墒堑降资裁礃拥挠(jì)劃才是適合自己的呢?以下是小編幫大家整理的小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃1

          隨著新學(xué)期的到來,同學(xué)們走出了快樂的暑假,又將繼續(xù)回到學(xué)校投入到緊張的學(xué)習(xí)中去。在開學(xué)之初,一定要給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo),從而使自己在新的學(xué)期里“有條不紊”的取得理想的成績(jī)。

          第一,要端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度!皯B(tài)度決定一切”!心態(tài)是取得成功的關(guān)鍵環(huán)節(jié),擁有好心態(tài)是取得好成績(jī)的前提!

          第二,上課仔細(xì)聽講,弄懂每一個(gè)問題,按時(shí)完成作業(yè)。課后做好預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)。課余時(shí)間要“少玩一會(huì)兒游戲,多看兩本兒好書”,擴(kuò)展知識(shí)面,提高閱讀以及寫作能力。

          第三,“好記性不如爛筆頭!庇浐妹恳淮喂P記,認(rèn)真對(duì)待每一次口頭作業(yè),只有基礎(chǔ)扎實(shí)了,才可以積累。

          最后提醒,沒有合理的安排,再好的計(jì)劃也會(huì)付之東流。所以,在新學(xué)期里,要學(xué)會(huì)合理安排學(xué)習(xí)、娛樂、休息的時(shí)間。這對(duì)于目標(biāo)和計(jì)劃的實(shí)施非常重要。

          英語(yǔ)學(xué)習(xí)中“積累”尤為重要。英語(yǔ)的積累就像車廂,一節(jié)一節(jié)的增多。下面給同學(xué)們介紹一些英語(yǔ)學(xué)習(xí)的方法。

          背單詞的時(shí)候要學(xué)會(huì)“重復(fù)和積累”。

          大多數(shù)人的記憶力都差不多,我們每天背單詞,都會(huì)有一定比例的遺忘。所以,我們每天要盡量多背一些單詞,增加積累并及時(shí)復(fù)習(xí)。

          單詞要“隨時(shí)”背。可以把生詞做成手抄本,有空就拿出來看看,這樣既很好的利用了時(shí)間又不覺得枯燥。人的記憶周期是7天,一個(gè)單詞經(jīng)過7天的記憶,會(huì)掌握的牢固。也就是說,我們前一天背過的單詞要在第二天復(fù)習(xí),同時(shí)“裝進(jìn)”新的單詞。第三天復(fù)習(xí)前兩天的單詞,同時(shí)再“裝進(jìn)”新的單詞直至記牢。我們?cè)诒硢卧~的時(shí)候,不僅僅要記住拼寫,同時(shí)還要掌握它的意思及詞性。在復(fù)習(xí)的時(shí)候,可以用漢譯英或英譯漢的方法來考察自己。背下來的單詞可以一帶而過,但一定要“掃一眼”,重點(diǎn)放在不會(huì)的單詞上。

          語(yǔ)法在小學(xué)階段并不是考試的重點(diǎn),但語(yǔ)法卻影響我們讀書的質(zhì)量。

          同學(xué)們要“多聽、多讀”。沒有英語(yǔ)語(yǔ)言環(huán)境,要自己創(chuàng)造。每天抽出一定的時(shí)間聽和英語(yǔ)有關(guān)的東西,聽不懂沒關(guān)系,重在提高“語(yǔ)感”,要養(yǎng)成習(xí)慣。此外,“開卷有益”對(duì)學(xué)習(xí)英語(yǔ)同樣適用。讀英文小故事、小短文,有助于我們掌握句子的'結(jié)構(gòu)。雖然學(xué)習(xí)英語(yǔ)沒有母語(yǔ)一樣的完美環(huán)境,但每天堅(jiān)持大量的聽,大聲的讀,也是非常有效的方法?催^的文章,要爭(zhēng)取在讀熟、理解的基礎(chǔ)上背下來。

