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時(shí)間流逝得如此之快，我們又將接觸新的知識(shí)，學(xué)習(xí)新的技能，積累新的經(jīng)驗(yàn)，來(lái)為以后的工作做一份計(jì)劃吧。相信大家又在為寫計(jì)劃犯愁了吧？下面是小編精心整理的跆拳道工作計(jì)劃，歡迎大家分享。
跆拳道工作計(jì)劃1
一、前言
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到健康的重要。我們都知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,而跆拳道、散打作為體育運(yùn)動(dòng)的一部分，進(jìn)行跆拳道、散打鍛煉不僅有利于身體健康還可以保護(hù)自己,尤其是女生的自我保護(hù)。此外，通過(guò)散打、跆拳道的教學(xué),能培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
隨著奧運(yùn)會(huì),全民健身,大眾體育的發(fā)展,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重體育鍛煉。散打、跆拳道作為一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)逐漸獲得了廣大人群的喜愛(ài)。也有一些成績(jī)普通的但不怕吃苦的學(xué)生通過(guò)自己對(duì)跆拳道、散打的熱愛(ài)走進(jìn)自己理想的大學(xué)。所以跆拳道及散打運(yùn)動(dòng)將在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)不斷發(fā)展壯大。
二、市場(chǎng)定位
招生對(duì)象：
喜愛(ài)體育的所有青少年包括：
初、高中想通過(guò)此路進(jìn)入理想大學(xué)的學(xué)生希望通過(guò)此方式進(jìn)行身體鍛煉的小學(xué)學(xué)生
三、創(chuàng)業(yè)階段劃分
四、創(chuàng)業(yè)策略分析
1）宣傳策略分析
宣傳方式：
一是,本培訓(xùn)中心的老生入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當(dāng)招生員二是,通過(guò)在各校發(fā)送宣傳單
拓展閱讀：
為了讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)氣氛之余能夠加強(qiáng)鍛煉自己的身體,擁有良好的體魄,才能夠更好的完成學(xué)業(yè)。因此我們精英跆拳道學(xué)會(huì)欲與貴校合作，共同為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)努力。跆拳道（Taekrong>一、指導(dǎo)思想：
為進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，樹(shù)立“健康第一”的教育思想，培養(yǎng)學(xué)生自覺(jué)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，為學(xué)生成功人生奠定良好基礎(chǔ)，通過(guò)跆拳道訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生懂禮貌、吃苦耐勞的優(yōu)秀品質(zhì)。
二、教學(xué)目標(biāo)
讓學(xué)生能學(xué)會(huì)跆拳道技術(shù)，知道跆拳道運(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)跆拳道精神，以克服自身的弱點(diǎn)，達(dá)到生理及心理上的突破。
三、教學(xué)過(guò)程
教學(xué)過(guò)程大致可分為三個(gè)階段：一是熱身：熱身時(shí)要按從頭到腳或從腳到頭的順序，熱身可以讓學(xué)生的四肢得到伸展，在后面的訓(xùn)練中不易受傷，后面是以踢騰空腿法為主的熱身，即可讓學(xué)生得到進(jìn)一步得熱身也能讓學(xué)生得到技術(shù)訓(xùn)練。二是韌帶：韌帶時(shí)讓學(xué)生自己先壓，然后讓學(xué)生互相壓，有助于學(xué)生更好的學(xué)習(xí)跆拳道技術(shù)并提高學(xué)生自身的柔韌性，使學(xué)生不易受傷。三是教跆拳道技術(shù)動(dòng)作：主要教授新的技術(shù)動(dòng)作與復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的技術(shù)，讓學(xué)生溫故而知新，能更好的理解掌握技術(shù)要點(diǎn)。
四、教學(xué)階段
教學(xué)階段也大致可分為：初級(jí)階段，中級(jí)階段以及高級(jí)階段。初級(jí)階段為白帶黃帶，這個(gè)階段主要教基本的易掌握的基本腿法，讓學(xué)生初步了解到跆拳道的技術(shù)并能自己理解技術(shù)要點(diǎn)，此階段為入門階段，要有耐心，仔細(xì)的講解學(xué)生存在的問(wèn)題并幫助學(xué)生克服困難。中級(jí)階段為綠帶與藍(lán)帶，此階段對(duì)學(xué)生的基本技術(shù)動(dòng)作要有更高的要求，同時(shí)教授新的有些難度的技術(shù)動(dòng)作，讓學(xué)生對(duì)基本的技術(shù)有新的理解并有明顯的變化，能掌握一些有難度的技術(shù)動(dòng)作。高級(jí)階段為褐帶及紅帶，這個(gè)階段的學(xué)生對(duì)基本技術(shù)已經(jīng)有了很好的理解，教學(xué)主要以特級(jí)及實(shí)戰(zhàn)為主，讓學(xué)生能正真學(xué)會(huì)如何運(yùn)用跆拳道技術(shù)。
五、教學(xué)內(nèi)容：
在不同的教學(xué)的過(guò)程與教學(xué)階段有不同的教學(xué)內(nèi)容。熱身時(shí)低級(jí)別，只做簡(jiǎn)單的騰空的腿法來(lái)幫助熱身，而中級(jí)別和高級(jí)別，則需要適當(dāng)做些特級(jí)動(dòng)作來(lái)增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性。在韌帶過(guò)程中，低級(jí)別只要求自己能幫自己或別人有效的壓即可，中高級(jí)別則需要自身的韌帶能有明顯的改善甚至打開(kāi)韌帶。教學(xué)過(guò)程中低級(jí)別教授一些簡(jiǎn)單的基本技術(shù)，中級(jí)別要教授套路及一些有難度的`腿法，而高級(jí)別則要求學(xué)會(huì)一些高級(jí)腿法并訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)。在教學(xué)過(guò)程中還要視學(xué)生年齡及性別來(lái)具體的安排，如男生可比女生強(qiáng)度大一點(diǎn)要求高一點(diǎn)，12歲以上和12歲以下也要有不同的強(qiáng)度，以適合不同學(xué)生的身體素質(zhì)。
六、跆拳道技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)注意的幾個(gè)問(wèn)題
把握好學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的關(guān)系。學(xué)習(xí)是為了提高，要虛心學(xué)習(xí)跆拳道現(xiàn)有的先進(jìn)的技術(shù)和訓(xùn)練方法與手段，同時(shí)，更應(yīng)提倡自我創(chuàng)新，只有這樣，才能趕超世界一流水平。訓(xùn)練中一定要在基本技術(shù)的速度、力量、準(zhǔn)確性、擊打效果、技術(shù)細(xì)節(jié)等下大功夫進(jìn)一步提高，必須完成對(duì)正規(guī)技術(shù)的過(guò)渡，而創(chuàng)新、自我風(fēng)格與特色的創(chuàng)立，一定要在扎實(shí)的基礎(chǔ)之上進(jìn)行，不要盲目追求高難度，只有這樣才能少走彎路。
訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段必須圍繞兩個(gè)重點(diǎn)．即基本技術(shù)是基礎(chǔ)，實(shí)戰(zhàn)能力是核心，只有緊緊抓住實(shí)戰(zhàn)這一核心，才能及時(shí)把握訓(xùn)練的方向，調(diào)整訓(xùn)練各階段的目標(biāo)，才能將訓(xùn)練中得到的優(yōu)良技術(shù)應(yīng)用到實(shí)戰(zhàn)中去，并取得勝利。對(duì)競(jìng)賽規(guī)則、得分概念要有深刻的理解．要吃透規(guī)則和利用規(guī)則，技術(shù)訓(xùn)練要緊扣技術(shù)得分的三要素進(jìn)行。應(yīng)圍繞“得分”這一中心去計(jì)劃、安排、組織、實(shí)施和提高。
跆拳道工作計(jì)劃2
一、主辦單位：
廣東省重競(jìng)技體育訓(xùn)練中心廣東省跆拳道協(xié)會(huì)
二、承辦單位
廣東省跆拳道協(xié)會(huì)高校部
三、競(jìng)賽地點(diǎn)：
華南師范大學(xué)手球館
