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總結(jié)是在某一特定時(shí)間段對(duì)學(xué)習(xí)和工作生活或其完成情況，包括取得的成績(jī)、存在的問題及得到的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)加以回顧和分析的書面材料，它可以促使我們思考，是時(shí)候?qū)懸环菘偨Y(jié)了。那么你知道總結(jié)如何寫嗎？下面是小編整理的拓展活動(dòng)總結(jié)，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
拓展活動(dòng)總結(jié)1
4月23日，我有幸參加了公司組織的戶外拓展培訓(xùn)。說實(shí)話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練。一開始，我覺得我出去玩一些游戲，在戶外做一些活動(dòng)。參加后，我發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練并不簡(jiǎn)單，這讓我學(xué)到了很多。我非常感謝公司組織的活動(dòng)。在活動(dòng)開始時(shí)，教練把我們分成兩個(gè)團(tuán)隊(duì)，讓我們選擇隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)名、編隊(duì)歌曲、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)練。在這個(gè)過程中，我們忘記了年齡和職位。我們每個(gè)人都致力于活動(dòng)。我們還給團(tuán)隊(duì)起了一個(gè)年輕而響亮的隊(duì)名——常勝隊(duì)，我們唱著隊(duì)歌相信自己~~，喊著勇往直前，永不止步。我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括:速度60秒、不倒森林、擊鼓、月球漫步、空中單杠、動(dòng)力圈等。通過這次拓展訓(xùn)練，大家一起克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解。通過這次拓展訓(xùn)練，我們一起克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了我們對(duì)彼此的理解。這有利于我們?cè)谖磥淼墓ぷ髦邢嗷ズ献骱椭С值膱F(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，增加相互溝通和信息交流。同時(shí)，在項(xiàng)目的完成中也暴露了我自己的許多缺點(diǎn)：項(xiàng)目開始沒有明確的目標(biāo)沒有制定可行的工作計(jì)劃，因?yàn)槊つ�、倉(cāng)促和忽視集體力量開始行動(dòng)，使最初可以更容易合理地完成任務(wù)兩倍的努力，每個(gè)項(xiàng)目的培訓(xùn)讓我理解很多日常工作應(yīng)該注意細(xì)節(jié)和靈活性，讓我理解培訓(xùn)，理解，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)歷和寶貴的.精神財(cái)富。
在空中單杠訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到一個(gè)8米高的原盤，距離1.2米時(shí)，我的心顫抖了。怎么可能呢？如果我沒有跳過去，沒有抓住單杠怎么辦？如果我站得這么高怎么辦？我腦海中浮現(xiàn)的是一幅又一幅失敗的畫面。當(dāng)我看到隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)地完成這個(gè)項(xiàng)目時(shí)，我的心放松了很多。我對(duì)完成這個(gè)項(xiàng)目增加了很大的信心。輪到我了。當(dāng)我一步一步爬上去時(shí)，我的腿顫抖著，我非常緊張。我只聽到隊(duì)友再喊一次，相信自己，慢慢地，你可以。最后，我的心是水平的，輕輕的跳躍很容易跳過去，心沒有恐懼，最后我也很好地完成了項(xiàng)目，通過擴(kuò)展項(xiàng)目培訓(xùn)，我更相信自己，只要面對(duì)困難不退縮，勇敢前進(jìn)，相信所有的問題都不是問題，所有的困難都不是困難，只要我們勇敢地面對(duì)，總是能找到解決辦法，總是能跨越障礙，你會(huì)有不同的生活經(jīng)歷。
速度60秒是最讓我感動(dòng)的游戲。規(guī)則很簡(jiǎn)單，就是在60秒內(nèi)觀察30張圖片，然后從中提取信息，找出相應(yīng)的1-30個(gè)數(shù)字，分成兩隊(duì)再比賽。這個(gè)看似簡(jiǎn)單的游戲隱藏著神秘。我總結(jié)了以下幾點(diǎn):
1.團(tuán)隊(duì)成員要有主動(dòng)溝通的意識(shí)，注意溝通渠道的溝通方式。
2.利用資源的合理配置，提高任務(wù)完成的速度、效率和效率。
3.團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。
4.領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的作用非常重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對(duì)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。
5.還有創(chuàng)新精神。任務(wù)中沒有長(zhǎng)方形和正方形的圖紙，尤其是正方形。
在未來的日常工作中，我們可以直接使用這些細(xì)節(jié)和方法。當(dāng)然，這個(gè)游戲給了我們更多的靈感，我們需要更多的思考和挖掘。在我目前的工作團(tuán)隊(duì)中，如果我們?cè)谖磥淼墓ぷ髦懈雨P(guān)注合作和方法，我們將取得更大的成就！雙贏是游戲的意思。
最后，我真誠(chéng)地感謝董事長(zhǎng)帶領(lǐng)我們參加這次活動(dòng)，這讓我受益匪淺。每一次經(jīng)歷都會(huì)對(duì)我未來的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。通過每個(gè)項(xiàng)目的啟發(fā)，我將繼續(xù)改變，提高自己，為公司的發(fā)展做出貢獻(xiàn)。
拓展活動(dòng)總結(jié)2
“三月的梨花白生生亞白生生，花香引來了小蜜蜂呀小蜜蜂，梨花村哪個(gè)姑娘伢白如玉亞，引來了放蜂的好后生呀好后生……”劉紫玲的這首《梨花情》唱出了梨花盛開時(shí)一片欣欣向榮的美好情景。眼下正是梨花盛開的季節(jié)，而我所在的實(shí)習(xí)縣魏縣正是全國(guó)有名的鴨梨之鄉(xiāng)，在這個(gè)梨花爭(zhēng)艷的季節(jié)，我們?nèi)粚?shí)習(xí)生在魏縣二中其他兩位心理老師的協(xié)助下，于4月8號(hào)帶領(lǐng)八年級(jí)的兩個(gè)班級(jí)輪流進(jìn)行了戶外心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練，旨在讓學(xué)生們趁著這盛開的梨花放飛心情、欣賞春天的欣欣向榮，同時(shí)緩解同學(xué)們緊張壓抑的心情。
我們將戶外活動(dòng)的地址選在了離魏縣二中特別近的一塊有雪白的梨花和金黃的油菜花的小廣場(chǎng)。我們準(zhǔn)備的活動(dòng)有：十人九足、履帶戰(zhàn)車、動(dòng)力火車等。
通過這些團(tuán)體輔導(dǎo)小活動(dòng)，這兩個(gè)班級(jí)的同學(xué)們感受到了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)唇齒相依的關(guān)系、體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作互幫互助的樂趣、學(xué)會(huì)了包容和擔(dān)當(dāng)?shù)拇髿馄焚|(zhì)、懂得了感恩和堅(jiān)強(qiáng)的重要作用。同學(xué)們紛紛表示一定會(huì)在今后的學(xué)習(xí)上永不言棄、不畏懼困難，同學(xué)們?cè)敢砸环N更加積極向上、歡快舒暢的心情投入到緊張的學(xué)習(xí)生活中去。
就像一枚硬幣總有正反面一樣，每件事情都有正面和反面，我認(rèn)為在這次戶外素質(zhì)拓展還存在著許多的不足之處。第一，經(jīng)驗(yàn)較少。由于我剛實(shí)習(xí)一個(gè)月因此教學(xué)經(jīng)驗(yàn)較少，也從未組織過學(xué)生進(jìn)行戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，缺少這方面的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)。加之班級(jí)容量大，不好管理學(xué)生，在到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地后，沒有對(duì)學(xué)生進(jìn)行比較明確的講解活動(dòng)的目的、流程以及具體做法。導(dǎo)致學(xué)生們不是很清楚如何去進(jìn)行各個(gè)活動(dòng)，而是一個(gè)個(gè)的問我以及心理老師。第二，資源未能充分利用。魏縣二中的每個(gè)年級(jí)都有一到兩名心靈使者，他們是課堂上天然的教學(xué)資源，其實(shí)教學(xué)過程中完全可以充分利用他們的積極性、主動(dòng)性和能動(dòng)性區(qū)幫助老師把心理課上好。課前我應(yīng)該對(duì)心靈使者進(jìn)行有關(guān)本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)的培訓(xùn)，以便他們?cè)谡n上協(xié)助我們開展這次戶外心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練。第三，沒有合理的安排活動(dòng)時(shí)間。由于每節(jié)課只有45分鐘，課時(shí)時(shí)間短，班級(jí)容量太大，場(chǎng)地空曠，學(xué)生不好管理，加之課前準(zhǔn)備不充分，沒有合理的安排好每個(gè)活動(dòng)的時(shí)間，致使預(yù)先設(shè)置的活動(dòng)項(xiàng)目沒有能夠充分開展，甚至有的項(xiàng)目根本沒有能夠在課堂上進(jìn)行，同學(xué)們感覺還沒有玩盡興，就不得不草草結(jié)束訓(xùn)練活動(dòng)返回學(xué)校。
總體來說這次戶外心理素質(zhì)拓展活動(dòng)得到了各位領(lǐng)導(dǎo)、老師以及學(xué)生們的歡迎，但是我會(huì)根據(jù)這次活動(dòng)的反思，好好準(zhǔn)備今后的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)，我相信我會(huì)做的越來越好的！
人的一生中會(huì)有很多的收獲和體驗(yàn)，而這些都是從工作，生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴中獲得的，有些來的快，有些來的慢。以前只是聽說“素質(zhì)拓展”，但并未親身體驗(yàn)過，也不知道其中有什么。參與過后，才知道這樣的訓(xùn)練可以鍛煉意志，挖掘潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，挑戰(zhàn)自我，超越自我…在這次短短兩天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我收獲了踏入社會(huì)后的第一筆寶貴的財(cái)富，收獲了很多的體會(huì)和感動(dòng)!