          作文不僅考察單詞量,同時(shí)也考察同學(xué)們的寫作能力。

          較強(qiáng)的寫作能力,要靠長(zhǎng)時(shí)間的積累。堅(jiān)持每天寫日記是提高作文水平的重要因素之一。掌握的單詞,背誦下來的優(yōu)美段落,我們可以通過日記來把它變成自己的語(yǔ)言。在這個(gè)過程中同學(xué)會(huì)真正的體會(huì)到“溫故而知新”的真正含義。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃2

          新的學(xué)期已經(jīng)來到。為了這一學(xué)期我的成績(jī)能有所進(jìn)步,我新學(xué)期的'打算如下:

          一、提前預(yù)習(xí)。

          預(yù)習(xí)是學(xué)好每門課程的第一環(huán)節(jié)。找出自己預(yù)習(xí)的重、難點(diǎn)和課堂上應(yīng)該解決的問題。要學(xué)會(huì)找出文章中的優(yōu)美詞句,用符號(hào)畫下來。

          二、認(rèn)真聽課。

          要學(xué)好每門功課,必須認(rèn)真聽好老師每節(jié)課所講的知識(shí)點(diǎn)。要明確學(xué)習(xí)目的,端正學(xué)習(xí)態(tài)度。注重“理解”。

          三、做好課堂筆記。

          做筆記對(duì)復(fù)習(xí)、作業(yè)有好處。筆記要簡(jiǎn)明,讓人看了一目了然。筆記做完之后,要學(xué)會(huì)整理課堂筆記。

          四、做作業(yè)。

          做作業(yè)之前,必須對(duì)當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí),要認(rèn)真審題,不能心不在焉的做作業(yè)。做完后認(rèn)真檢查。遇到難 題,不要急于老師,要自已獨(dú)立思考,更不能抄襲其他同學(xué)的作業(yè),自已一定要獨(dú)立完成。

          五、課后復(fù)習(xí)。

          學(xué)完之后,一定要及時(shí)的復(fù)習(xí)。課本、筆記和資料一靈活的運(yùn)用。

          做好以上五點(diǎn)很不容易,需要持之以恒,為了美好的未來。我決心一定要做到這五點(diǎn)。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃3

          新學(xué)期開始了,轉(zhuǎn)眼間我已經(jīng)升入三年級(jí)了,為了在本學(xué)期在數(shù)學(xué)上取得更好優(yōu)異的成績(jī),我給自己制定了一個(gè)新的計(jì)劃:

          一、預(yù)習(xí)

          在課前把老師即將教授的單元內(nèi)容瀏覽一次,并留意不了解的部分。

          二、專心聽講

          1、新的課程開始有很多新的名詞定義或新的觀念想法,老師的說明講解絕對(duì)比我自己看書更清楚,務(wù)必用心聽,切勿自作聰明而自誤。

          我過去經(jīng)常聽到老師講解的內(nèi)容較簡(jiǎn)單,便以為自己全會(huì)了,然后分心去做別的事,殊不知漏聽了最精彩最重要的幾句話,那幾句話或許便是日后測(cè)驗(yàn)時(shí)答題的關(guān)鍵所在。

          2、上課時(shí)一面聽講就要一面把重點(diǎn)背下來。定義、定理、公式等重點(diǎn),上課時(shí)就要用心記憶,如此,當(dāng)老師舉例時(shí)才聽得懂老師要闡述的要義。待回家后只需花很短的時(shí)間,便能將今日所教的課程復(fù)習(xí)完畢。事半而功倍。

          三、課后練習(xí)

          1、整理重點(diǎn)

          有數(shù)學(xué)課的'當(dāng)天晚上,要把當(dāng)天教的內(nèi)容整理完畢,定義、定理、公式該背的一定要背熟,有些同學(xué)以為數(shù)學(xué)注重推理,不必死背,所以什麼都不背,這觀念并不正確。

          2、適當(dāng)練習(xí)