四、競(jìng)賽時(shí)間：
20xx年5月21-22日
五、參加單位：
廣東省內(nèi)各高校跆拳道社團(tuán)以及特邀社會(huì)團(tuán)體單位
六、競(jìng)賽項(xiàng)目：
(一)、競(jìng)技比賽：
甲組（高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)、專業(yè)二線隊(duì)員）
1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG
乙組（高校跆拳道社團(tuán)、特邀社會(huì)團(tuán)體單位）
1、男子：50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、78KG、84KG、+84KG2、女子：43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、67KG、72KG、+72KG
丙組（中專院校社團(tuán)）
1、男子：46KG、50KG、54KG、58KG、62KG、67KG、72KG、+72KG2、女子：40KG、43KG、47KG、51KG、55KG、59KG、63KG、+63KG
(二)、品勢(shì)比賽項(xiàng)目及內(nèi)容：
1、個(gè)人品勢(shì)：
甲組（高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)）男子、女子初級(jí)（白帶至黃綠帶）：太極三章中級(jí)（綠帶至紅帶）：太極七章高級(jí)（紅黑帶至黑帶）：金剛
乙組（高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位）男子、女子初級(jí)（白帶至黃綠帶）：太極二章中級(jí)（綠帶至紅帶）：太極五章高級(jí)（紅黑帶至黑帶）：高麗
2、混雙品勢(shì)：
甲組（高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)）
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極八章初賽，高麗決賽）乙組（高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位）色帶組（太極二章初賽，太極三章決賽）黑帶組（包含紅帶）（太極五章初賽，太極八章決賽）
3、團(tuán)體品勢(shì)賽：
團(tuán)體品勢(shì)比賽級(jí)別及內(nèi)容：（限3人參加）
色帶組（太極三章初賽，太極五章決賽）
黑帶組（包含紅帶）（太極七章初賽，高麗決賽）
�。ㄈ倘瑁ú伲�1、團(tuán)體比賽不分組別，可男女混合組隊(duì)；2、每隊(duì)人數(shù)不得多于10人，不少于3人；注：跆拳舞（操）競(jìng)賽要求：
1、每套動(dòng)作時(shí)間不得超過(guò)3分30秒鐘，超過(guò)10秒開(kāi)始扣分；2、報(bào)到時(shí)間提交表演音樂(lè)盤，并自留備份盤；3、有外文演唱部分的歌詞須提交歌詞大意；
4、完成全部動(dòng)作后，運(yùn)動(dòng)員在制定區(qū)域等待裁判組亮出總分后方可退場(chǎng)。
5、在動(dòng)作編排中不得出現(xiàn)世跆聯(lián)（WTF）以外的跆拳道動(dòng)作風(fēng)格及形式，也不得使用任何武術(shù)器材，特別情況下可使用情景道具與裝飾品，但必須在比賽前征得組委會(huì)單項(xiàng)裁判員負(fù)責(zé)人同意；6、跆拳舞比賽允許在提前申報(bào)并提交圖樣的前提下對(duì)道服進(jìn)行特別設(shè)計(jì)以增強(qiáng)表演效果，同時(shí)提倡與支持以健康完美為前題對(duì)參賽選手進(jìn)行適當(dāng)?shù)?形象舞臺(tái)化設(shè)計(jì)如：化妝、發(fā)型設(shè)計(jì)、具體實(shí)施由參賽隊(duì)自行完成。
�。ㄋ模┕α羝票荣�
1、本次比賽擊破規(guī)定動(dòng)作為正拳；
2、擊破物為跆拳道考試功力木板，由組委會(huì)統(tǒng)一提供；
3、組別：甲組（高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)）男子、女子；乙組（高校社團(tuán)、中專院校社團(tuán)、特邀團(tuán)體單位）男子、女子甲組男子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數(shù)量分別為6、8、12塊；甲組女子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數(shù)量分別為4、6、8塊；乙組男子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數(shù)量分別為5、7、10塊；乙組女子比賽分三輪進(jìn)行，擊破物數(shù)量分別為3、5、8塊；
4、如果三輪后無(wú)法決出名次，再由運(yùn)動(dòng)員自行報(bào)加塊數(shù)，按照最后擊破數(shù)量決出排名；
5、擊破物放在無(wú)彈性，無(wú)障礙的水平面上；
6、參賽選手正拳擊破部位不得有任何附著物；
7、組委會(huì)統(tǒng)一在擊破物上放置保護(hù)用毛巾；
8、選手上場(chǎng)后必須在裁判發(fā)令后20秒內(nèi)完成動(dòng)作。
跆拳道工作計(jì)劃3
一、學(xué)生現(xiàn)狀分析
通過(guò)上學(xué)年自編操武術(shù)的教學(xué)，大部分學(xué)生一具備一定的武術(shù)知識(shí)，手眼身法步有初步的了解，知道動(dòng)作的名稱，路線，及運(yùn)動(dòng)變化的規(guī)律，基本知道長(zhǎng)拳，南拳，太極拳等主要拳種的特點(diǎn)，排練武術(shù)表演，《舞旗》，《跆拳道》，《中國(guó)魂》等表演節(jié)目，但由于客觀原因未能參加比賽，可見(jiàn)學(xué)生已具備一定的表演技能。
二、訓(xùn)練目標(biāo)
夯實(shí)基本功訓(xùn)練，加強(qiáng)技能的教學(xué)。
完善各項(xiàng)表演節(jié)目，豐富學(xué)校文化活動(dòng)；
狠抓教學(xué)質(zhì)量，提高競(jìng)賽水平；
三、教學(xué)計(jì)劃實(shí)施細(xì)則；
訓(xùn)練人員：三四五各年級(jí)抽選10—15名學(xué)生
訓(xùn)練時(shí)間：周二、周五下午放學(xué)后一個(gè)半小時(shí)；
四、訓(xùn)練季度及主要訓(xùn)練內(nèi)容
10、11、12月
專項(xiàng)技能素質(zhì)訓(xùn)練，包括基本功，及身體素質(zhì)的加強(qiáng)與提高；編排中國(guó)魂表演節(jié)目
3、4月
針對(duì)z市跆拳道協(xié)會(huì)的比賽安排，提高學(xué)生參賽的技能與對(duì)抗技能，為比賽做準(zhǔn)備。
5、6月
提高基本功，加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練，編排六一文化藝術(shù)活動(dòng)的'參賽節(jié)目。
教學(xué)主要內(nèi)容：初級(jí)長(zhǎng)拳
（一）整套
1、姿勢(shì)優(yōu)美，方法清楚，勁力突出，路線清晰，節(jié)奏分明，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
2、方法清楚，勁力突出，有一定的規(guī)格，特點(diǎn)明顯，動(dòng)作協(xié)調(diào)。
�。ǘ┎叫团c手型手法
步型：弓步。馬步。撲步。歇步。虛步。丁步
手型：拳、掌、勾。
手法：沖拳、推掌、頂肘
�。ㄈ┨茁肪毩�(xí)：初級(jí)長(zhǎng)拳
起勢(shì)：（1）虛步亮掌。
�。�2）并步對(duì)拳
第一段
�。�1）弓步?jīng)_拳
�。�2）彈腿沖拳
�。�3）馬步?jīng)_拳
�。�4）弓步?jīng)_拳
�。�5）彈腿沖拳
（6）大躍不前穿
�。�7）弓步擊掌
�。�8）馬步架掌
第二段
�。�1）虛步栽拳
（2）提膝穿掌
�。�3）撲步穿掌
（4）虛步挑掌
�。�5）馬步擊拳
�。�6）叉步雙擺掌
�。�7）弓步擊掌
�。�8）轉(zhuǎn)身踢腿馬步盤肘
第三段
�。�1）歇步掄砸拳
�。�2）撲步亮掌
�。�3）弓步劈拳
�。�4）換跳步弓步?jīng)_拳
�。�5）馬步?jīng)_拳
�。�6）弓步下沖拳
�。�7）叉步亮掌側(cè)踹腿
（8）虛步挑拳
轉(zhuǎn)身左拍腳
�。�3）右拍腳
�。�4）騰空飛腳
（5）歇步下沖拳
�。�6）撲步掄劈拳
（7）提膝挑掌
�。�8）提膝劈掌弓步?jīng)_拳
�。�1）從學(xué)生的實(shí)際情況出發(fā)，教材主要選擇常用的和課中易于操作的內(nèi)容作為主要教材。
（2）采取區(qū)別對(duì)待的方針，根據(jù)學(xué)生的不同能力和水平，教材選用應(yīng)有一定的難易度以適應(yīng)不同學(xué)生的實(shí)際需要。
�。�3）從全面增強(qiáng)體質(zhì)和追求健康目標(biāo)出發(fā)，應(yīng)選用專門用于發(fā)展學(xué)生基本活動(dòng)能力和一般素質(zhì)的教學(xué)內(nèi)容。
跆拳道工作計(jì)劃4