20xx年7月14日早上，我抱著對(duì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練的好奇和期待，和團(tuán)隊(duì)一起奔赴訓(xùn)練基地，一個(gè)小時(shí)候后，我們來到了位于佛山的金沙灘訓(xùn)練基地。教練和我們進(jìn)行了簡(jiǎn)短的介紹后就給我們分發(fā)了訓(xùn)練服，并規(guī)定我們7分鐘內(nèi)必須完成，不然整個(gè)團(tuán)隊(duì)會(huì)接受懲罰。得到任務(wù)后，我們迅速開始換裝，但由于大家意識(shí)不夠，還是未能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。教練很嚴(yán)肅的批評(píng)了我們，并罰每人做90多個(gè)俯臥撐。很少做俯臥撐的我，感覺很艱難。因?yàn)椴粶?zhǔn)時(shí)，第一次感受到了什么是團(tuán)隊(duì)。
隨后我們來到訓(xùn)練場(chǎng)地，做了一些小游戲，“阿Q說”“心口不一”，這些小游戲，都是在挑戰(zhàn)我們的慣性，當(dāng)我們?cè)诟淖兾覀円恢币詠淼囊粋�(gè)習(xí)慣的時(shí)候，就會(huì)覺得很別扭，但是在工作中，我們必須改變一些長(zhǎng)久以來的習(xí)慣，來更好的完成工作。
小游戲過后，我們已經(jīng)從早上不清醒的狀態(tài)中清醒了過來，并漸漸進(jìn)入了訓(xùn)練狀態(tài)。隨后，我們分了小組，共3隊(duì)，我分在了第3隊(duì)，我們13個(gè)隊(duì)員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)一起為團(tuán)隊(duì)起好了隊(duì)名，叫“高山隊(duì)”，團(tuán)徽由高山和太陽(yáng)組成，口號(hào)是“勇往直前，三軍無敵”，意為在以后的路上，不管山有多高，我們都會(huì)勇往直前，挑戰(zhàn)自我，所有隊(duì)員一起努力，向著山頂最高的太陽(yáng)前進(jìn)。組隊(duì)完成后，我們展示了我們互相介紹了我們的團(tuán)隊(duì)并展示了我們的團(tuán)隊(duì)風(fēng)采。有些組的人因?yàn)闆]有積極參與活動(dòng)，所以在團(tuán)隊(duì)的.風(fēng)采中，表現(xiàn)得不太好，教練讓我們好好思考為什么會(huì)這樣。當(dāng)團(tuán)隊(duì)中的所有人團(tuán)結(jié)起來，并認(rèn)可和支持團(tuán)隊(duì)的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)力量才會(huì)大。
下午我們的訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”和“挑戰(zhàn)99”。這兩個(gè)項(xiàng)目對(duì)我來說是一個(gè)質(zhì)的突破開始看著隊(duì)友一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)成功，我以為“信任背摔”很簡(jiǎn)單，但是當(dāng)我站到高臺(tái)的那一刻，我心里很忐忑，背對(duì)著大家，從高處倒下，心里就開始害怕，但是，我相信隊(duì)友，相信團(tuán)隊(duì)的力量，相信大家會(huì)接住我，當(dāng)我喊出“我相信你們，你們準(zhǔn)備好了嗎?”的時(shí)候，隊(duì)友用響亮的聲音，齊聲回答我“我們準(zhǔn)備好了，來吧!”那一刻，我告訴自己“一定要超越自己心里的障礙，相信隊(duì)友，戰(zhàn)勝恐懼”。當(dāng)隊(duì)友穩(wěn)穩(wěn)的接住我的時(shí)候，我大腦一片空白，但我知道我成功了，我戰(zhàn)勝了心里的恐懼，是我的隊(duì)友給了我力量，撐起了我!真的很感謝隊(duì)友，這就是團(tuán)隊(duì)的力量。
“挑戰(zhàn)99”，共有5個(gè)項(xiàng)目，要在99秒內(nèi)完成。開始，我們所有人都認(rèn)為不可能在99秒內(nèi)完成，難度太大了，教練說“給你們20分鐘的準(zhǔn)備時(shí)間，再告訴我，你們能不能完成�！泵恳粋�(gè)項(xiàng)目都看似很難，但又都有方法，都要依靠團(tuán)隊(duì)，依靠隊(duì)友的力量。8人背對(duì)背勾臂，坐下起來，開始的時(shí)候大家都起不來，可是當(dāng)大家把背靠緊，借助隊(duì)友的力量的時(shí)候，很輕易的就會(huì)站起來。顛球和移動(dòng)竹竿，只有當(dāng)大家力量均勻，方向一致的時(shí)候，才能完成。呼啦圈傳遞和拍手，考驗(yàn)的是速度。這幾個(gè)項(xiàng)目告訴我們的道理有一點(diǎn)差別，但都是在培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，只有當(dāng)大家心往一處走，力往一處使，互相幫助的時(shí)候，才能完成。一開始，我們連第一項(xiàng)移動(dòng)竹竿都很困難，花了很長(zhǎng)時(shí)間都沒有完成，教練很生氣的讓我們回去反省，并準(zhǔn)備重新挑戰(zhàn)，大家都有點(diǎn)泄氣，可是看到別的團(tuán)隊(duì)在很努力的練習(xí)，我們也總結(jié)教訓(xùn)，抓緊時(shí)間練習(xí)。第二次我們完成了所有項(xiàng)目，可是用時(shí)300多秒，任務(wù)并沒有完成，這一次，我們有了點(diǎn)信心。當(dāng)教練問道“你們能不能在99秒內(nèi)完成”的時(shí)候，我們?nèi)耘f很沒有信心的說不可能完成，可是教練沒有放棄，而是更見嚴(yán)厲的要求我們，我們一次次的失敗，卻一次比一次成功，最后當(dāng)我們以98秒，其他2對(duì)也以90多，80多的成績(jī)?nèi)〉贸晒Φ臅r(shí)候，我們都不可置信，被我們所有人認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，最后，我卻完成了。教練告訴我們，人的潛力是很大的，你不逼自己，怎么知道自己的潛力有多大，然后又讓我們做了個(gè)小游戲，一分鐘能拍多少次手，我們有的人說80，有的人說150，有的人說300，我們都認(rèn)為300是不可能的，教練讓我們?cè)囋�，�?jì)時(shí)開始后，我們都用最快的速度拍手，當(dāng)教練喊停的時(shí)候，我拍了160多下，二大家也都在100多，教練說，時(shí)間是36秒，我們驚呆了，以為難以完成的事，卻出乎所有人的意料�！疤魬�(zhàn)99”告訴我們，任何時(shí)候，不要輕易的否定自己，只要相信自己，再加上團(tuán)隊(duì)的力量就能夠戰(zhàn)勝困難，讓不可能變成可能。
“高空挑戰(zhàn)”挑戰(zhàn)的是自己心里的恐懼感，當(dāng)我一步步的爬到4米高時(shí)，我不敢看地面，甚至不敢挪動(dòng)腳步，站在不�；蝿�(dòng)的繩索上，我雙腿在顫抖，這時(shí)候，隊(duì)友的手緊緊的抓著我，告訴我“別怕，有我在”，我也緊緊的抓著隊(duì)友的手，深吸一口氣，跟著隊(duì)友，挪動(dòng)腳步，一步步的走在繩索上。我不敢低頭看地面，但我我知道，地面上有隊(duì)友緊緊的抓著保護(hù)繩，在保護(hù)著我的生命安全，我想，地面上有隊(duì)友的保護(hù)，繩索上有隊(duì)友的幫助，我只要大膽的往前走就好，我要突破的是我自己心里對(duì)高空的恐懼，我一定要超越自己。當(dāng)我的手觸摸到終點(diǎn)的時(shí)候，雖然我的腿還在顫抖，但是我心里真的很開心，我又一次成功的超越了自我，挑戰(zhàn)了自我，長(zhǎng)呼一口氣，心里無比的開心。和感謝隊(duì)友在我害怕的時(shí)候，給予我的信心和保護(hù)，你們是我走向成功的堅(jiān)實(shí)后盾。
“搶灘登陸”也是鍛煉團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的，我們能在最短的時(shí)間內(nèi)，用塑料桶和木棍繩子扎出船，并第一個(gè)拿回我們隊(duì)的隊(duì)旗，完全是靠大家一起的力量，所以，團(tuán)隊(duì)的力量很大，只有大家一起努力，才能完成任務(wù)。