          重點(diǎn)整理完后,要適當(dāng)練習(xí)。先將老師上課時(shí)講解過的例題做一次,然后做課本習(xí)題,學(xué)有余力,再做參考書或任課老師所發(fā)的補(bǔ)充試題。遇有難題一時(shí)解不出,可先略過,以免浪費(fèi)時(shí)間,待閑暇時(shí)再作挑戰(zhàn),若仍解不出再與同學(xué)或老師討論。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃4

          1、每天都不能松懈。對(duì)于知識(shí)不能馬虎,有不會(huì)的問題,要經(jīng)過一番思考,如果真的不會(huì)再去請(qǐng)教老師或同學(xué)。

          2、每節(jié)課都要認(rèn)真聽講,特別是老師分析題目的`時(shí)候,更要仔細(xì)聽,不能心不在焉課前預(yù)習(xí)。

          3、上課認(rèn)真聽講、認(rèn)真記筆記、回家認(rèn)真做作業(yè)。此外,要每天把當(dāng)天所學(xué)了的課程都復(fù)習(xí)一遍,還要把第二天要學(xué)的課程預(yù)習(xí)一遍。

          4、寫作業(yè)是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié),認(rèn)真仔細(xì)完成作業(yè)能發(fā)現(xiàn)不足并且可以鞏固知識(shí)。語(yǔ)文作業(yè)要字跡工整,仔細(xì)分析;數(shù)學(xué)作業(yè),不能馬虎,寫完后認(rèn)真檢查并驗(yàn)算;英語(yǔ)作業(yè),書寫規(guī)范,字跡工整。

          5、作為少先隊(duì)員,不僅要尊老愛幼,尊敬師長(zhǎng),還要樂于幫助,別人時(shí)刻緊記遵守規(guī)則。

          6、揚(yáng)文明誠(chéng)信美德,展三江學(xué)子風(fēng)采。想要做一個(gè)合格的學(xué)生,就要做到文明誠(chéng)信美德。一個(gè)學(xué)期是辛苦的,但我不能怕辛苦,別人能夠做到,我相信自己也一定能做到。所謂“苦盡甘來”,只要努力去做,肯定會(huì)獲得回報(bào)。在這個(gè)學(xué)期里,不僅要好好學(xué)習(xí),還要做到文明誠(chéng)信美德。

          7、學(xué)年各科成績(jī)計(jì)劃:語(yǔ)文:95分?jǐn)?shù)學(xué):100分英語(yǔ):98分科學(xué):XXX分品德與社會(huì):90分信息技術(shù):95分

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃5

          新的學(xué)期到了,我給自己制定了一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

          1、每一天按時(shí)到校、堅(jiān)持體育鍛煉。

          2、做好課前預(yù)習(xí)工作。

          3、上課認(rèn)真聽講。

          4、遵守課堂紀(jì)律、不做小動(dòng)作、積極回答問題。

          5、按時(shí)完成作業(yè)、書寫工整。

          6、每一天堅(jiān)持閱讀課外書。

          7、每一天堅(jiān)持讀英語(yǔ)。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃6

          我是一個(gè)從四年級(jí)升入五年級(jí)的小學(xué)生。為了更好的學(xué)習(xí),我制訂了一份學(xué)習(xí)計(jì)劃。

          一、學(xué)習(xí)格言

          沒有最好,只有更好

          二、個(gè)人奮斗目標(biāo)

          成為祖國(guó)的棟梁之才。

          三、學(xué)習(xí)目的

          21世紀(jì)是一個(gè)高科技的時(shí)代,需要一批高科技人材去創(chuàng)造。我們——21世紀(jì)的小學(xué)生,應(yīng)在學(xué)好各門文化課的同時(shí),多看、多讀一些可以擴(kuò)大我們知識(shí)面的'課外書籍,以適應(yīng)科技高速發(fā)展的需要。為了有計(jì)劃的學(xué)習(xí),特制定以下學(xué)習(xí)計(jì)劃。

          四、學(xué)習(xí)目標(biāo)