一、指導(dǎo)思想：
根據(jù)條件，結(jié)合我校對(duì)跆拳道興趣小組的要求，堅(jiān)持訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練，合理安排時(shí)間，培養(yǎng)學(xué)生良好品質(zhì)，確保效果的精神，而定制的計(jì)劃。
二、學(xué)情分析
小學(xué)二年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)，去創(chuàng)造。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣;提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過(guò)從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的`意志。
三、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、培養(yǎng)對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)的興趣
2、全面提高身體素質(zhì)和基本技術(shù)，與動(dòng)作的規(guī)范。
3、養(yǎng)成堅(jiān)持不懈刻苦訓(xùn)練的精神和尊敬師長(zhǎng)，謙虛有禮的良好品質(zhì)
四、訓(xùn)練內(nèi)容
1、禮儀練習(xí)。
2、基本步法、基本腿法和格擋動(dòng)作
3、專項(xiàng)力量式訓(xùn)練，或想象反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)（拳法與腿法在賽場(chǎng)上的運(yùn)用練習(xí)）
4、固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)，組合進(jìn)攻動(dòng)作，加強(qiáng)防守動(dòng)作，防頭，擊頭意識(shí)。
5、跆拳道綜合競(jìng)技體系訓(xùn)練（互不接觸的攻防反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)）和專項(xiàng)素質(zhì)爆發(fā)力提高出腿速度和綜合練習(xí)。
6、品勢(shì)基本功練習(xí)。
五、訓(xùn)練方法：
1、一般身體訓(xùn)練為主，將韌帶拉開(kāi)，并在協(xié)調(diào)速度與靈敏性素質(zhì)方面打好基礎(chǔ)。
2、在全面訓(xùn)練的基礎(chǔ)上根據(jù)自身特點(diǎn)發(fā)展專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)個(gè)人絕招技術(shù)，穩(wěn)步提高專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提高專項(xiàng)理論水平，培養(yǎng)過(guò)硬的訓(xùn)練和比賽作風(fēng)，逐步提高訓(xùn)練中獨(dú)立思考的能力。在保證恢復(fù)的前提下適當(dāng)有節(jié)奏的增加運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。
六、訓(xùn)練注意事項(xiàng)：
1、每次訓(xùn)練之前，做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)。
2、訓(xùn)練時(shí)、注意自我保護(hù)、防止意外。
3、量力而行，不要只求數(shù)量，不注意動(dòng)作規(guī)范、練習(xí)次數(shù)和間歇時(shí)間。
七、訓(xùn)練安排：
第一周：跆拳道發(fā)展史、禮儀、第二周：馬（弓）步及沖拳練習(xí)
第三周：馬（弓）步?jīng)_拳練習(xí)及氣勢(shì)練習(xí)第四周：格擋練習(xí)之上、中、下格擋第五周：基本步法之前行步、第六周：后撤步第七周：與交換步第八周：基本腿法“前踢”第十一周：復(fù)習(xí)基本腿法“前踢”
第十一周：復(fù)習(xí)馬步、弓步、格擋練習(xí)之上、中、下格擋第十二周：基本前進(jìn)后撤、交換步、復(fù)習(xí)基本腿法“前踢”第十三周：品勢(shì)太極一章前8個(gè)動(dòng)作第十三周：品勢(shì)太極一章前全部動(dòng)作第十四周：腿法之“橫踢”第十五周：復(fù)習(xí)腿法之“橫踢”第十六周：組合腿法之前前踢+橫踢
第十七周：復(fù)習(xí)馬步、弓步、格擋練習(xí)之上、中、下格擋第十八周：復(fù)習(xí)品勢(shì)太極一章前全部動(dòng)作第十九周：考試
第二十周：TKD禮儀和TKD 精神學(xué)習(xí)、學(xué)期練習(xí)總結(jié)
跆拳道工作計(jì)劃5
我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如周末廣場(chǎng)，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力,不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。
1、活動(dòng)目的：
(1)培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：
每周2、周4及周5
3、活動(dòng)地點(diǎn)：
南校體操房及新�；顒�(dòng)中心
4、活動(dòng)日程：
第一階段
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的起源，相關(guān)背景的介紹，黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)。
第三階段
基本功的'訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。
第四階段
太極八章的練習(xí)。
第五階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
跆拳道工作計(jì)劃6
跆拳道社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承 “團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展,我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下,全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力,把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色,高水平,真正服務(wù)于大學(xué)生,努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán).我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好。如下為跆拳道社團(tuán)年度計(jì)劃。
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方法
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會(huì)員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(zhǎng)的所有腿法技能就無(wú)計(jì)可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對(duì)他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識(shí)，還會(huì)經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對(duì)進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對(duì)一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、具體活動(dòng)安排
1、活動(dòng)目的：
（1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
�。�2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周周日下午1:30-4:30
3、活動(dòng)地點(diǎn)：田徑場(chǎng)或體育館內(nèi)
4、活動(dòng)日程：
第一階段：
培養(yǎng)會(huì)員興趣：跆拳道的.起源，相關(guān)背景的介紹，著名黑帶的了解等。
第二階段
基本禮儀學(xué)習(xí)，和力量訓(xùn)練�；緹嵘碛�(xùn)練，劈叉，壓腿。
第三階段：
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腿法的訓(xùn)練包括橫踢，側(cè)踢，高橫踢，側(cè)踹，旋風(fēng)踢，拳法的訓(xùn)練。
第四階段：