最讓我感悟深的是“畢業(yè)墻”，這是一個(gè)4米高的墻，教練告訴我們，我們是在逃生，我們的目標(biāo)是所有人在規(guī)定的最短的時(shí)間內(nèi)翻越過墻，不能落下一個(gè)隊(duì)友，否則，我們將被敵人殺死。2層人梯為我們搭起生命的希望，一雙雙手為我們撐起保護(hù)的屏障，這就是團(tuán)隊(duì)，我們同患難，共進(jìn)退，要生全部生，要死全部死。我踩著隊(duì)友的肩膀，頭頂?shù)年?duì)友緊抓著我的手不松開，腳下的隊(duì)友，不管有多累，都堅(jiān)持著，不倒下，因?yàn)槲覀兪且粋�(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是隊(duì)友生的希望。最后我們?cè)谧疃痰臅r(shí)間內(nèi)，完成了畢業(yè)墻，所有隊(duì)員全部翻越成功，并比預(yù)期的時(shí)間還要短，當(dāng)歡呼聲響起，成功的喜悅在每個(gè)人臉上蕩漾著，我們流著汗，流著淚，感動(dòng)著!我們以堅(jiān)定的信念和不拋棄不放棄的精神，成功翻越畢業(yè)墻，成功逃脫敵人，這是我們所有人的成功，是我們所有人一起努力的結(jié)果，缺一不可，這就是團(tuán)隊(duì)，這就是隊(duì)友，這就是凝聚力，這就是信任!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但是我們的新生活卻剛剛開始。雖然2天的時(shí)間很短，但素質(zhì)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同志們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了我們的潛能，使我們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
拓展訓(xùn)練給了我很多啟發(fā)和收獲。當(dāng)每一滴水凝聚起來，就會(huì)成為大海，當(dāng)一滴水融入大海，就能擁有無窮的力量。我們每個(gè)人就像這一滴水，只有當(dāng)我們凝聚在一起的時(shí)候，才能是一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)，只有我們身處團(tuán)隊(duì)中的時(shí)候，我們才能取得更大的成就，無論我們身處何種職位，只有擁有團(tuán)隊(duì)精神，我們才能走的更高，看的更遠(yuǎn)。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，相信自己，很多看似艱難的任務(wù)，也會(huì)完成，要不斷的超越自我，挑戰(zhàn)自我，激發(fā)自己的潛能。同時(shí)要相信隊(duì)友，支持隊(duì)友，欣賞隊(duì)友，也要勇于承擔(dān)責(zé)任，幫助隊(duì)友，只有大家相互協(xié)作，心往一處想，力往一處使，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，才能戰(zhàn)勝困難，超越自我。
在這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，我還收到了一份意外的驚喜。公司以特別的方式，為我和另外2名同事慶生。當(dāng)我們本來以為自己犯了錯(cuò)誤，被教練懲罰，正努力的自我反省和忐忑不安時(shí)，同事和教練們卻緊張的為我們準(zhǔn)備生日蛋糕。回到原地，摘下眼罩的那一刻，我驚呆了，緊接著是滿滿的感動(dòng)和忍不住的淚水，聽著大家為我們唱起生日歌，看著蛋糕上的蠟燭，我抑制不住內(nèi)心的感動(dòng)和激動(dòng)，淚水就像決堤一樣奪眶而出，我從來沒有收到過如此特別的生日禮物，大家一起為我們堆砌了一個(gè)難忘的回憶。真的很感謝公司在那個(gè)美好的夜晚給了我們?nèi)绱艘粋�(gè)特別的生日，給了我們?nèi)绱颂貏e的一份祝福!
再次感謝公司為我們提供了這么一個(gè)難得的培訓(xùn)機(jī)會(huì)，這次培訓(xùn)，讓我終身受益，我滿載而歸，收獲了很多，在回到工作崗位后，我要將這些收獲和體會(huì)融入到工作當(dāng)中，指導(dǎo)我把工作做的更好，更好的為公司貢獻(xiàn)自己的力量，和公司一起成長(zhǎng)。
拓展活動(dòng)總結(jié)3
為適應(yīng)21世紀(jì)人才培養(yǎng)的需要，加強(qiáng)大學(xué)生素質(zhì)教育，培養(yǎng)知識(shí)結(jié)構(gòu)合理、能力強(qiáng)、素質(zhì)高、創(chuàng)新精神高的專業(yè)人才，認(rèn)真落實(shí)大學(xué)生素質(zhì)發(fā)展計(jì)劃，工商管理（1）班全體學(xué)生開展了一系列素質(zhì)發(fā)展活動(dòng)，取得了圓滿成功。本次活動(dòng)總結(jié)如下：
1、信任同伴，信任團(tuán)隊(duì)
信任同伴和隊(duì)長(zhǎng)是我們?nèi)谌雸F(tuán)隊(duì)、開展工作的基礎(chǔ)。我們的“信任倒退”項(xiàng)目讓每個(gè)人都學(xué)會(huì)信任同伴和團(tuán)隊(duì)。在隊(duì)員的口號(hào)中：“準(zhǔn)備好了嗎？“準(zhǔn)備好了！“我要倒了，”“來吧！“感動(dòng)了許多膽小的學(xué)生，讓他們忘記了恐懼，放心地把自己交給每個(gè)人，因?yàn)槲覀兿嘈疟舜�。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。只有充分信任同伴和團(tuán)隊(duì)，他們才能在你需要幫助或孤立的時(shí)候給你最無私、最真誠(chéng)的支持。只有在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中，我們才能有歸屬感和責(zé)任感，拋棄一切雜念，全身心投入到工作中。
2、戰(zhàn)勝自己，挑戰(zhàn)自己
每個(gè)人都有自己脆弱的一面，只有不斷挑戰(zhàn)自己，克服自己，才能克服一切困難。
在我們的生活中，我們也會(huì)遇到很多機(jī)會(huì)，只要我們有勇氣挑戰(zhàn)自己，勇敢地邁出第一步，我們的生活就能向前邁出一大步，更好地抓住自己的機(jī)會(huì)。正如教練所說，“橋上一小步，人生一大步”。而且，每個(gè)人都有很大的發(fā)展?jié)摿�，但我們往往忽略了自己的潛力。雖然擴(kuò)張?jiān)鰪?qiáng)了團(tuán)隊(duì)之間的凝聚力，但更重要的是讓自己清楚地認(rèn)識(shí)到自己的能力。同時(shí)，我們也要相信自己，成功永遠(yuǎn)屬于自信的人，一個(gè)取得巨大成功的人，首先要自信。自信使不可能成為現(xiàn)實(shí)。一分自信，一分成功，非常自信，非常成功。生活給了我們無數(shù)的坑。當(dāng)我們陷入困境，努力攀登時(shí)，我們自信地成為了這個(gè)時(shí)候的考官。只有有了自信，我們才能找到自己的潛力，挖掘超越極限，走出黑暗的坑洞，讓溫暖的陽(yáng)光劃破冰峰，交出滿意的.答案。
第三，團(tuán)結(jié)就是力量
團(tuán)結(jié)就是力量，團(tuán)結(jié)就是希望。只要我們團(tuán)結(jié)一致，共同努力，我們就能克服所有的困難。通過這次擴(kuò)張的收獲，我們加深了彼此的關(guān)系，進(jìn)一步增加了男女之間的友誼。這項(xiàng)活動(dòng)讓我們知道“沒有完美的個(gè)人，但可以有一個(gè)完美的團(tuán)隊(duì)”。
生活和工作中沒有一帆風(fēng)順的道路。也許就像我們的拓展訓(xùn)練一樣，它充滿了挑戰(zhàn)和艱辛。這次拓展訓(xùn)練讓我們深刻認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功必須屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。沒有團(tuán)隊(duì)中的每一個(gè)成員相互合作，共同努力，很多事情都很難完成。這次訓(xùn)練也讓大家覺得“人的潛力是無限的”。世界上沒有什么困難，沒有什么是不可能完成的任務(wù)；人的敵人是他們自己，所以戰(zhàn)勝自己是成功的第一步！永遠(yuǎn)不要輕易放棄，更多的勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)不會(huì)輕易放棄，相信自己，你是最好的！
拓展訓(xùn)練充分挖掘自身潛力，達(dá)到融化團(tuán)隊(duì)、提升自身的目的。這也是一首激動(dòng)人心的團(tuán)隊(duì)交響樂，體驗(yàn)著團(tuán)隊(duì)之間無盡的競(jìng)爭(zhēng)與合作。
拓展活動(dòng)總結(jié)4