          1、各科成績(jī)要在四年級(jí)期末的基礎(chǔ)上提高。

          2、每周保持日記三篇以上,主要包括生活趣事、讀書感想等。

          3、多讀課外書籍,提高自己的知識(shí)水平。

          4、協(xié)助班主任抓好班級(jí)管理,和同學(xué)搞好關(guān)系。

          五、學(xué)習(xí)計(jì)劃

          1、不亂玩電腦游戲。

          2、愛護(hù)眼睛,保持正確的書寫姿勢(shì)。

          3、每天鍛煉身體分鐘,周六周日打籃球一小時(shí)。

          4、見到老師要行禮問好。

          5、每天拉琴不少于分鐘。

          6、不說臟話。

          7、平時(shí)堅(jiān)持閱讀《我們愛科學(xué)》等報(bào)刊雜志。

          8、作業(yè)認(rèn)真完成

          9、做完老師布置的作業(yè)要適量的自己給自己布置作業(yè)

          以上是我初步制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃,如遇到特殊情況,可做適當(dāng)調(diào)整,但總目標(biāo)不變。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃7

          今天是開學(xué)的第一天,我非常高興,又見到了親愛的.老師和同學(xué)們。

          新學(xué)期,我是二年級(jí)的學(xué)生了。要為一年級(jí)的小同學(xué)們做好榜樣,好好學(xué)習(xí)、天天向上;認(rèn)真完成作業(yè)、認(rèn)真聽講;和同學(xué)們好好相處。

          一是認(rèn)真學(xué)好各門功課;

          二是好好讀書,記更多的好詞好句;

          三是每一天堅(jiān)持跳繩和跑步,把身體鍛煉得棒棒的;

          四是堅(jiān)持練琴和畫水墨畫;

          五是幫家人做力所能及的家務(wù)活。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃8

          新學(xué)期對(duì)我來說意味著將會(huì)有不少新的挑戰(zhàn),需要提前做好準(zhǔn)備并在新學(xué)期不斷努力才不會(huì)落后于人,而且我也明白想要在新學(xué)期有所成就需要更加刻苦地學(xué)習(xí),事實(shí)上通過對(duì)上學(xué)期學(xué)習(xí)狀況的分析可以得知自己存在著偏科的問題,再加上學(xué)習(xí)基礎(chǔ)并不算好從而需要更加努力地學(xué)習(xí),為此我制定新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃并希望通過自身的努力獲得成績(jī)的提升。

          首先是英語(yǔ)科目的學(xué)習(xí)需要盡快提上議程,由于我英語(yǔ)科目的成績(jī)很差從而需要盡快改善這個(gè)問題,一方面我需要向同學(xué)借閱筆記從而彌補(bǔ)知識(shí)面的不足,畢竟我在上學(xué)期遺漏了不少重要的知識(shí)點(diǎn),這些都需要我花費(fèi)時(shí)間進(jìn)行彌補(bǔ)才能鞏固好自身基礎(chǔ),因此我得在不影響其他科目學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行復(fù)習(xí),通過借閱筆記以及向老師請(qǐng)教的方式來進(jìn)行彌補(bǔ),而且我也要做些試題從而將這部分知識(shí)點(diǎn)牢記于心,對(duì)于學(xué)習(xí)需要采取有效行動(dòng)才不會(huì)落后于人,而且對(duì)于英語(yǔ)科目的學(xué)習(xí)來說光說不做是沒有任何意義的。

          其次需要充分利用課余時(shí)間來鞏固自身學(xué)習(xí)基礎(chǔ),在學(xué)習(xí)方面應(yīng)當(dāng)多對(duì)課文進(jìn)行朗誦從而將其牢記于心,平時(shí)也要多抄寫課本上的知識(shí)點(diǎn)從而強(qiáng)化記憶,我明白抄寫的方式比單純朗誦要有意義得多,但關(guān)鍵還是要自己堅(jiān)持下來并懂得虛心向他人請(qǐng)教。放學(xué)回家后需要至少花費(fèi)一小時(shí)的時(shí)間來朗讀或抄寫課文,而且我也應(yīng)該購(gòu)買一些簡(jiǎn)單的英文書籍進(jìn)行閱讀,雖然不一定能看懂卻能逐字逐句地進(jìn)行學(xué)習(xí),而且我也相信當(dāng)自己能夠理解整本書的含義以后會(huì)進(jìn)步許多。

