白日做夢的壞處是什么，白日做夢會(huì)讓人有負(fù)面情緒

　　其實(shí)有的人會(huì)說，睡覺做夢是正常的，那么呢，很多人會(huì)經(jīng)常做夢，那么，隨身體有什么影響，大家可以了解下！

　　白日做夢的壞處之一是會(huì)讓人有負(fù)面情緒：

　　沒錯(cuò)，白日夢能讓你更有創(chuàng)造力，讓你進(jìn)行更深刻地自我反思，但白日做夢最大的壞處之一可能也是它最直接的影響之一——它能夠讓你逃離自己不想做的事情。你的身體可能被困在地鐵里四十五分鐘，但你的心靈卻能夠到達(dá)任何比地鐵更有趣的場景中；讓你的想象馳騁能夠讓單調(diào)的待辦事項(xiàng)（比如打掃和鍛煉)變得更加有趣；Reddit還甚至為人們在浴室里想象過的奇怪地方貢獻(xiàn)了一整個(gè)頁面。

　　但正如作家Libby Copeland最近在《史密森尼學(xué)會(huì)》上解釋的那樣，作為逃避的白日做夢并沒有我們想象中的那樣有效。已有研究發(fā)現(xiàn)比起專注于當(dāng)下，白日做夢并不會(huì)讓人們變得更加開心，即便當(dāng)下這一時(shí)刻沒那么美好。在2010年的一項(xiàng)研究中，研究人員們創(chuàng)造出了一種應(yīng)用程序，它能夠在一天之中隨機(jī)給人們發(fā)送提醒。每次的提醒都會(huì)問人們正在做什么，他們是正在思考手頭的任務(wù)，還是在想別的事情，以及他們的開心程度。Copeland總結(jié)的結(jié)果如下：

　　總體而言，當(dāng)人們的思想信馬由韁的時(shí)候并沒有專注于當(dāng)下那么開心。比起專注于當(dāng)下，中立和負(fù)面的思想會(huì)讓他們沒那么開心，而快樂的想法也不會(huì)讓他們更加開心。就算人們正在做自己并不喜歡的事情（比如通勤路上)，他們專注于通勤也會(huì)比各種白日做夢更加開心。

　　關(guān)于白日做夢的壞處，更重要的是，人們的負(fù)面情緒會(huì)成為白日做夢的結(jié)果而不是原因。

　　該研究的主要作者M(jìn)att Killingsworth認(rèn)為一個(gè)可能的解釋是：“當(dāng)我們的思想信馬由韁的時(shí)候，它就會(huì)讓我們當(dāng)下的享受變得模糊起來�！本退隳銢]做什么享受的事情，可能這事兒中間也會(huì)給你帶來一點(diǎn)小愉悅：比如地鐵上看到的有趣之人，或者Copeland說的淋浴時(shí)熱水流過皮膚的感覺。當(dāng)你去想別的事情時(shí)，你就會(huì)錯(cuò)過這些。另外，你的白日做夢也總是很有可能陷入擔(dān)心的漩渦，它發(fā)送給你的愉悅遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于你想要忽略的東西。

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