在現(xiàn)代社會(huì)中，人們的生活節(jié)奏日益加快，工作壓力和生活壓力也越來越大，為了提高個(gè)人的心理素質(zhì)，不斷拓展自己的認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，許多單位和組織紛紛開展了心理素質(zhì)拓展活動(dòng)。本文將結(jié)合自己的親身經(jīng)歷和學(xué)習(xí)心得，從心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義、活動(dòng)內(nèi)容、活動(dòng)效果等方面進(jìn)行總結(jié)與探討。
一、心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的意義
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是一項(xiàng)以提高個(gè)人的心理素質(zhì)和抗壓能力為目的的活動(dòng)，其主要目的是幫助個(gè)體克服內(nèi)心的壓力、焦慮、不足等負(fù)面情緒，從而提高其在面對(duì)挑戰(zhàn)和競(jìng)爭(zhēng)時(shí)的應(yīng)對(duì)能力和勝任能力。同時(shí)，心理素質(zhì)拓展活動(dòng)也能促進(jìn)個(gè)體自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力，有助于提高個(gè)人的交際能力和整體素質(zhì)。
在當(dāng)今的社會(huì)中，競(jìng)爭(zhēng)激烈、變化快速，對(duì)個(gè)人的身心健康和心理素質(zhì)提出了更高的要求。因此，開展心理素質(zhì)拓展活動(dòng)是非常必要的。通過參與各種各樣的拓展活動(dòng)，可以激發(fā)個(gè)體的自我認(rèn)知和自我突破的精神，培養(yǎng)自信和勇氣，增強(qiáng)心理韌性和自我承受能力，同時(shí)也可以創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，讓大家更好地交流和互動(dòng)，從中汲取經(jīng)驗(yàn)和靈感，增強(qiáng)共同體的凝聚力，提升整個(gè)團(tuán)隊(duì)的綜合素質(zhì)。
二、心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的內(nèi)容
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)經(jīng)常涉及多種活動(dòng)形式，包括戰(zhàn)略游戲、生存挑戰(zhàn)、情境模擬、問題求解、團(tuán)隊(duì)合作等等。這些活動(dòng)整合了多種元素，如身體、情感、創(chuàng)造、智力等，強(qiáng)調(diào)個(gè)體的體驗(yàn)和感受，讓每個(gè)人都可以從中得到成長(zhǎng)和進(jìn)步。
最重要的是，這些活動(dòng)的設(shè)計(jì)都是圍繞個(gè)體和群體的成長(zhǎng)和提升，通過活動(dòng)展開自我突破，克服個(gè)人的恐懼和舒適區(qū)，發(fā)掘潛能，同時(shí)也可以增強(qiáng)個(gè)體的自我認(rèn)知和情感表達(dá)能力。例如，在某一活動(dòng)中，我們每個(gè)人都要做出一個(gè)決策，而這個(gè)決策會(huì)對(duì)我們的個(gè)人任務(wù)和整個(gè)小組的目標(biāo)產(chǎn)生直接影響，這時(shí)，我們就需要通過交流和討論來尋找最佳的方案，并且在限定的時(shí)間內(nèi)做出決定，這樣既能夠鍛煉我們決策的能力，又能夠加深我們之間的了解和交流。
三、心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的`效果
通過心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的參與，可以促進(jìn)心理素質(zhì)的提高，特別是抗壓能力和情感表達(dá)能力。首先，從個(gè)體層面上來看，這些活動(dòng)有助于人們擺脫思維定式和心理障礙，培養(yǎng)自信心和勇氣，增強(qiáng)個(gè)人的心理韌性和承受能力，尤其是在工作面對(duì)壓力極大和比較困難的情況下，可以更好地應(yīng)對(duì)和解決問題，提高自我價(jià)值和成就感。
其次，從團(tuán)隊(duì)層面上來看，這些活動(dòng)能夠促進(jìn)團(tuán)隊(duì)之間的協(xié)作互助和資源共享，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任感和感情聯(lián)系，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)對(duì)工作的連續(xù)性和協(xié)同性，同時(shí)也能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)對(duì)策略、計(jì)劃和目標(biāo)的制定和落實(shí)的能力。
最后，通過心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的參與，我們不僅能夠提升個(gè)人的心理素質(zhì)，也能夠在工作中更好地處理各種復(fù)雜情境，達(dá)到自我完善和提高的目的。
總之，心理素質(zhì)拓展活動(dòng)的開展對(duì)于個(gè)人和組織而言，都是非常有必要的。唯有通過實(shí)踐和經(jīng)驗(yàn)，才能更好地鍛煉個(gè)體的意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，在工作崗位上更好的發(fā)揮作用，同時(shí)也可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。因此，我們應(yīng)該在平時(shí)注意加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，提高自身心理素質(zhì)，不斷拓展認(rèn)知水平和情感表達(dá)能力，以應(yīng)對(duì)現(xiàn)代競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境的巨大壓力和挑戰(zhàn)。
拓展活動(dòng)總結(jié)5
拓展訓(xùn)練是人力資源培訓(xùn)的一種方面，我從中獲益匪淺。拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式培訓(xùn)，現(xiàn)在許多公司的人力資源部門都將其作為提高組織凝聚力、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通和提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
首先，拓展訓(xùn)練幫助我成長(zhǎng)，提高了我的自信心和意志力。在拓展訓(xùn)練中的真人CS游戲中，作為一個(gè)女孩，我拿著從未玩過的槍，在陌生且惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地上，努力按照教練的規(guī)則進(jìn)行游戲。第一局結(jié)束時(shí)，我的戰(zhàn)績(jī)是3勝2敗，這讓我的自信心大增。在接下來的第二局中，即便我已經(jīng)被樹枝傷到，我的戰(zhàn)績(jī)?nèi)匀辉谠黾印＿@鍛煉了我的意志力。
其次，拓展項(xiàng)目培養(yǎng)了合作意識(shí)，改善了我的.人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練的穿越電網(wǎng)項(xiàng)目中，80%的時(shí)間都是在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部進(jìn)行相互交流和溝通。通過大家的共同努力，我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)成功穿越了電網(wǎng)。這次拓展訓(xùn)練使我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加熟悉。我們?cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。