          最后需要重視課堂學(xué)習(xí)并養(yǎng)成良好的習(xí)慣,充分利用課堂時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)比課后花費(fèi)更多時(shí)間補(bǔ)習(xí)要有意義得多,所以我得在上課期間保持精力的'集中并做好相應(yīng)的筆記,而且在課后也要針對(duì)自己沒有理解的知識(shí)點(diǎn)來向老師請(qǐng)教,及時(shí)理解課本上的知識(shí)點(diǎn)也能夠騰出時(shí)間來學(xué)習(xí)其他的知識(shí),因此養(yǎng)成這種良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣并堅(jiān)持下去是很有意義的,而且我也得時(shí)常反思自身學(xué)習(xí)方面的不足并進(jìn)行彌補(bǔ),至少我得通過平時(shí)的測(cè)驗(yàn)或考試來了解自身存在哪些不足才行。

          下定決心在新學(xué)期好好學(xué)習(xí)才是我應(yīng)該做的,我也會(huì)執(zhí)行好這份計(jì)劃并采取相應(yīng)的行動(dòng)來予以貫徹,希望通過自身的不懈追求從而在新學(xué)期獲得成績(jī)的提升。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃9

          快樂的暑假過完了,開學(xué)我就是三年級(jí)的學(xué)生了,媽媽說三年級(jí)是關(guān)鍵的一年,我要加油了!預(yù)則立,不預(yù)則廢。為了更好的讓我安排好時(shí)間,媽媽讓我制定計(jì)劃,老師也讓我們各自根據(jù)自己的.情況制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃。

          一、每天6:10準(zhǔn)時(shí)起床。洗漱五分鐘,喝水休息5分鐘,按計(jì)劃誦讀經(jīng)典30分鐘,讀英語(yǔ)十分鐘。

          二、7:00早餐,然后7:30檢查書包和所需物品上學(xué)。

          三、上課時(shí)要認(rèn)真聽講,積極發(fā)言。

          四、中午回來吃完飯,先做作業(yè),然后讀故事書或聽吳姐姐講歷史后睡午覺。

          五、下午放學(xué)休息一會(huì),先做作業(yè),然后要復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的內(nèi)容,英才教程跟上老師的進(jìn)度,并認(rèn)真預(yù)習(xí)新課,為第二天做準(zhǔn)備。

          六、每天晚上睡前閱讀故事書,9:30—10:00睡覺。

          七、周末完成老師作業(yè)可以自由安排。

          八、每周寫書面日記兩篇,口述博文不限。要注重修改!

          九、做好語(yǔ)文《錯(cuò)字集》,數(shù)學(xué)《錯(cuò)題集》。

          十、武術(shù)、圍棋堅(jiān)持學(xué)習(xí),爭(zhēng)取不缺課,不遲到。

          以上就是我這學(xué)期的學(xué)習(xí)計(jì)劃,希望大家監(jiān)督。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃10

          目標(biāo):

          保持全優(yōu),進(jìn)入前三名,爭(zhēng)取第一名。

          計(jì)劃:

          1。每天早上6:40起床,用20分鐘朗讀語(yǔ)文、英語(yǔ),7:20從家出發(fā)。做到時(shí)時(shí)早,事事早,每天堅(jiān)持寫日記。

          2。上課認(rèn)真聽講,積極發(fā)言,做好筆記。

          3。認(rèn)真仔細(xì)寫作業(yè),做完后再對(duì)答案,認(rèn)真對(duì)待每一門課。

          4。寫完作業(yè)后,復(fù)習(xí)當(dāng)天的內(nèi)容并預(yù)習(xí)第二天上課的`內(nèi)容。

          5。對(duì)于語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ),每學(xué)完一課后,要用心去做自己買的課外習(xí)題書,做的時(shí)候要做到不抄答案,不看書,憑借自己所學(xué)的去做。如果遇到不會(huì)的題,也不能馬上看答案或看書,要等到全部做完后,再去找答案,并及時(shí)背誦。

