但是，一個(gè)正常人，因?yàn)樵谒�眠期間，大腦皮層不能完全平靜下來(lái)，產(chǎn)生一點(diǎn)波動(dòng)，這個(gè)人就進(jìn)入了所謂的夢(mèng)境。夢(mèng)的內(nèi)容不一樣。夢(mèng)為什么會(huì)存在，這本身就是一個(gè)令人困惑的問(wèn)題。睡覺(jué)的目的是為了休息。為什么大腦休息時(shí)會(huì)做夢(mèng)？事實(shí)上，這就像運(yùn)行一個(gè)屏幕保護(hù)程序，可以恢復(fù)大腦的復(fù)活能力。一些學(xué)者認(rèn)為夢(mèng)是大腦在特定模式下的產(chǎn)物。它來(lái)自你的日常記憶。事實(shí)上，做夢(mèng)就像在演一部電影，但它只是打亂了記憶中的記憶；有些學(xué)者認(rèn)為，夢(mèng)是由大腦中無(wú)意識(shí)的信息和無(wú)序的鏈條產(chǎn)生的，其中一些你早就忘記了。在你記憶的邊緣，你的信息會(huì)被調(diào)出，很神奇。

　　自古以來(lái)，就有人視夢(mèng)為預(yù)言，認(rèn)為夢(mèng)的內(nèi)容可能代表將要發(fā)生的事情。而一小部分人把夢(mèng)當(dāng)成了逝者沒(méi)有被夢(mèng)說(shuō)過(guò)的話。此外，還有一小部分人說(shuō)他們不會(huì)去做夢(mèng)。醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中發(fā)現(xiàn)的一篇關(guān)于腦損傷導(dǎo)致失夢(mèng)的報(bào)道說(shuō)，一位73歲的婦女遭受了腦損傷，然后開(kāi)始失夢(mèng)。即使她多次從夢(mèng)中醒來(lái)，她也否認(rèn)自己在做夢(mèng)

　　事實(shí)上，每個(gè)人都可以做夢(mèng)，但他們醒來(lái)后記不起這個(gè)夢(mèng)，所以他們說(shuō)他們不能做夢(mèng)根據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%的時(shí)間，我們不記得我們的夢(mèng)。醒來(lái)后，你只有五分鐘寫(xiě)下你的夢(mèng)。五分鐘后，你會(huì)忘記一切，感覺(jué)好像你做了還是沒(méi)做。

　　夢(mèng)是一種非常正常，不可或缺的生理心理現(xiàn)象。人睡著后，大腦還在活動(dòng)，這是做夢(mèng)的基礎(chǔ)。事實(shí)上，做夢(mèng)是個(gè)好東西。我們需要更多的做夢(mèng)。你的夢(mèng)越多，你的大腦就會(huì)越活躍。除了白天的做夢(mèng)，晚上睡覺(jué)還需要更多的做夢(mèng)。

　　很多時(shí)候，我們睡著了就做夢(mèng)，有些夢(mèng)是醒著做的。當(dāng)我們醒來(lái)時(shí)，我們只能記得我們很快醒來(lái)的夢(mèng)，但我們不能記得第一個(gè)夢(mèng)。做夢(mèng)也能反映一個(gè)人的欲望。大多數(shù)夜晚，做夢(mèng)的許多內(nèi)容都是你在白天想到的一些東西，這反映在你的夢(mèng)里。因此，你會(huì)非常擔(dān)心夢(mèng)到，的不好的事情，比如考試的失敗和事故。其實(shí)這很正常。

　　此外，夢(mèng)可以訓(xùn)練大腦的思維能力。夢(mèng)對(duì)人腦的積極作用類似于計(jì)算機(jī)對(duì)數(shù)據(jù)的處理，可以使大腦與皮層的聯(lián)系進(jìn)入更好的階段。夢(mèng)對(duì)人的心理健康也有積極的作用，可以使人的精神狀態(tài)和健康保持在一個(gè)更好的水平。如果你長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有做夢(mèng)，你的身體可能會(huì)有問(wèn)題，所以你應(yīng)該更加警惕。做夢(mèng)還可以迅速處置一些不重要的東西，騰出空間讓大腦學(xué)習(xí)其他東西，并巧妙地強(qiáng)化和保存一些重要的東西

　　一些人可以在小睡片刻后在世界漫步。有些人認(rèn)為自己從未有過(guò)夢(mèng)想。事實(shí)上，沒(méi)有人沒(méi)有做夢(mèng)。如果你睡到天亮，那只是因?yàn)槟阌洸黄鹉愕膲?mèng)了。不要太擔(dān)心夢(mèng)境的內(nèi)容，只是結(jié)合播放一些大腦的片段。