在整個(gè)訓(xùn)練期間，每個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其他成員的幫助和支持。為了解決問題或完成合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必須分享自己的看法、觀點(diǎn)和思想，并進(jìn)行討論和互相質(zhì)證。這是一個(gè)最容易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)和能力優(yōu)勢(shì)都得到了充分發(fā)揮。此外，拓展項(xiàng)目中特意設(shè)置了培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通和合作的項(xiàng)目，以改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系。在體驗(yàn)的過程中，團(tuán)隊(duì)成員之間相互關(guān)心和幫助的行為也極大地改善了我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際關(guān)系。
當(dāng)然，在訓(xùn)練的過程中也會(huì)出現(xiàn)一些不和諧的情況。這些不和諧的情況發(fā)生后，我們付出了“沉重的代價(jià)”。我們應(yīng)該思考這些不和諧情況出現(xiàn)的原因。在拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過洗牌的過程。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們沒有洗牌的機(jī)會(huì)。既然我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就讓我們通過共同努力將“代價(jià)”降到最低，讓我們的利益最大化。
最后，我深深地認(rèn)識(shí)到，如果沒有團(tuán)隊(duì)中每個(gè)成員相互協(xié)作和共同努力，很多事情是難以完成的。這次的訓(xùn)練使我們親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么任務(wù)是不可能完成的。我們的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己是取得成功的第一步！我們決不輕言放棄，要多一些勇氣和毅力，這樣就不會(huì)輕易放棄機(jī)會(huì)。要相信自己，你就是最棒的！
拓展活動(dòng)總結(jié)6
為了加強(qiáng)班級(jí)凝聚力，豐富業(yè)余文化生活，營(yíng)造積極的班級(jí)氛圍，增加學(xué)生的活動(dòng)，展現(xiàn)班級(jí)團(tuán)結(jié)進(jìn)取的精神。我們班決定開展“爬岳麓山尋寶”戶外拓展活動(dòng)。所有這些活動(dòng)都由我們的`班委負(fù)責(zé)，并得到了學(xué)生的支持。這項(xiàng)活動(dòng)達(dá)到了預(yù)期的目的�，F(xiàn)簡(jiǎn)要總結(jié)如下：
20xx年3月31日（星期三）下午，陽(yáng)光明媚。我們班按照預(yù)定的地點(diǎn)聚集在圖書館前的厚生廣場(chǎng)上。每個(gè)人都很高興！大約一點(diǎn)鐘，學(xué)生們基本上聚在一起，等待輔導(dǎo)員和幾個(gè)例會(huì)。半小時(shí)后，全班同學(xué)聚集在一起，我們一行從岳麓山出發(fā)。
一路上，每個(gè)人都有說有笑，互相開玩笑，非常開心。經(jīng)過湖南大學(xué)北校區(qū)后，我們開始進(jìn)山。大家都鼓起了12分的精力。前面的學(xué)生甚至小跑，威脅要比較誰(shuí)先到達(dá)山頂，后面的學(xué)生拿著相機(jī)瘋狂拍照。他們純真爽朗的笑容被相機(jī)記錄下來，給未來留下美好的回憶。
在整個(gè)爬山過程中，每個(gè)人都互相幫助。在旅行過程中，周悅因低血糖而頭暈，男同學(xué)大呼休息，讓她休息。在大家的支持和照顧下，周悅和我們一起慢慢前進(jìn)。班干部每隔一段時(shí)間清點(diǎn)一次人數(shù)。他們擔(dān)心有些學(xué)生會(huì)不小心掉隊(duì)，非常盡職盡責(zé)。最后，他們40分鐘后爬到了山頂！
當(dāng)“尋寶”回來時(shí)，每個(gè)人都有點(diǎn)累。凱旋已經(jīng)快六點(diǎn)到達(dá)學(xué)校了。他同意在后街的火鍋店吃飯。也許他餓了。每個(gè)人都吃了很多，尤其是男孩。他們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)吃飯
可以說是一片狼藉，但大家伙吃得很開心，每個(gè)人的臉上都洋溢著幸福的笑容！
拓展活動(dòng)總結(jié)7
7月1日，是中國(guó)共產(chǎn)黨建黨89周年，在特殊的日子里，為弘揚(yáng)黨的優(yōu)良傳統(tǒng)，傳承不畏艱險(xiǎn)、克戰(zhàn)勝困難、勇于進(jìn)取的奮斗精神，進(jìn)一步加強(qiáng)員工之間的溝通交流，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、自我挑戰(zhàn)意識(shí)、爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的意識(shí),增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力和協(xié)作能力，專用車公司組織了一次登泰山拓展訓(xùn)練。本次拓展訓(xùn)練以營(yíng)銷人員為主體，同時(shí)管理人員、服務(wù)人員、技術(shù)人員共同參與，以團(tuán)隊(duì)為單位，以比賽形式進(jìn)行。
本次拓展訓(xùn)練以徒步攀登泰山為比賽內(nèi)容，按照市場(chǎng)區(qū)域劃分編制了六個(gè)小組，從泰山腳下紅門開始，到泰山南天門為終點(diǎn)，分為個(gè)人和團(tuán)隊(duì)兩種方式進(jìn)行統(tǒng)計(jì)成績(jī)。賽前，專用車公司詳細(xì)制定了拓展訓(xùn)練活動(dòng)方案，并安排專人做好后勤服務(wù)，確保整個(gè)活動(dòng)在安全、和諧、熱烈的氛圍中進(jìn)行。
本應(yīng)是七月流火的日子，天公作美，7月1日這天，卻下起了大雨�？墒怯晁]有阻止攀登泰山的腳步，沒有消退參加拓展訓(xùn)練的熱情。全體人員在凌晨5點(diǎn)鐘起床，簡(jiǎn)單吃了早餐后，六點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)從賓館出發(fā)，各隊(duì)隊(duì)員在本隊(duì)隊(duì)旗的指引下，冒雨徒步攀登泰山。在隊(duì)員們相互扶持、相互鼓勵(lì)下，大家爭(zhēng)先恐后，奮勇向上，雖然一個(gè)個(gè)累的滿頭大汗，氣喘吁吁，可每個(gè)人的臉上都充滿了登山的喜悅、勇于攀登的信心。拓展訓(xùn)練，攀登泰山，不僅是一次對(duì)身體的鍛煉，更是對(duì)每個(gè)人意志力的一次考驗(yàn)，從我們踏上征程的.那一步起，登山的意義已經(jīng)不再比賽上了，每一步的行走，每一個(gè)臺(tái)階的走過，都是一種跨越，都是一種酣暢淋漓的勝利。經(jīng)過近4個(gè)小時(shí)的攀登比賽，最終參加拓展訓(xùn)練的人員全部徒步登上了泰山南天門，讓中通汽車的彩旗飄揚(yáng)在了南天門。邢廣佩、王月嶺、丁獻(xiàn)才等三人最先登上南天門，而在團(tuán)隊(duì)比賽中，粉罐車公司、技術(shù)服務(wù)中心和北方分公司分列一、二、三名。
登上泰山后，隊(duì)員們雖然已經(jīng)非常疲憊，但都精神飽滿、滿心喜悅，不僅僅是因?yàn)榈巧狭颂┥巾敺�，可以一覽眾山小，而是為能夠戰(zhàn)勝自己，勇往直前，探索向上的信念，更為隊(duì)員之間相互扶持、相互協(xié)助的團(tuán)隊(duì)力量。隊(duì)員們紛紛表示，這次拓展訓(xùn)練對(duì)自己有著非同尋常的意義，在活動(dòng)中不僅感受了泰山的高度，領(lǐng)略了東岳的厚重，更感受到了團(tuán)隊(duì)力量的強(qiáng)大、隊(duì)員之間在登山過程中表現(xiàn)出的團(tuán)結(jié)協(xié)作、相扶相持、不離不棄的合作精神，更要在今后的實(shí)際工作中進(jìn)行發(fā)揚(yáng)和傳承，為公司再創(chuàng)佳績(jī)而努力工作!