基本套路學(xué)習(xí)。其中包括品勢(shì) 太極一章，太極二章等訓(xùn)練指導(dǎo)。
跆拳道工作計(jì)劃7
一、20xx年上半年工作總結(jié)
20xx年上半年，我校跆拳道協(xié)會(huì)在指導(dǎo)老師宋老師的帶領(lǐng)下，各項(xiàng)工作全面展開(kāi)。協(xié)會(huì)不斷發(fā)展壯大，積極組織、參與各項(xiàng)活動(dòng)，加強(qiáng)了與省跆拳道協(xié)會(huì)及諸多高校兄弟協(xié)會(huì)之間的交流與溝通，受到了省跆拳道協(xié)會(huì)及市跆拳道協(xié)會(huì)的高度贊揚(yáng)。
20xx年上半年，協(xié)會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)隊(duì)伍建設(shè)，將工作重點(diǎn)放在各會(huì)員跆拳道技術(shù)的提高上，堅(jiān)持每周三次，每次兩個(gè)小時(shí)的訓(xùn)練，在提升會(huì)員技術(shù)素質(zhì)的同時(shí)，也培養(yǎng)了其忍耐，克己，禮儀，廉恥，百折不撓的跆拳道精神。經(jīng)過(guò)近半年的不斷學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，協(xié)會(huì)取得了長(zhǎng)足的發(fā)展，各會(huì)員的精神素質(zhì)和身體素質(zhì)都有了很大的提高，技術(shù)水平進(jìn)一步完善，目前共有三位會(huì)員達(dá)到黑帶一段水平，十八位會(huì)員達(dá)到藍(lán)帶及以上水平。良好的發(fā)展前景進(jìn)一步提升協(xié)會(huì)的凝聚力，為各項(xiàng)活動(dòng)的展開(kāi)和下半年工作的'開(kāi)展奠定了良好的思想與技術(shù)基礎(chǔ)。
在過(guò)去的半年里，我會(huì)進(jìn)一步加強(qiáng)了各高校兄弟協(xié)會(huì)見(jiàn)的交流。不僅在四月中旬參加了長(zhǎng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì)，并且多次成功舉辦了市大學(xué)生跆拳道協(xié)會(huì)教練員培訓(xùn)的活動(dòng)，邀請(qǐng)到了各高校跆拳道協(xié)會(huì)的指導(dǎo)老師和會(huì)員，促進(jìn)了各協(xié)會(huì)之間的溝通與交流。
在20xx年五月初舉行的省第四屆跆拳道道館公開(kāi)賽中，我協(xié)會(huì)共有二十位會(huì)員參與其中，擔(dān)任了此次比賽的裁判工作，圓滿完成了省跆協(xié)交給的任務(wù)，受到了省跆協(xié)主任王老師的贊揚(yáng)。在20xx年市里舉行的第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽中，我協(xié)會(huì)會(huì)員更是積極參與，奮勇拼搏，取得了驕人的成績(jī)。其中，會(huì)員分獲男女子組冠軍，獲男子組亞軍，分獲男子組66/57/72公斤級(jí)第五名。最終在各會(huì)員的努力下，我校代表隊(duì)取得了團(tuán)體第四名的好成績(jī)。
上半年主要的問(wèn)題是出勤率不高。由于會(huì)員來(lái)自不同專業(yè)，課程安排不盡相同，導(dǎo)致了上課時(shí)間與訓(xùn)練時(shí)間的沖突。為了解決這一問(wèn)題，協(xié)會(huì)多次召開(kāi)會(huì)議商討解決方案，最終確定了每周三次訓(xùn)練的時(shí)間，成功做到了在保證會(huì)員學(xué)習(xí)時(shí)間的同的還能參加協(xié)會(huì)訓(xùn)練。
上半年的訓(xùn)練中，協(xié)會(huì)采取了更加新穎的訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練會(huì)員技術(shù)的同時(shí)，針對(duì)春夏季節(jié)的氣候特點(diǎn)，又加入了體能訓(xùn)練，提升會(huì)員體能，記得的激發(fā)了會(huì)員的興趣，取得了良好的訓(xùn)練效果。
二、20xx年下半年工作計(jì)劃
在即將到來(lái)的下學(xué)年，協(xié)會(huì)的工作安排如下：
1、新學(xué)年開(kāi)始時(shí)加大宣傳，提升協(xié)會(huì)的知名度，以爭(zhēng)取吸納更多新會(huì)員，打造一個(gè)更加強(qiáng)大的社團(tuán)；2、繼續(xù)組織每周不少于三次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取在十月份的晉段考試中，能有更多的會(huì)員取得國(guó)際跆拳道聯(lián)盟頒發(fā)的黑帶一段證明；3、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；4、在學(xué)校十月份的校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；5、繼續(xù)保持同省跆協(xié)的良好關(guān)系，參與省級(jí)的跆拳道賽事；6、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，舉行定期或不定期的交流活動(dòng)。
三．協(xié)會(huì)活動(dòng)大事記
1、三月中旬，協(xié)會(huì)八位會(huì)員參加高校武術(shù)交流大會(huì)開(kāi)幕式。
2、三月下旬，協(xié)會(huì)會(huì)員參加長(zhǎng)城學(xué)院舉辦的高校跆拳道交流大會(huì)。
3、四月二十八日，三位會(huì)員參加省跆拳道協(xié)會(huì)組織的黑帶一段晉段考試。
4、四月二十九號(hào)，兩位會(huì)員參加省級(jí)裁判培訓(xùn)，并順利通過(guò)考核，取得跆拳道國(guó)家二級(jí)裁判證。
5、五月一號(hào)，二十位會(huì)員參加省第四屆道館公開(kāi)賽裁判工作，受到省跆協(xié)及各參賽代表隊(duì)的一致好評(píng)。
6、五月中旬，協(xié)會(huì)十四位會(huì)員參加市晉級(jí)考試，考取藍(lán)帶，獲得藍(lán)帶證位。
7、五月二十八號(hào)、二十九號(hào)，協(xié)會(huì)六位會(huì)員參加市第三屆“跆協(xié)杯”跆拳道比賽，取得優(yōu)異成績(jī)。
跆拳道工作計(jì)劃8
1、新學(xué)期招新
新會(huì)員的加入，會(huì)為協(xié)會(huì)注入新的血液，給協(xié)會(huì)帶來(lái)新的活力，帶來(lái)新的思想。因此這種新力量，我們應(yīng)該好好去把握。過(guò)去的宣傳方式，如展板，海報(bào)，傳單將在第_屆中沿用，但在版面設(shè)計(jì)方面，會(huì)加入一些可以吸引眼球的元素，盡可能讓同學(xué)們能在眾多的展板海報(bào)中看到“跆拳道”三個(gè)字。我部門建議在新生軍訓(xùn)的時(shí)候組織會(huì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以將在新生面前展示一支專業(yè)的團(tuán)體，實(shí)際行動(dòng)的證明是的宣傳方式，并且要突出“專業(yè)”二字。
2、日常訓(xùn)練
由于足球場(chǎng)晚上光線有限，所以我建議日常訓(xùn)練的地點(diǎn)可以改在修業(yè)廣場(chǎng)，便于我們訓(xùn)練的同時(shí)，也是一種宣傳方式，因?yàn)樾迾I(yè)廣場(chǎng)的人流量較多。
3、跆拳show
坦白說(shuō)，舉辦跆拳道知識(shí)講座時(shí)不實(shí)際的，為了留住我們的會(huì)員以及加深其他同學(xué)對(duì)跆協(xié)的了解，我認(rèn)為可以定期舉辦跆拳道表演，可以參考曲藝協(xié)會(huì)所舉辦的《相聲大會(huì)》�；蛘邊⑴c學(xué)校所舉辦的活動(dòng)的開(kāi)場(chǎng)show，加強(qiáng)我們協(xié)會(huì)知名度更影響力。
4、跆拳道比賽
在未來(lái)一年中，我們協(xié)會(huì)會(huì)舉行大大小小不同的比賽，針對(duì)對(duì)各種比賽、活動(dòng)的宣傳，我部門將增加一種新的宣傳方式�；顒�(dòng)前在圖書(shū)館附近派發(fā)我們協(xié)會(huì)的.書(shū)簽，既實(shí)用，又能起宣傳作用。
5、統(tǒng)一思想
我部門將積極配合協(xié)會(huì)針對(duì)會(huì)員所組織的活動(dòng)，如春游，共度佳節(jié)等。以加強(qiáng)會(huì)員間的交流，凝聚會(huì)員們情感。
6、把握學(xué)員動(dòng)態(tài)
我部門將每月一次對(duì)會(huì)員進(jìn)行心理測(cè)試，以及收集學(xué)員們對(duì)協(xié)會(huì)的意見(jiàn)與建議，加強(qiáng)協(xié)會(huì)與會(huì)員的交流，更好地把握學(xué)員們的動(dòng)態(tài)，并在一周內(nèi)將情況向理事會(huì)報(bào)告。
我認(rèn)為在我們管理層正式成立的時(shí)候，再融入一些新成員的新思維，新想法，再去制定一份更完善的工作計(jì)劃!
