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當(dāng)我們心中積累了不少感想和見(jiàn)解時(shí)，可以記錄在心得體會(huì)中，這樣我們就可以提高對(duì)思維的訓(xùn)練。那么好的心得體會(huì)都具備一些什么特點(diǎn)呢？下面是小編收集整理的心理書的讀書心得，歡迎閱讀與收藏。
心理書的讀書心得1
第一章主要講心理修習(xí)術(shù)，銷售不是打嘴仗，而是拼心理！用嘴不如用心，這是銷售的一個(gè)鐵律，口吐蓮花的本領(lǐng)固然重要，但是心理的修習(xí)更勝一籌，因?yàn)樵俅蟮睦щy也敵不過(guò)強(qiáng)大的內(nèi)心。
在我平時(shí)的銷售活動(dòng)中，少不了受到客戶的批評(píng)，遇到難纏的客戶，說(shuō)的口沫橫飛也免不了被客戶拒絕，因?yàn)榭蛻羰巧系郏梢源蟪炒篝[不講理，可是我們銷售員即使?jié)M肚子委屈也不能意氣用事。心態(tài)是影響人生的重要因素。要么你駕馭心態(tài)，要么心態(tài)駕馭你。絕大多數(shù)人之所以不能成功，不是因?yàn)闆](méi)有付出努力，而是因?yàn)樵谂Φ倪^(guò)程中沒(méi)友歷練好自己的心態(tài)。
聯(lián)系自身的工作從以下幾方面歷練強(qiáng)大內(nèi)心
1遇到客戶批評(píng)
不把這件事放在心上，認(rèn)真想想為什么挨批，客戶的話有哪些可取之處，把客戶的批評(píng)當(dāng)做進(jìn)步的階梯，修煉一個(gè)能夠能夠承受各種非難的強(qiáng)大內(nèi)心。
2怕拒絕心理
把被拒絕當(dāng)做家常便飯，在腦海里把被拒絕合理化，讓自己慢慢接受被拒絕是合理的，只有這樣才能讓自己內(nèi)心強(qiáng)大不再為"被拒絕"煩惱，然后不再專注于自己的委屈學(xué)著轉(zhuǎn)移注意力，在這時(shí)分析下客戶拒絕自己的原因，以及接下來(lái)應(yīng)該運(yùn)用怎樣得方式對(duì)待這位客戶或者下一位客人。這樣不僅能減少"被拒絕"的痛苦，而不是陷入低潮影響后續(xù)工作。
3做自己情緒的主人
銷售行業(yè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，每天面對(duì)的是常人難以想象的挑戰(zhàn)，為此學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心保持樂(lè)觀的工作態(tài)度才能不被沉重得壓力壓垮，銷售工作遇到問(wèn)題的時(shí)候情緒化的做法會(huì)把事情搞砸，為此我們要全面觀察問(wèn)題，從多個(gè)角度，多種觀點(diǎn)審視身邊的人和事，避免偏激，另外情緒狀態(tài)不好悶著不說(shuō)會(huì)把一個(gè)人折磨壞，因此工作結(jié)束后可以找朋友或知心人傾訴下或者到外面輕松下，讓不良情緒得到發(fā)泄，有利于我們以更加的`狀態(tài)面對(duì)明天。
4常懷一顆取經(jīng)的心
對(duì)銷售員來(lái)說(shuō)，常懷一顆取經(jīng)心，虛心好學(xué)將競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手當(dāng)做老師和偶像是一種氣度也是一種超越技巧，善于取經(jīng)才能愈加卓越，一個(gè)人從平凡到卓越需要積極的心態(tài)，明確的目標(biāo)，還有堅(jiān)定不移的毅力只有一步步往上攀登，才會(huì)最終抵達(dá)高峰，反之沒(méi)有取經(jīng)心，就不能從競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手身上看到自己的缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)不足，而是沉溺于對(duì)外在環(huán)境的抱怨，看不見(jiàn)別人的進(jìn)步，最后落后于人而被淘汰，就是自然不過(guò)的事情了。
5.建立自我，追求無(wú)我
讓自己強(qiáng)大起來(lái)首先要建立自我，同時(shí)追求無(wú)我，把自己融入到工作中，不要給客人壓力，讓大家來(lái)接納你，喜歡你。重視賺錢的能力但不能忽視做人的能力，凡是成功得人，都善于把自己的姿態(tài)放低給別人面子，尊重別人，只有學(xué)會(huì)了尊重別人，才能得到別人的尊重。
6.不要在最后一刻倒下
銷售是最考驗(yàn)人的耐性，尤其面對(duì)客人的拒絕，或者陷入銷售低潮的時(shí)候，如果不能做到屢敗屢戰(zhàn)，那么很難堅(jiān)持到最后。具備苦中作樂(lè)的精神，奮斗的過(guò)程固然充滿艱辛和挑戰(zhàn)，但是它又何嘗不是一種快樂(lè)呢？當(dāng)銷售員通過(guò)自己的努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)時(shí)就會(huì)享受到發(fā)自內(nèi)心的成就感？突破銷售的瓶頸，往往在于最后一刻的堅(jiān)持。堅(jiān)韌的人是迎接勝利的英雄！