拓展活動(dòng)總結(jié)8
一、活動(dòng)準(zhǔn)備
俱樂部全體成員大會(huì)召開之后，組織處換屆重組也完成了，增加了6名新成員，按照組織素質(zhì)拓展活動(dòng)的任務(wù)，組織處的全體成員都感覺到責(zé)任重大，但都充滿激情，準(zhǔn)備組織好俱樂部的第一次全體活動(dòng)，同時(shí)認(rèn)識(shí)到了我們的重要使命，那就是通過我們的工作，使俱樂部全體成員在一個(gè)輕松、和諧、健康的環(huán)境中工作、學(xué)習(xí)、一起進(jìn)步。接著我們?cè)?1月16號(hào)召開了第一次內(nèi)部討論會(huì)，會(huì)上我們各抒己見，制訂了素質(zhì)拓展活動(dòng)的計(jì)劃，于支持系統(tǒng)第一次例會(huì)中將計(jì)劃提交，得到俱樂部主席王牧批準(zhǔn)后正式展開了活動(dòng)的籌備工作。
組織處第二次例會(huì)集中討論了組織拓展活動(dòng)的細(xì)則問題。確定了六個(gè)游戲，選出整個(gè)活動(dòng)的主持人。其他分工：采用去年素質(zhì)拓展活動(dòng)的分工方法，每個(gè)游戲由一個(gè)人專門負(fù)責(zé)，負(fù)責(zé)項(xiàng)目的流程介紹，人員分工和道具的購(gòu)買。并在11月20日下午3:45，全體組織處人員在活動(dòng)場(chǎng)地進(jìn)行了一次模擬活動(dòng)彩排。22日上午，所有準(zhǔn)備工作就緒，下午13時(shí)提前來到會(huì)場(chǎng)布置，準(zhǔn)備活動(dòng)完成。
二、活動(dòng)流程
到場(chǎng)同學(xué)簽到、抽簽分組分發(fā)意見征集卡片
為了活動(dòng)的趣味性，我們采用了抽撲克牌的方式分組，在簽到的時(shí)候工作人員會(huì)隨機(jī)發(fā)給每個(gè)人一張撲克牌，根據(jù)花色及牌面大小區(qū)分每一個(gè)人，并且我們給每人發(fā)了一張小卡片，讓大家發(fā)表對(duì)活動(dòng)的期望及參加完活動(dòng)的收獲等看法，以發(fā)現(xiàn)問題，幫助我們以后更好的`組織好活動(dòng)。分組完成，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)，并喊出本隊(duì)口號(hào)。
紅隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)朱偉的帶領(lǐng)下高呼自己的口號(hào)“紅隊(duì)，紅隊(duì)，氣勢(shì)如虹！”
黑隊(duì)在隊(duì)長(zhǎng)李叢的帶領(lǐng)下，振臂高呼：“絕對(duì)無敵，一定會(huì)贏！”。
頒獎(jiǎng)環(huán)節(jié)
在游戲正式開始之前，為了表達(dá)俱樂部對(duì)之前薛冰同學(xué)組織的第一次英語(yǔ)分享會(huì)的感謝，以及鼓勵(lì)俱樂部其他成員積極參與分享會(huì)，培養(yǎng)大家的分享精神，主席王牧特地為薛冰同學(xué)頒獎(jiǎng)并發(fā)表鼓勵(lì)講話。
同心圓
這個(gè)游戲主要是讓大家認(rèn)識(shí)，紅黑兩隊(duì)同學(xué)圍成兩個(gè)大圈，外圈同學(xué)手拉手，內(nèi)圈同學(xué)手搭前面的同學(xué)的肩膀，這樣做的目的是保證人數(shù)相等的情況下能組成同心圓，然后游戲負(fù)責(zé)人開始發(fā)口令，能外圈同學(xué)閉上眼睛，按相反方向轉(zhuǎn)圈，并在負(fù)責(zé)人優(yōu)美臺(tái)詞中猜測(cè)會(huì)遇到誰(shuí)，負(fù)責(zé)人喊停是睜開眼與相對(duì)的人握手認(rèn)識(shí)，通過這個(gè)游戲讓我們學(xué)會(huì)珍惜現(xiàn)在，珍惜身邊的朋友，珍惜這些一起奮斗一起生活的同學(xué)們！
背靠背起立
此游戲主要考察團(tuán)隊(duì)合作，如何借助團(tuán)隊(duì)每個(gè)人得力量來達(dá)到共同的目標(biāo)。每隊(duì)選出若干成員，背向彼此環(huán)坐一圈，借住彼此力量同時(shí)（強(qiáng)調(diào)同時(shí)）站起，要求在此過程中不可用手觸地，不可用手借助除環(huán)坐隊(duì)友以外的任何外力。站起來人數(shù)最多的隊(duì)獲勝。在合作的過程中要不斷的實(shí)踐并發(fā)現(xiàn)問題然后及時(shí)改變策略也是本游戲獲勝的一把鑰匙。
各隊(duì)都在緊張實(shí)踐并改進(jìn)自己的方法（巾幗不讓須眉）
最后黑隊(duì)?wèi){借超強(qiáng)實(shí)力10個(gè)人同時(shí)站起獲勝。
石頭剪刀布
一個(gè)經(jīng)典的考察隊(duì)友之間相互協(xié)調(diào)配合的游戲，主要考驗(yàn)全體隊(duì)員如何在短時(shí)間內(nèi)達(dá)成一致，并在意見相左的時(shí)候如何顧全大局，犧牲自己。大家都興致很高，雖然名字相同但玩法和平時(shí)玩的“石頭剪刀布”還是有很大不同，事先規(guī)定三個(gè)象征石頭、剪刀、布的動(dòng)作，要求每組要擺出一個(gè)陣型，大家統(tǒng)一做出相同的動(dòng)作并喊出來，然后兩隊(duì)pk。
拓展活動(dòng)總結(jié)9
12月1是第24個(gè)“世界艾滋病日”，今年的主題是以“行動(dòng)起來，向‘零’艾滋邁進(jìn)”。為進(jìn)一步宣傳普及艾滋病預(yù)防知識(shí)，降低對(duì)艾滋病感染者的歧視，倡導(dǎo)大家?guī)椭滩《靖腥菊撸鐓^(qū)對(duì)防治工作的認(rèn)識(shí)，根據(jù)石城縣衛(wèi)生局的通知要求，組織人員以“12·1”世辦艾滋病日為契機(jī)，結(jié)合自身實(shí)際，廣泛開展艾滋病宣傳活動(dòng)。
12月1早上9時(shí)，醫(yī)院就診病人、病人家屬、醫(yī)院醫(yī)生共同參與艾滋病宣傳活動(dòng)。在醫(yī)院發(fā)放宣傳畫、宣傳單、掛橫標(biāo)活動(dòng)，前來咨詢、領(lǐng)取宣傳單的.群眾。此次宣傳活動(dòng)，使防艾知識(shí)得以在群眾中傳播開來，我們還將開展各種形式的宣傳活動(dòng)，努力引導(dǎo)廣大婦女和家族追求科學(xué)、文明、健康的生活方式，有效的預(yù)防艾滋病的流行蔓延。通過宣傳群眾進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)防治艾滋病的認(rèn)識(shí)。提高了對(duì)艾滋病的了解，大家認(rèn)為預(yù)防艾滋病，提高身體素質(zhì)，要從自身做起，要與那些不良的生活行為進(jìn)行斗爭(zhēng)，加大宣傳教育的力度，珍愛生命、增強(qiáng)全民健康意識(shí)。
拓展活動(dòng)總結(jié)10
x月x日下午，幼兒園聘請(qǐng)第三方培訓(xùn)公司對(duì)全體教師開展團(tuán)隊(duì)凝聚力拓展活動(dòng)，全體教師統(tǒng)一身著園服，以飽滿的精神迎接未知的挑戰(zhàn)。現(xiàn)總結(jié)如下：
在x教練的帶領(lǐng)下，通過“齊眉棍”開營(yíng)破冰游戲，激發(fā)了全體教師的應(yīng)戰(zhàn)熱情。教師們?cè)诮?jīng)歷了“桃花朵朵開”、“風(fēng)吹雨打”、“初級(jí)、升級(jí)、終極兔子舞挑戰(zhàn)”、“機(jī)會(huì)與機(jī)率”等系列破冰游戲后，團(tuán)隊(duì)融合度馬上升溫。在此基礎(chǔ)上，王教練以報(bào)數(shù)相同為規(guī)則，引導(dǎo)教師們組建了三支團(tuán)隊(duì)，通過完成推選正副隊(duì)長(zhǎng)、旗手，自創(chuàng)隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，繪制隊(duì)旗、自編隊(duì)形等一系列任務(wù)，實(shí)現(xiàn)了熔煉團(tuán)隊(duì)的目的，增強(qiáng)了教師們的團(tuán)隊(duì)歸屬感，也激發(fā)了教師的創(chuàng)造力。
團(tuán)隊(duì)個(gè)性化展示后，“樂活小分隊(duì)”、“HANS”隊(duì)和狗仔隊(duì)迎來了團(tuán)隊(duì)分組挑戰(zhàn)項(xiàng)目——“大手筆”、“極速60秒”、“挑戰(zhàn)5分鐘”（不倒森林、解手鏈、我們是最棒的團(tuán)隊(duì)），在此環(huán)節(jié)中，既考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的合作力、智慧力，也考驗(yàn)了隊(duì)員們的抗挫力和應(yīng)變力，有效地磨練了團(tuán)隊(duì)。