跆拳道工作計(jì)劃9
一、前言
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到健康的重要。我們都知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,而跆拳道、散打作為體育運(yùn)動(dòng)的一部分，進(jìn)行跆拳道、散打鍛煉不僅有利于身體健康還可以保護(hù)自己,尤其是女生的自我保護(hù)。此外，通過(guò)散打、跆拳道的教學(xué),能培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
隨著奧運(yùn)會(huì),全民健身,大眾體育的發(fā)展,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重體育鍛煉。散打、跆拳道作為一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)逐漸獲得了廣大人群的喜愛(ài)。也有一些成績(jī)普通的但不怕吃苦的學(xué)生通過(guò)自己對(duì)跆拳道、散打的熱愛(ài)走進(jìn)自己理想的大學(xué)。所以跆拳道及散打運(yùn)動(dòng)將在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)不斷發(fā)展壯大。
二、市場(chǎng)定位
招生對(duì)象：
喜愛(ài)體育的所有青少年包括：
初、高中想通過(guò)此路進(jìn)入理想大學(xué)的學(xué)生希望通過(guò)此方式進(jìn)行身體鍛煉的小學(xué)學(xué)生
三、創(chuàng)業(yè)階段劃分
四、創(chuàng)業(yè)策略分析
1）宣傳策略分析
宣傳方式：
一是,本培訓(xùn)中心的老生入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當(dāng)招生員二是,通過(guò)在各校發(fā)送宣傳單
拓展閱讀：
為了讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)氣氛之余能夠加強(qiáng)鍛煉自己的身體,擁有良好的體魄,才能夠更好的完成學(xué)業(yè)。因此我們精英跆拳道學(xué)會(huì)欲與貴校合作，共同為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)努力。跆拳道（Taekrong>一、招收新成員
招新是我們新?lián)Q屆的成員沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)，對(duì)于招新的各項(xiàng)規(guī)定并不熟悉，畢竟一個(gè)協(xié)會(huì)想要生存沒(méi)有會(huì)員做基礎(chǔ)，無(wú)論什么活動(dòng)都天方夜譚。
對(duì)于招新，本協(xié)會(huì)將嚴(yán)格按照社聯(lián)的各項(xiàng)要求去做，不做任何違反學(xué)校規(guī)定的事情。
二、基本活動(dòng)
最基本的活動(dòng)就是給廣大喜歡跆拳道的同學(xué)進(jìn)行教學(xué)。對(duì)于水平不同的學(xué)員，協(xié)會(huì)也將考慮分為基礎(chǔ)與中級(jí)水平分類教學(xué)。
1、繼續(xù)組織每周不少于4次的平常訓(xùn)練和周末強(qiáng)化訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的`提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的社團(tuán)藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同各高校兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
5、跆拳道協(xié)會(huì)社活動(dòng)積極參加社團(tuán)活動(dòng)，讓學(xué)員展示自我。
6、繼續(xù)保持沈陽(yáng)10佳社團(tuán)的榮譽(yù)。我們將在平時(shí)組織各種活動(dòng)，例如跆拳道表演，發(fā)揚(yáng)跆拳道的魅力，不斷的學(xué)習(xí)吸收跆拳道文化的精髓，以更加自信和優(yōu)秀的身影走進(jìn)大學(xué)的文化校園，為所有跆拳道愛(ài)
1、活動(dòng)目的：
好者及武術(shù)愛(ài)好者帶來(lái)快樂(lè)。
�。�1）培養(yǎng)同學(xué)們的武術(shù)水平，提高學(xué)生自我保護(hù)能力。
（2）感受跆拳道的魅力和快樂(lè)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展。
2、活動(dòng)時(shí)間：每周一到周四8點(diǎn)半3、活動(dòng)地點(diǎn)：國(guó)旗廣場(chǎng)
4、活動(dòng)日程：第一階段
基本功的訓(xùn)練：基礎(chǔ)腳法的訓(xùn)練，拳法的訓(xùn)練。第二階段
太極八章的練習(xí)。第三階段
特技，組合動(dòng)作的練習(xí)、配合。
三、協(xié)會(huì)內(nèi)部聯(lián)誼
1、活動(dòng)目的
主要目的是為了增進(jìn)協(xié)會(huì)成員之間的友誼。
活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)教室
四、腿法大賽
1、活動(dòng)目的
增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，對(duì)一年的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行驗(yàn)收。時(shí)間：9月中旬地點(diǎn)：學(xué)校體育館
五、舉辦第一屆沈陽(yáng)化工大學(xué)跆拳道比賽
1、活動(dòng)目的
宣傳全民健身，宣傳跆拳道運(yùn)動(dòng)，普及同學(xué)們對(duì)跆拳道的認(rèn)識(shí)。動(dòng)員同學(xué)們積極投入運(yùn)動(dòng)熱潮，為我院營(yíng)造濃厚的運(yùn)動(dòng)氛圍。為建設(shè)活力型校園文化，發(fā)展跆拳道發(fā)揮重要的宣傳和動(dòng)員作用。
2、活動(dòng)主題
風(fēng)采增進(jìn)友誼強(qiáng)健體
3、活動(dòng)宗旨
以武會(huì)友友誼第一比賽第二
4、活動(dòng)范圍面向全校。邀請(qǐng)其它學(xué)校來(lái)一起參加。
六、滑雪
活動(dòng)目的
增強(qiáng)內(nèi)部凝聚力，期末期間讓大家放松心情。
跆拳道工作計(jì)劃10
我們的社團(tuán)在成長(zhǎng)，我們的隊(duì)伍在擴(kuò)大，我們將秉承“團(tuán)結(jié)、進(jìn)取、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新"，對(duì)于未來(lái)一年我協(xié)會(huì)的發(fā)展，請(qǐng)社聯(lián)放心。同時(shí)我們也希望本會(huì)員在社聯(lián)的關(guān)心指導(dǎo)下，全心全意的為我們協(xié)會(huì)的發(fā)展盡一分心力，把跆拳道協(xié)會(huì)發(fā)展成為有特色，高水平，真正服務(wù)于大學(xué)生，努力提高綜合素養(yǎng)的優(yōu)秀社團(tuán)。我們相信在不久的將來(lái)我協(xié)會(huì)必將更好。
一、上課訓(xùn)練以及技藝交流方面