心理書的讀書心得2
設(shè)計(jì)心理學(xué)一套共有四本，這本設(shè)計(jì)心理學(xué)是日常的設(shè)計(jì)，還有另外三本書還沒(méi)有來(lái)得及讀，分別是：與復(fù)雜共處，情感化設(shè)計(jì)，未來(lái)設(shè)計(jì)。
通讀全書，個(gè)人感覺(jué)作者并非在討論某一個(gè)問(wèn)題和某一個(gè)設(shè)計(jì)的秘訣和方法，而是傳遞一種希望透過(guò)表象，直達(dá)用戶內(nèi)在需求的關(guān)懷，那就是抓住本質(zhì)，抓住用戶需求和事實(shí)發(fā)展的最本源。
開(kāi)篇道，如果在旅館里弄不清怎么開(kāi)關(guān)水龍頭，或者面對(duì)不熟悉的爐灶或電燈開(kāi)關(guān)時(shí)，即使再聰明的人也會(huì)手足無(wú)措。唐納德。A。諾曼大膽地指出，不是你太笨，而是物品的設(shè)計(jì)沒(méi)有考慮到用戶的需求和心理。對(duì)于我，讀了這本書，對(duì)我有很大的幫助，在平時(shí)的生活中，我都會(huì)留心觀察身邊的'設(shè)計(jì)，發(fā)現(xiàn)好的設(shè)計(jì)，當(dāng)然也會(huì)各種吐槽那些不好的設(shè)計(jì)。
書中也講到了心理學(xué)的概念，也就是設(shè)計(jì)心理學(xué)是設(shè)計(jì)專業(yè)一門理論課，是設(shè)計(jì)師必須掌握的學(xué)科，是建立在心理學(xué)基礎(chǔ)上，是把人們心理狀態(tài)，尤其是人們對(duì)于需求的心理通過(guò)意識(shí)作用于設(shè)計(jì)的一門學(xué)問(wèn)，它同時(shí)研究人們?cè)谠O(shè)計(jì)創(chuàng)造過(guò)程中的心態(tài)。以及設(shè)計(jì)對(duì)社會(huì)及對(duì)社會(huì)個(gè)體所產(chǎn)生的心理反應(yīng)，反過(guò)來(lái)在作用于設(shè)計(jì)，起到使設(shè)計(jì)更能夠反映和滿足人們的心理作用。
所以對(duì)于學(xué)設(shè)計(jì)來(lái)講，是很有必要去讀下有關(guān)心理學(xué)的書籍的，這樣的話有助于我們的專業(yè)的提升的因?yàn)樵O(shè)計(jì)是設(shè)想、運(yùn)籌、計(jì)劃與預(yù)算，它是人類為實(shí)現(xiàn)某種特定目的而進(jìn)創(chuàng)造性活動(dòng)。
像《設(shè)計(jì)心理學(xué)》這本書表述的那樣，設(shè)計(jì)師和客戶都不是最終用戶，我們不能了解每一個(gè)用戶的想法，每個(gè)事物的原理，然而我們可以學(xué)會(huì)抓住設(shè)計(jì)的本質(zhì)、還事物以本源，這樣即使世界變幻莫測(cè)，時(shí)代腳步永不停息，設(shè)計(jì)卻也將會(huì)是永恒的。
心理書的讀書心得3
最近，我有意翻閱了《心理健康枕邊書—?jiǎng)e讓壓力擠走快樂(lè)》一書，讀后受益很大，讓我理解了最深的人生哲理。正如書中所說(shuō)的那樣：生活中，要面對(duì)許多的壓力：工作上的壓力、學(xué)習(xí)上的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力、環(huán)境的壓力等。是的，壓力永遠(yuǎn)都不會(huì)自己消失，這就要看你怎么樣對(duì)待壓力，怎么樣調(diào)適壓力，將壓力控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，讓它既能促進(jìn)我們的工作、學(xué)習(xí)和生活，又不會(huì)影響我們的身心健康。這本書告訴大家這樣一句話：適當(dāng)?shù)膲毫Σ攀敲篮蒙畹拿卦E。
對(duì)于我們幼兒教師來(lái)說(shuō)，又如何面對(duì)壓力呢？今天，隨著新課程的改革發(fā)展、變化，教師人事聘用制度的引入和實(shí)施、社會(huì)和經(jīng)濟(jì)環(huán)境所帶來(lái)的一系列教育教學(xué)問(wèn)題“困惑”，幼兒教師所面臨的工作壓力也越來(lái)越大，經(jīng)濟(jì)、生活、工作、精神上等許多的困惑接踵而來(lái)，不僅工作的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會(huì)直接受到威脅。如何保持一個(gè)健康身心、健康的心態(tài)，是個(gè)非常重要的事情。壓力就像呼吸一樣，如影隨形的伴隨著，如果我們置之不理，那么壓力會(huì)越來(lái)越大的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：壓力與疾病有著直接或間接的聯(lián)系，長(zhǎng)期的壓力會(huì)造成心臟病、高血壓等疾病。假如人的生活中去掉困難、挫折的話，人就會(huì)取得榮譽(yù)，他們會(huì)變得不可一世，驕傲自大，甚至不可羈絆到瘋狂的地步。就像輪船載重一樣，以鎮(zhèn)其平衡。