拓展過后，大家打開心門，心中無限的感恩話語(yǔ)在感恩環(huán)節(jié)盡情表露，平時(shí)說不出口的'感激的話都通過此環(huán)節(jié)表達(dá)出來，隊(duì)員們不約而同地表達(dá)對(duì)幼兒園提供此次培訓(xùn)的充分認(rèn)可和肯定。
通過本次拓展活動(dòng)，提高了教師之間默契程度及信任度，營(yíng)造出融洽的組織氛圍，增強(qiáng)教師的歸屬感，并培養(yǎng)了教師的思維創(chuàng)新能力及良好的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。
拓展活動(dòng)總結(jié)11
制作模型的目的是設(shè)計(jì)師將設(shè)想與意圖綜合美學(xué)、工藝學(xué)、人機(jī)工程學(xué)、科技等學(xué)科知識(shí)，憑借對(duì)各種材料的駕馭，用以傳達(dá)設(shè)計(jì)理念、塑造出具有三維空間的形體，從而以三維形體的實(shí)物來表現(xiàn)設(shè)計(jì)構(gòu)想，并以一定的加工工藝及手段來實(shí)現(xiàn)設(shè)計(jì)的具體形象化的設(shè)計(jì)過程。
本學(xué)期，在學(xué)校的組織安排下，我們開展了豐富多彩的模型和機(jī)器人小組活動(dòng)，我同時(shí)兼任機(jī)器人小組和模型小組的指導(dǎo)教師�，F(xiàn)將本學(xué)期興趣小組取得的一些成績(jī)和存在的問題總結(jié)如下：
一、取得成績(jī)：
2、認(rèn)真完成一個(gè)模型作品，學(xué)生的`動(dòng)手能力有很大提高。
1、在學(xué)期中組織興趣小組學(xué)生進(jìn)行機(jī)器人短跑競(jìng)速賽，取得了良好的效果
3、參加附小杯智能機(jī)器人比賽的第三名
4、家庭機(jī)器人保齡球賽第三名
二、存在的問題：
1、模型組的活動(dòng)經(jīng)費(fèi)比較高，部分學(xué)生承受能力有限或部分學(xué)生動(dòng)手能力有限，且缺少興趣對(duì)活動(dòng)產(chǎn)生影響;
2、興趣小組活動(dòng)受制教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的觀念，對(duì)活動(dòng)的意義認(rèn)識(shí)產(chǎn)生偏頗，對(duì)活動(dòng)的支持程度不高;
3、指導(dǎo)教師沒有受過專業(yè)培訓(xùn)，對(duì)一些比賽的細(xì)則、要點(diǎn)、難點(diǎn)把握不夠，更重要的是指導(dǎo)教師人員因?qū)W習(xí)時(shí)間緣故，精力分散，部分人員不固定。
4、由于要兼任兩個(gè)模型班的關(guān)系時(shí)間不充分。經(jīng)常顧此失彼。
三、努力的方向：
1、通過宣傳和活動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識(shí)和領(lǐng)會(huì)興趣小組“動(dòng)手、制作、創(chuàng)新”的科技精神，吸引優(yōu)秀學(xué)生參加小組;
2、強(qiáng)化平時(shí)輔導(dǎo)和賽事突擊的策略，一方面提高部分學(xué)生的綜合實(shí)力，另一方面在賽事前引導(dǎo)部分學(xué)生參加比賽;
3、加強(qiáng)指導(dǎo)教師自身學(xué)習(xí)，參加少科站知道教師的培訓(xùn)。與少科站共建教師多交流。
4.、隊(duì)伍的專業(yè)化培訓(xùn)和人員的相對(duì)穩(wěn)定，為提高綜合成績(jī)努力;
5、深化科技創(chuàng)新策略，組織學(xué)生積極開展賽事外的科技活動(dòng)，擴(kuò)大成績(jī)績(jī)效。
拓展活動(dòng)總結(jié)12
不知不覺中，四學(xué)會(huì)就過去兩天了，今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我真正地了解了我們十四班團(tuán)結(jié)的力量。
今天下午的心理素質(zhì)拓展活動(dòng)中共有四個(gè)活動(dòng)，首先是“蘿卜蹲”，按照我們先前定下的約定，又因?yàn)槲覀冎坝?xùn)練過，所以這個(gè)活動(dòng)很順利地完成了，得到了分3分。接下來是我們的一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)“輪椅”。我們花在這上面的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了其它活動(dòng)的時(shí)間，甚至今天下午活動(dòng)開始前的四十分鐘里我們都一直在為這個(gè)活動(dòng)做準(zhǔn)備。匆匆忙忙地準(zhǔn)備好后，龍老一聲令下，我們都慢慢地坐了下去。剛開始大家體力都還很充沛，所以凌老只需要站在圓圈中間為我們加油，可是漸漸地，有人開始撐不住了，這時(shí)兩分鐘都還沒到，凌老只好向訓(xùn)練時(shí)那樣把我們往上拉一點(diǎn)，減輕自己身上的負(fù)擔(dān)，看到凌老在圓圈中間忙碌的`身影，有一些同學(xué)不忍心叫凌老幫忙，也不愿看到凌老拉了自己起來后，其他同學(xué)又要承擔(dān)許多同學(xué)的重量，所以自己輕輕的調(diào)整著，甚至是動(dòng)也不敢動(dòng)一下，咬著牙，硬是把這幾分鐘挺了過去。當(dāng)龍老叫了“起立”后，大家都松了一口氣：是的，我們挺過來了！雖然我們不是的，但我們一定是最團(tuán)結(jié)的！然后是心有千千結(jié)中，我們?cè)诖蠹业膱F(tuán)結(jié)下，終于解開了那個(gè)結(jié)，雖然我們是最后幾個(gè)，但我們一直有一個(gè)信念：決不放棄！最后一個(gè)活動(dòng)，也是壓軸活動(dòng)“彩虹橋”充分體現(xiàn)了我們十四班的互相信任和和團(tuán)結(jié)，我們不是第一，但我們是最穩(wěn)的，最團(tuán)結(jié)的！
雖然我們只得了一個(gè)“創(chuàng)意獎(jiǎng)”，可在大家心目中，我們永遠(yuǎn)是最棒的！
拓展活動(dòng)總結(jié)13
新學(xué)期伊始，為了鼓勵(lì)干事們?yōu)閰f(xié)會(huì)建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量，讓協(xié)會(huì)更好的發(fā)展，信息管理協(xié)會(huì)于3月21日召開了戶外發(fā)展活動(dòng)暨表彰大會(huì)。
上午9點(diǎn)半左右，一群協(xié)會(huì)的人從東體育場(chǎng)對(duì)面的車站出發(fā)，經(jīng)過天河南換乘火車，10點(diǎn)半到達(dá)活動(dòng)目的地天河公園——。
進(jìn)入公園后，我們首先在公園的景觀湖前合影。然后我們開始參觀花園。在欣賞公園美景的同時(shí)，大家也玩了一些娛樂項(xiàng)目，還拿了獎(jiǎng)。一路上，大家談笑風(fēng)生，玩得很開心。
中午12點(diǎn)左右，我們到了公園北門，然后在附近的一片草坪上開了個(gè)表彰大會(huì)。會(huì)議開始時(shí)，所有成員和干部都提前做了自我介紹。隨后，鐘木生校長(zhǎng)致辭，文體委員蔣代表團(tuán)支部安排了這學(xué)期的'主要工作。下一步是公布優(yōu)秀會(huì)員名單，主席會(huì)給會(huì)員頒獎(jiǎng)。獲獎(jiǎng)后還宣讀了會(huì)員變更名單。
表彰會(huì)結(jié)束后，我們?cè)诳偛玫膸ьI(lǐng)下去公園外的餐廳吃飯。
因?yàn)槲顼垥r(shí)間不多，原定的互動(dòng)游戲取消了，我們?cè)谲囌咀嚮貙W(xué)校。
拓展活動(dòng)總結(jié)14
來到長(zhǎng)鴻這么多年，參加各種形式的活動(dòng)還真不少，不管是休閑式的遠(yuǎn)足旅游、參觀學(xué)習(xí)，還是很正式地在校集體培訓(xùn)，沒有哪一次能給我這么強(qiáng)烈的震撼，帶給我這么多的思考。
思考一：為什么大家都那么快樂?
如果有人問我：千龍湖之行你們做得最多的動(dòng)作是什么?我會(huì)毫不由猶豫地告訴你：笑!發(fā)自內(nèi)心地笑，肆無忌憚地笑，純真無邪地笑。在快樂的笑聲里大家忘卻了煩惱，在爽朗的笑聲里忘記了性別，在自信的笑聲里也忘記了年齡!