應(yīng)當(dāng)根據(jù)所有會(huì)員所掌握的跆拳道技能的高低水平，把他們分成幾個(gè)小隊(duì)，進(jìn)行不同程度上練習(xí)，以充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢(shì)，也讓練習(xí)較快的人繼續(xù)學(xué)習(xí)到更多的東西。其次就是加大體能訓(xùn)練，畢竟實(shí)戰(zhàn)比賽還是比較重視體力的，不然，自己擅長(zhǎng)的所有腿法技能就無(wú)計(jì)可施，將被壓制住。就算沒(méi)有比賽，對(duì)他們的身體素質(zhì)也是有積極影響。另外，為了提高自身跆拳道方面的科學(xué)性理論知識(shí)，還會(huì)經(jīng)常安排他們到市區(qū)正式道館進(jìn)行交流、互相切磋技藝，這樣的話，肯定對(duì)進(jìn)一步提升跆拳道有所幫助，對(duì)一些理論性的東西也有所領(lǐng)悟。
二、跆拳舞以及特技的'表演方面
現(xiàn)在我對(duì)節(jié)目表演依然堅(jiān)持這自己的原則：少而精！節(jié)目再好也不能頻繁表演吧！神秘感還是必須要的，不然會(huì)給觀眾造成審美疲勞。另外，節(jié)目檔次的高低直接影響跆拳道在觀眾心里的熱愛(ài)，不僅給觀眾留下不好印象，更甚是對(duì)跆拳道協(xié)會(huì)今后發(fā)展也有一定的不利影響。其次，就是我會(huì)盡力組建一個(gè)非常特別的表演隊(duì)，為以后的表演打好基礎(chǔ)。
三、段位考試升級(jí)和相關(guān)比賽
每個(gè)學(xué)期我們都會(huì)安排1到2次的升段考試，這樣便給他們建立了一個(gè)提升自己段位，展現(xiàn)自身技能的機(jī)會(huì)，即時(shí)，我會(huì)積極鼓勵(lì)我們的會(huì)員以及各校跆拳道興趣愛(ài)好者參加考試，讓他們能得到一份有分量的證書(shū)。另外，也會(huì)在同一時(shí)間段舉行一次20xx年跆拳道品勢(shì)大賽，讓他們展示自己一年來(lái)訓(xùn)練的成果，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)勢(shì)或者不足之處，對(duì)以后有方向性的訓(xùn)練便能達(dá)到事半功倍之效。另外能多拿一份榮譽(yù)也是對(duì)自己的鼓勵(lì)，不近增強(qiáng)了自信心，而且也在不同程度上對(duì)生活、對(duì)學(xué)習(xí)起到了積極影響。
四、具體活動(dòng)安排
1、繼續(xù)組織每周不少于兩次的訓(xùn)練，努力提高會(huì)員的水平，爭(zhēng)取有更多的會(huì)員取得段位的提升；
2、在平常的訓(xùn)練中，將老會(huì)員與新會(huì)員分開(kāi)訓(xùn)練，對(duì)新會(huì)員進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，對(duì)老會(huì)員加強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)方面的訓(xùn)練；
3、在學(xué)校的文藝晚會(huì)上，力爭(zhēng)獨(dú)立編排一個(gè)節(jié)目，擴(kuò)大協(xié)會(huì)在學(xué)校的影響力；
4、繼續(xù)搞好同學(xué)院內(nèi)兄弟協(xié)會(huì)的親密聯(lián)系，積極參加交流活動(dòng)。
以上內(nèi)容將是上半學(xué)期的跆拳道協(xié)會(huì)的工作計(jì)劃，希望我們外經(jīng)貿(mào)學(xué)院的跆拳道協(xié)會(huì)在今后的路上越走越強(qiáng)大，也希望我院領(lǐng)導(dǎo)們的支持以及院團(tuán)委社團(tuán)部干事們的幫助，讓我們的明天更美好！
跆拳道工作計(jì)劃11
一、課前教學(xué)
利用一些錄影資料讓學(xué)員知道什么是跆拳道、更深入的了解跆拳道精神、和跆拳道禮儀。
二、課程實(shí)踐
1、集合隊(duì)伍課前動(dòng)員點(diǎn)名報(bào)數(shù)分隊(duì)形
2、熱身運(yùn)動(dòng)
先在比較寬敞的場(chǎng)地慢跑數(shù)圈、然后整頓隊(duì)形開(kāi)始做些熱身運(yùn)動(dòng)、比如壓腿、拉韌帶等、這樣可以防止在教學(xué)過(guò)程中有些初學(xué)者會(huì)之前沒(méi)有接觸過(guò)而受傷。
3、素質(zhì)訓(xùn)練
比如蛙跳俯臥撐仰臥起坐時(shí)間保持在20分鐘
4、基本腿法教學(xué)
教練組的'同學(xué)演示一些比較簡(jiǎn)單的基本腿法、比如正踢、側(cè)踢等。還有部分簡(jiǎn)單的出拳動(dòng)作、時(shí)間保持在20分鐘以內(nèi)、然后交給學(xué)員自己練習(xí)并在一旁指導(dǎo)。讓學(xué)員有充分的時(shí)間親自體驗(yàn)。
5、復(fù)習(xí)舊動(dòng)作、學(xué)習(xí)新動(dòng)作
先帶學(xué)員一起做一遍教過(guò)的動(dòng)作、再根據(jù)學(xué)員學(xué)習(xí)的情況適當(dāng)?shù)慕桃恍┢渌膭?dòng)作。
6、下課
集合隊(duì)伍總結(jié)訓(xùn)練鼓勵(lì)隊(duì)員解散
三、課外活動(dòng)
舉辦一些可以檢測(cè)體力、增強(qiáng)體力的活動(dòng)和比賽。讓所有的會(huì)員都融入活動(dòng)中來(lái)。讓社團(tuán)中的每一個(gè)會(huì)員都有機(jī)會(huì)展示自己。
跆拳道工作計(jì)劃12
一、指導(dǎo)思想
確立以《學(xué)校校本課程工作條例》為跆拳道工作的基本法規(guī)，以“健康第一”為宗旨，不斷提高教育教學(xué)效率，深入開(kāi)展教育教學(xué)研究。把學(xué)校跆拳道工作作為實(shí)施素質(zhì)教育的突破口，以科學(xué)的管理促進(jìn)學(xué)校跆拳道工作全面健康的發(fā)展，建立完善科學(xué)的管理體系，深化教育教研改革，切實(shí)貫徹“以人為本”的原則，培養(yǎng)學(xué)生知禮儀，百折不屈的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)校的跆拳道工作越上一個(gè)新臺(tái)階。
二、主要工作目標(biāo)
1、認(rèn)真制訂學(xué)校跆拳道工作計(jì)劃和學(xué)期教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃等。每個(gè)教師要及早圍繞學(xué)期總目標(biāo)，采取切實(shí)可行的手段和方法，保證總目標(biāo)的順利實(shí)現(xiàn)，及早安排好各項(xiàng)工作的計(jì)劃過(guò)程，對(duì)各項(xiàng)工作要有預(yù)見(jiàn)性，有對(duì)策，有手段。
2、按照《校本課程課程標(biāo)準(zhǔn)》，在精細(xì)教案中體現(xiàn)教學(xué)過(guò)程、教學(xué)措施、手段和方法，要體現(xiàn)新課程理念。上好每堂跆拳道課，向40分鐘抓效益，重訓(xùn)練，抓實(shí)效，保證學(xué)生每節(jié)課有所學(xué)、有所得、有進(jìn)步、有提高。重視課后反思，多寫教學(xué)心得體會(huì)。要注意改善、和諧師生關(guān)系，重視師生雙向交流，關(guān)愛(ài)學(xué)生，重視安全工作，確保學(xué)生安全，不上放羊課。教師要發(fā)揮主導(dǎo)作用，正確引導(dǎo)學(xué)生，重視基礎(chǔ)技能、素質(zhì)的提高，要培養(yǎng)學(xué)生終生鍛煉能力和習(xí)慣的培養(yǎng)，逐步提高學(xué)生身體素質(zhì)。要及早按照年級(jí)分層分類完成教學(xué)目標(biāo)，切實(shí)保證學(xué)生的健康成長(zhǎng)。
3、抓好跆拳道項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽工件，要貫穿于每節(jié)訓(xùn)練課的練習(xí)中，要有的放矢地根據(jù)學(xué)生現(xiàn)有能力和水平，采取切實(shí)有效的方法提高學(xué)生和的生理機(jī)能水平。