          每天學(xué)習(xí)安排:

          星期一到星期五:上網(wǎng)不超過1小時(shí),不打游戲,上學(xué)不遲到。

          雙休日:把作業(yè)做完后,復(fù)習(xí)上周學(xué)習(xí)的主要內(nèi)容,幫爸爸媽媽做事。上網(wǎng)不能超過3小時(shí)。

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃11

          新學(xué)期開始了,我上三年級(jí)了。我的新學(xué)期計(jì)劃有下面幾點(diǎn) :

          第一:學(xué)習(xí)方面,(1)我要每日多看課外書,多讀課文。

          (2)每日書本都要帶齊。

          (3)數(shù)學(xué)還要進(jìn)步。

          (4)英語(yǔ)都要會(huì)背。

          (5)上課注意聽講、積極發(fā)言。

          第二:守紀(jì)方面,我在以下兩點(diǎn)做得還不錯(cuò):

          (1)上課坐端正。

          (2)按時(shí)到校。今年繼續(xù)加油,要做得更好。

          第三:做人方面,我要多交一些朋友,我要以人為善,打開心胸,多跟別人玩,在玩的時(shí)候,與別人一起分享玩具。這學(xué)期,我要多關(guān)心他人,尊敬師長(zhǎng)、團(tuán)結(jié)同學(xué)、孝敬父母,比如幫媽媽洗盤子、切菜、洗衣服、做飯等。當(dāng)媽媽辛苦的`時(shí)候,可以幫她捶捶背。我還要孝敬長(zhǎng)輩,多給爺爺、奶奶、外公、外婆打電話,關(guān)心他們。

          第四:安全方面,過馬路時(shí)要看紅綠燈,紅燈停,綠燈行,過馬路時(shí)左右看。放學(xué)時(shí)不能跟不認(rèn)識(shí)的人走,要等家長(zhǎng)來接。如果被別人騙走,看到附近有警察,就向警察求救。

          我要努力達(dá)成上面的計(jì)劃,不斷加油!

        小學(xué)生新學(xué)期學(xué)習(xí)計(jì)劃12

          1、數(shù)學(xué)方面,我覺得自己在這方面是強(qiáng)項(xiàng),但是我仍然要努力。這學(xué)期,我還是會(huì)繼續(xù)奧數(shù)班的學(xué)習(xí),提高奧數(shù)能力。我決定每天堅(jiān)持做奧數(shù)題5道,爭(zhēng)取今年的競(jìng)賽能得到二等獎(jiǎng)。上數(shù)學(xué)課認(rèn)真聽講,不講小話,且也要積極舉手發(fā)言。

          2、電腦是我最喜歡的`方面,我對(duì)它的興趣最大,所以我早和爸爸提出,這個(gè)學(xué)期我要參加電腦班的學(xué)習(xí),學(xué)網(wǎng)頁(yè)制作。而且自己盡量控制玩電腦游戲的時(shí)間,做到不影響學(xué)習(xí)。

          3、英語(yǔ)是我的弱項(xiàng),我對(duì)它最感吃力。我媽媽給我報(bào)了劍橋英語(yǔ)班。我也要多閱讀,多記英語(yǔ)單詞,爭(zhēng)取英語(yǔ)有所進(jìn)步。

          4、體育方面,我準(zhǔn)備進(jìn)行魔鬼訓(xùn)練,每天吃完晚飯就去室外活動(dòng),打羽毛球,踢足球等等。晚上在家也要多鍛煉,做啞鈴操,和仰臥起坐等。早晨我也要早點(diǎn)起床,最好跑跑步,做做操。最好能報(bào)一個(gè)田徑隊(duì)。

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