雖然遲到后被教練罰上下蹲和俯臥撐的委屈還縈繞在心頭;吃飯限時(shí)的緊張還揮之不去;高空過斷橋的恐懼還歷歷在目……但我們是快樂的。為什么大家都會(huì)那么快樂?分析原因有三：
第一，教練很帥。都說美女養(yǎng)眼，其實(shí)帥男也是一樣的。當(dāng)然光憑帥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足我們這幫“有品位、有素質(zhì)”的人民教師的需求的。這教練不僅帥更重要的是幽默，很專業(yè)，很敬業(yè)，綜合素質(zhì)絕對(duì)沒得說，讓人感覺很是舒服。有這樣的教練帶領(lǐng)，能不快樂嗎?這也告訴我們，外表很重要，如果沒有出色的外表，那就修煉內(nèi)在的素質(zhì)，比如幽默、風(fēng)趣，睿智，一樣可以讓你的學(xué)生喜歡你。
第二，訓(xùn)練方式很科學(xué)。剛開始，我以為是像學(xué)生軍訓(xùn)一樣來訓(xùn)練我們，心里直叫苦。沒想到在接下來的幾天里，我們的課程都是一個(gè)個(gè)有趣的活動(dòng)，我們的`團(tuán)隊(duì)意識(shí)、自我挑戰(zhàn)都是在新鮮、有趣的活動(dòng)中實(shí)現(xiàn)，沒有壓力，沒有抱怨，只有全身心的投入和發(fā)自內(nèi)心的體悟。我很慶幸，慶幸之余，我覺得應(yīng)該向有關(guān)部門建議：我們每年的軍訓(xùn)可否也采用這樣的形式呢?既輕松有高效，學(xué)生一定會(huì)喜歡!還有，我們的體育等課程或者運(yùn)動(dòng)會(huì)活動(dòng)，可否也借鑒這樣的形式呢?值得我們?cè)偌?xì)細(xì)思考啊!
第三，收獲很多。仙人指路，讓我們真真切切地體驗(yàn)到了當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的是多么的重要和不容易以及下屬的服從和配合是多么的重要;巧猜數(shù)字，讓我們見證了“三個(gè)臭皮匠抵個(gè)諸葛亮”的集體智慧;高空過橋，讓我們明白在困難面前我們只有鼓足勇氣，大膽地嘗試才會(huì)成功，要敢于超越自我;“150”活動(dòng)，是我們團(tuán)隊(duì)智慧和默契的大考驗(yàn)。
當(dāng)然，以上說的只是一個(gè)方面，其實(shí)，在這次活動(dòng)中，我們收獲更多的是同事之間的鼓勵(lì)和關(guān)愛。一句句“你能行!”、“你真棒!”、“加油!”“我們是最棒的!”如陣陣暖流，流入心田，讓人渾身充滿了力量。
通過這樣的活動(dòng)，也增加了同事之間的了解，增進(jìn)了彼此的感情。讓所有的壓力和煩惱在笑聲中得到了釋放。你說，這怎能不快樂呢?
思考二：這次拓展活動(dòng)對(duì)我們的教育教學(xué)活動(dòng)有什么啟發(fā)?
第一：重視團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。
有人說，21世紀(jì)是合作的世紀(jì)，一個(gè)不會(huì)合作的人將會(huì)被時(shí)代所淘汰。只有充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量，才可能取得最大的成功�！耙换í�(dú)放不是春，百花齊放春滿園”。這次拓展訓(xùn)練的活動(dòng)安排，充分讓我們感受到了這一點(diǎn)。通過訓(xùn)練，我們真正體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的不容易，明白了只有齊心協(xié)力、精誠(chéng)團(tuán)結(jié)、勁往一塊使才能把事情做好的道理。
那么，在我們平時(shí)的教育教學(xué)當(dāng)中，我們是否也培養(yǎng)了孩子們的這種合作意識(shí)呢?新課標(biāo)早就提倡“自主、合作、探究”，我們是否做到了呢?我們是怎樣做的呢?合作首先要培養(yǎng)意識(shí)，要讓合作的人明白大家是一個(gè)利益共同體，這樣才有合作的基礎(chǔ)。有了這種基礎(chǔ)再進(jìn)行方法上的探索和指導(dǎo)，這需要一個(gè)過程。慢慢堅(jiān)持一定會(huì)有效果。
拓展回來后，我也進(jìn)行了有關(guān)嘗試，班上61為同學(xué)不再是61個(gè)單獨(dú)的個(gè)體，而是22個(gè)學(xué)習(xí)小組。任何評(píng)價(jià)都以小組為單位，獎(jiǎng)勵(lì)如此、懲罰也不例外。這樣，學(xué)生有了共同的目標(biāo)，就會(huì)進(jìn)榮辱與共，互相督促、勉勵(lì)，共同進(jìn)步。
第二、訓(xùn)練方式值得學(xué)習(xí)
這次的拓展訓(xùn)練方式，基本都是按“明確目標(biāo)—小組討論、嘗試—比賽、體驗(yàn)——小組總結(jié)”的模式進(jìn)行。這種模式的最大優(yōu)勢(shì)就是讓我們?nèi)ンw驗(yàn)，在體驗(yàn)中獲得感悟。很符合專家們所說的“司機(jī)理論”，所以印象特別深刻，勝過千言萬語(yǔ)的空洞說教。
結(jié)合我們平時(shí)的教育來談，很多時(shí)候我們的教育就等同于說教，孩子浪費(fèi)糧食了，我們?cè)诎嗌蠒?huì)大講特講糧食的來之不易;孩子總是亂丟垃圾，我們除了批評(píng)還是批評(píng);文明禮儀教育，我們就拿著網(wǎng)上下載的資料在班上念一通完事……這樣的效果，怎會(huì)在學(xué)生心中留下刻骨銘心的印象呢?有怎么可能有很大的成效呢?在此，強(qiáng)烈呼吁：讓我們的教育也像我們的這次拓展訓(xùn)練一樣，讓學(xué)生在體驗(yàn)中感悟、在感悟中快樂成長(zhǎng)吧!
當(dāng)然，這次拓展訓(xùn)練還有許多的思考，時(shí)間關(guān)系，就到這兒吧!
拓展活動(dòng)總結(jié)15
12月5日下午2點(diǎn)，我校北區(qū)籃球場(chǎng)開始了大規(guī)模的戶外拓展活動(dòng)。學(xué)院所有部門的負(fù)責(zé)人率領(lǐng)自己的部門xx參加了由部門主辦的戶外活動(dòng)。
此次戶外拓展活動(dòng)旨在讓全院各部門的新生體會(huì)到大學(xué)生活的樂趣，了解我院的特色組織團(tuán)隊(duì)和活動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是一個(gè)讓各部門展現(xiàn)自己風(fēng)采以及提高部門凝聚力合作力的絕佳機(jī)會(huì)。而我更是為了這次活動(dòng)做了各項(xiàng)準(zhǔn)備，這次的戶外拓展活動(dòng)策劃了很久，考慮了很多因素，在可行性，經(jīng)費(fèi)方面考慮的甚多。受全球公園以前活動(dòng)的啟發(fā)，我決定參考其中一些活動(dòng)。
最后做好了各方面的安排。首先，我和一些部長(zhǎng)討論，并通知他們鼓勵(lì)自己的部門，親自帶領(lǐng)新生參加這樣一個(gè)有意義的活動(dòng)。其次，明確分好工，讓我部門的干事充分發(fā)揮主導(dǎo)作用，要他們?cè)谧约核诘腵班級(jí)做一定的宣傳，并且?guī)椭鷾?zhǔn)備籌集活動(dòng)所需材料，準(zhǔn)備好吸管跳繩籃球以及買好獎(jiǎng)品等。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，我們部門負(fù)責(zé)人提前一個(gè)多小時(shí)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行了一些安排和熟悉，確�；顒�(dòng)過程不致混亂。畢竟，這是一個(gè)非常大規(guī)模的活動(dòng)，參加者很多。成功地吸引大多數(shù)人參與是件好事。這讓我們?cè)旱幕顒?dòng)被更多的同學(xué)所見，也提升了我們?cè)旱男蜗�，為我們�(cè)旱幕顒?dòng)風(fēng)采做了一個(gè)比較好的宣傳。
此次活動(dòng)從下午2點(diǎn)到4點(diǎn)半，歷時(shí)2個(gè)半小時(shí)，時(shí)間雖短，但活動(dòng)規(guī)模大，仍取得了一定的成果，更加重要的是這次活動(dòng)使其意義得到了實(shí)現(xiàn)，這次活動(dòng)讓許多積極參與了的同學(xué)從中得到了樂趣，體會(huì)到素質(zhì)拓展及合作能力的重要性。
不過此次活動(dòng)仍略有些不足和仍需要改進(jìn)的地方。比如學(xué)生人數(shù)過多，導(dǎo)致領(lǐng)導(dǎo)不好，有的學(xué)生沒有積極參與，不聽指揮，甚至跑開了。這些都是我們應(yīng)該關(guān)注和改進(jìn)的地方。
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