4、督促和組織各年級(jí)認(rèn)真上好每周的跆拳道課，做到保質(zhì)保量，確保學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，舉行形式多樣的小型比賽和訓(xùn)練，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)和社會(huì)適應(yīng)能力。
5、本年度加強(qiáng)跆拳道校本教研，認(rèn)真落實(shí)教研組活動(dòng)，有計(jì)劃，有主題，有記錄，保證每次活動(dòng)的學(xué)習(xí)效果。與體育組將展開(kāi)多種形式的業(yè)務(wù)研討活動(dòng)，使每位教師在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)手段、教學(xué)評(píng)價(jià)等方面得以進(jìn)一步的改變，在跆拳道教學(xué)中要把培養(yǎng)學(xué)生體育興趣、培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)、提高學(xué)生的技能技術(shù)、培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)作為教學(xué)的重要內(nèi)容。逐步使跆拳道課教學(xué)形成一種寬松、有序、和諧、民主的`氛圍。
6、組建好學(xué)校的跆拳道參賽隊(duì)和梯隊(duì)，落實(shí)好人員與訓(xùn)練時(shí)間，選拔好運(yùn)動(dòng)員，明確訓(xùn)練的目標(biāo)和任務(wù)，根據(jù)比賽的時(shí)間，制定好相應(yīng)的訓(xùn)練計(jì)劃，提高我校跆拳道專業(yè)訓(xùn)練的水平。
7、加強(qiáng)學(xué)校跆拳道管器材的管理，嚴(yán)格器材的出借和使用制度。進(jìn)一步加強(qiáng)場(chǎng)地的管理措施，維護(hù)好器材，教育學(xué)生愛(ài)惜場(chǎng)地器材，有意損壞公物要照價(jià)賠償。
跆拳道工作計(jì)劃13
一、計(jì)劃介紹
跆拳道運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老而新穎的博擊體育項(xiàng)目，20xx年正式列為奧運(yùn)會(huì)比賽項(xiàng)目。跆拳道倡導(dǎo)“以禮始，以禮終”的尚武精神，不僅能提高人的道德修養(yǎng)，且強(qiáng)身健體。為了更好、更快地提高我校“一校一品”品式發(fā)展，適應(yīng)學(xué)校、區(qū)和市級(jí)團(tuán)體表演和比賽的需要，本著鍛煉隊(duì)伍為目的，以實(shí)踐為依據(jù)，現(xiàn)制定跆拳道課余訓(xùn)練計(jì)劃。
二、計(jì)劃任務(wù)
通過(guò)學(xué)習(xí)，讓學(xué)生掌握通過(guò)跆拳道運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的方法和手段，提高學(xué)生的速度、反應(yīng)、靈活、力量和耐力素質(zhì)，提高人內(nèi)臟器官的機(jī)能和人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性。
通過(guò)品式的訓(xùn)練，讓學(xué)生了解跆拳道的基本知識(shí)，了解跆拳道的比賽規(guī)則以及如何欣賞跆拳道。
通過(guò)表演和比賽，讓學(xué)生對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)美所具有的內(nèi)涵有所了解，能進(jìn)一步增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)，增強(qiáng)意志力和自我表現(xiàn)的感染力。
三、計(jì)劃細(xì)則
1、依托體育課教學(xué)為基礎(chǔ)
學(xué)校規(guī)定在每周必須選擇一節(jié)體育課進(jìn)行跆拳道校本課程內(nèi)容的教學(xué)，體育組教師負(fù)責(zé)編制校本教材，備好跆拳道教案，主要講解有關(guān)跆拳道的基本知識(shí)，學(xué)習(xí)品勢(shì)中的太極一章至太極四章，引導(dǎo)學(xué)生參與品勢(shì)的考級(jí)和表演，并能參與創(chuàng)編跆拳道舞蹈。
2、主抓課余體育訓(xùn)練
體育教師按照現(xiàn)有條件進(jìn)行分工，選拔出體能及技能表現(xiàn)優(yōu)異的'學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。輔導(dǎo)種類可分為跆拳道品式、特技、品式舞三大塊。訓(xùn)練時(shí)間固定。
3、做好校內(nèi)比賽
體育組依據(jù)學(xué)校的活動(dòng)時(shí)間，靈活調(diào)整每個(gè)學(xué)期校園跆拳道比賽的時(shí)間和規(guī)程，推出十位“跆拳道校園之星”和“跆拳道校園先進(jìn)班級(jí)”。在每年的大型運(yùn)動(dòng)會(huì)中進(jìn)行跆拳道集體舞表演。各種比賽結(jié)果和學(xué)生、班級(jí)的評(píng)優(yōu)掛鉤，既豐富了校園文化內(nèi)容也加強(qiáng)了班級(jí)管理。
跆拳道工作計(jì)劃14
一、訓(xùn)練目的
禮始禮終，培養(yǎng)良好的道德品質(zhì)，在訓(xùn)練中改善和增強(qiáng)體質(zhì)。提高防身與自衛(wèi)能力，最終達(dá)到磨練意志培養(yǎng)高品格修養(yǎng)的目的。（禮儀廉恥、克己忍耐、百折不屈涵蓋了跆拳道的精神所在）
二、訓(xùn)練總方針
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶訓(xùn)練，加強(qiáng)對(duì)跆拳道的興趣（固定靶練習(xí)，行進(jìn)間組合腿法練習(xí)，行進(jìn)間組合踢靶練習(xí)，反應(yīng)靶練習(xí)）。
3.安排腿法步伐的組合運(yùn)用練習(xí)，為實(shí)戰(zhàn)對(duì)打訓(xùn)練奠基礎(chǔ)。
4.跆拳道的品勢(shì)學(xué)習(xí)(和防身術(shù)學(xué)習(xí))對(duì)拳腿法可以掌握一定的'連貫性，使跆拳道訓(xùn)練小組成員具有一定的表演能力。
5.進(jìn)行合理的實(shí)戰(zhàn)對(duì)打練習(xí)，在增強(qiáng)實(shí)戰(zhàn)能力和應(yīng)變能力的同時(shí)，又可以促進(jìn)成員間的交流，增加彼此聯(lián)系。
6.身體素質(zhì)練習(xí)（側(cè)重力量、速度、耐力、柔韌性）和互動(dòng)游戲。
7.實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，根據(jù)學(xué)員情況綜合分配，結(jié)合相應(yīng)的身法與步法進(jìn)行條件實(shí)戰(zhàn)與反應(yīng)實(shí)戰(zhàn)演練。
三、訓(xùn)練日程安排訓(xùn)練
以周為單位分配訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練時(shí)注重發(fā)聲
第1周跆拳道基本禮儀、系帶、準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)基本腿法、柔韌練習(xí)的方法。
第2周跆拳道三段沖拳、三段格擋
第3-4周學(xué)習(xí)跆拳道前踢技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋。
第5-6周學(xué)習(xí)跆拳道下劈技術(shù)，附帶復(fù)習(xí)前踢、三段沖拳、三段格擋。
第7-8周學(xué)習(xí)跆拳道品勢(shì)太極一章，附帶復(fù)習(xí)前踢、下劈技術(shù)。
第9周復(fù)習(xí)總結(jié)前期所學(xué)的三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈及太極一章并分組進(jìn)行表演。
第10-11周學(xué)習(xí)跆拳道橫踢技術(shù)，對(duì)前期所學(xué)技術(shù)存在缺陷進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
第12-13周根據(jù)學(xué)生技術(shù)掌握的熟練程度，學(xué)習(xí)騰空前踢，個(gè)別身體素質(zhì)好的學(xué)生學(xué)習(xí)騰空側(cè)踢。
第14周爭(zhēng)取將太極一章改編成一套跆拳道舞，復(fù)習(xí)三段沖拳、三段格擋、前踢、下劈、重點(diǎn)復(fù)習(xí)橫踢技術(shù)。
第15周編排動(dòng)作，進(jìn)行一場(chǎng)社團(tuán)展示表演。
跆拳道工作計(jì)劃15
一、 前言
隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到健康的重要。我們都知道體育運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體,而跆拳道、散打作為體育運(yùn)動(dòng)的一部分，進(jìn)行跆拳道、散打鍛煉不僅有利于身體健康還可以保護(hù)自己,尤其是女生的自我保護(hù)。此外，通過(guò)散打、跆拳道的教學(xué),能培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。
隨著奧運(yùn)會(huì),全民健身,大眾體育的發(fā)展,越來(lái)越多的人開(kāi)始注重體育鍛煉。散打、跆拳道作為一種室內(nèi)運(yùn)動(dòng)逐漸獲得了廣大人群的喜愛(ài)。也有一些成績(jī)普通的但不怕吃苦的學(xué)生通過(guò)自己對(duì)跆拳道、散打的熱愛(ài)走進(jìn)自己理想的大學(xué)。所以跆拳道及散打運(yùn)動(dòng)將在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)不斷發(fā)展壯大。
二、市場(chǎng)定位
招生對(duì)象：
喜愛(ài)體育的所有青少年包括：
初、高中想通過(guò)此路進(jìn)入理想大學(xué)的學(xué)生 希望通過(guò)此方式進(jìn)行身體鍛煉的小學(xué)學(xué)生
三、創(chuàng)業(yè)階段劃分
四、創(chuàng)業(yè)策略分析
1）宣傳策略分析
宣傳方式：
一是,本培訓(xùn)中心的老生入手，再由老生帶新生,全體教練員及老師充當(dāng)招生員 二是,通過(guò)在各校發(fā)送宣傳單
拓展閱讀：
為了讓同學(xué)們?cè)诰o張的學(xué)習(xí)氣氛之余能夠加強(qiáng)鍛煉自己的身體,擁有良好的體魄,才能夠更好的完成學(xué)業(yè)。因此我們精英跆拳道學(xué)會(huì)欲與貴校合作，共同為學(xué)生們的健康成長(zhǎng)努力。 跆拳道（Taekwondo）是一項(xiàng)以手腳技術(shù)為進(jìn)攻武器的格斗對(duì)抗性項(xiàng)目，它以技擊格斗為核心，以修身養(yǎng)性為基礎(chǔ)，以磨練人的意志、振奮人的精神為目的的一項(xiàng)現(xiàn)代競(jìng)技體育運(yùn)動(dòng)。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，可以使練習(xí)者在行為規(guī)范、道德修養(yǎng)和完善人格等諸方面得到提高和發(fā)展。
跆拳道的本意由三方面組成，跆（TAE）是表示以腳踢；拳（KWON）是以拳頭擊打；道（DO）是一種精巧的藝術(shù)方法，同時(shí)也是對(duì)練習(xí)者在道德修養(yǎng)方面的要求。它是以腳法為主的功夫，其腳法占70％甚至更多。傳統(tǒng)跆拳道包括有品式（套路）、兵器、擒拿、摔鎖、對(duì)練自衛(wèi)術(shù)和其它基本功夫�，F(xiàn)代跆拳道只是傳統(tǒng)跆拳道的一部分，包括品式、搏擊和功力檢驗(yàn)三部分，它技術(shù)動(dòng)作簡(jiǎn)單、實(shí)用、易學(xué)，寓搏擊、規(guī)范、教育于一身
學(xué)校的宣傳:
跆拳道，事一種健康的體育運(yùn)動(dòng)�？梢詮�(qiáng)化學(xué)生體格，鍛煉身體，而且更重要的`是，可以培養(yǎng)青少年的正義感，鍛煉出青少年刻苦耐勞的精神，使貴�？梢耘囵B(yǎng)出更好更杰出的人才。
社會(huì)各界的評(píng)論:
跆拳道是一種有益的體育運(yùn)動(dòng)，再奧運(yùn)會(huì)，亞運(yùn)會(huì)，全運(yùn)會(huì)等等大型體育比賽上，都有跆拳道比賽，雖然鍛煉的時(shí)間相對(duì)于專業(yè)訓(xùn)練的要少，但經(jīng)過(guò)訓(xùn)練后，效果絕對(duì)是黑帶段數(shù)以上的水平。我們會(huì)常帶雪上參加一些大型的跆拳道交流賽，使外界覺(jué)得貴校是一所注重德智體全面發(fā)張的資優(yōu)學(xué)校，提高學(xué)校的知名度。
練習(xí)跆拳道的作用與好處：
�。�1）改善和增強(qiáng)體質(zhì)：跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調(diào)配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身健體的作用。由于練習(xí)者在比賽和平時(shí)訓(xùn)練中要經(jīng)常臨場(chǎng)應(yīng)變戰(zhàn)術(shù)，或是快速進(jìn)攻，或是主動(dòng)后撤再反擊，或是騰空劈腿，或是后踢接后旋踢，這對(duì)提高神經(jīng)中樞的靈活性和支配各器官的能力，起著良好的作用。
（2）防身自衛(wèi)：跆拳道運(yùn)動(dòng)直接接觸對(duì)抗、較技斗力、攻防一體。在習(xí)練掌握各種攻防技法的同時(shí)，提高了人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和反應(yīng)能力以及各種運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)擊打和抗擊打能力。因此，在實(shí)踐中自然掌握了實(shí)用技擊術(shù)和防身自衛(wèi)的本領(lǐng)。
�。�3）磨練意志，培養(yǎng)提高品格的修養(yǎng)。 跆拳道推崇"禮始禮終"的尚武精神。其宗旨是禮義廉恥，忍耐克己，百折不撓。通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練，可以培養(yǎng)練習(xí)者堅(jiān)韌不拔，勇敢無(wú)畏，頑強(qiáng)堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，尤其講究"未曾學(xué)藝先學(xué)禮，未曾習(xí)武先習(xí)德"。使練習(xí)者從開(kāi)始就養(yǎng)成謙虛、寬容、禮讓的高尚品德和尊師重道、講禮守信、見(jiàn)義勇為的情操，并影響社會(huì)。
�。�4）娛樂(lè)觀賞：跆拳道是一項(xiàng)對(duì)抗性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，比賽中雙方選手不僅較力斗勇，而且講究較技斗智，尤其是跆拳道的精妙高超的腿法，具有極高的觀賞價(jià)值。它不僅被視為勇敢者的運(yùn)動(dòng)，也給人以美的享受，賞心悅目，激發(fā)人的斗志，鼓舞人的奮發(fā)向上精神，達(dá)到娛樂(lè)的美感，陶冶人們的道德情操。
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