所以，這本書里告訴我們：首先，要正確認(rèn)識(shí)壓力。加拿大教授塞勒博士說(shuō)：“壓力是人生的香料�！彼嵝盐覀�，不要認(rèn)為壓力只有不良影響，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)換認(rèn)識(shí)和情緒，多去開(kāi)發(fā)壓力的有利方面。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，工作是必須的.，伴隨而來(lái)的工作的壓力、煩惱也是不可避免的。適當(dāng)?shù)膲毫ξ覀冞�是應(yīng)該要承受的，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)調(diào)整壓力；你可能經(jīng)歷過(guò)挫折、不幸、別人的說(shuō)三道四，但是我們都可以把它當(dāng)成土渣、垃圾，統(tǒng)統(tǒng)的走開(kāi)吧！ 其實(shí)，讓我們仔細(xì)想一想：在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人快樂(lè)，不是因?yàn)樗玫搅硕嗌伲且驗(yàn)樗?jì)較的較少。
從此書中，我得到了許多的啟示：正視自己的不足，正確評(píng)價(jià)自己，我的優(yōu)點(diǎn)，也許別人就沒(méi)有，樂(lè)于接受并喜歡自己，允許自己不如別人。 放下架子，虛心學(xué)習(xí)；熱愛(ài)自己的幼教事業(yè)，大膽面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境、教育工作需求。能從愛(ài)的教育中獲得自我安慰與自我實(shí)現(xiàn)，從有成效的教育教學(xué)中得到成就感。學(xué)會(huì)自我控制各種情緒與情感——繁重的、艱巨的教育工作要求我們，必須具有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)；處理問(wèn)題時(shí)的果斷性和堅(jiān)持性；面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及給予愛(ài)和接受愛(ài)的能力。
平時(shí)的我們，要學(xué)會(huì)自我放松，書中說(shuō)的，“給自己放個(gè)假，讓身體得到解放；給自己放個(gè)假，讓精神得到放松；給自己放個(gè)假，讓活力得到恢復(fù)；”正如專家所說(shuō)的，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說(shuō)便說(shuō)，可以找自己信得過(guò)的人，想休息便休息，做到勞逸結(jié)合；想娛樂(lè)便娛樂(lè)可以自我發(fā)泄……實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗話說(shuō)得好，記住你該記住的，忘記你該忘記的。改變可以改變的，接受不能改變的。
讓我們永遠(yuǎn)具有積極的良好的陽(yáng)光心態(tài)——教育心理環(huán)境是否穩(wěn)定、樂(lè)觀、積極，將影響我們教師整個(gè)心理狀態(tài)及行為，也關(guān)系到教育教學(xué)的工作效果。學(xué)會(huì)用換位思考的方法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，能及時(shí)進(jìn)行換位思考。
最后，讓我們始終以陽(yáng)光的心態(tài)，健康的心理，去化解一個(gè)個(gè)壓力，恢復(fù)我們內(nèi)心神圣的自由與平靜，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，快樂(lè)生活、快樂(lè)學(xué)習(xí)、快樂(lè)工作吧！
心理書的讀書心得4
為了進(jìn)一步研究課題，從圖書館借閱了大量的教育書籍。其中《中學(xué)生心理健康教育》一書讓我愛(ài)不釋手，感覺(jué)它太有吸引力了，對(duì)我的啟發(fā)太大了。這本書從“學(xué)生的需求---教育者的責(zé)任”，“學(xué)生的成長(zhǎng)---需要每位教師的呵護(hù)”，“每堂課---都是心理健康教育課”等八章組成。里面記錄了許多鮮活的案例，這些案例似乎都發(fā)生在我身邊。它讓我深深地感受到作為教師的關(guān)注學(xué)生心理培養(yǎng)健康人生的重要性。
經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)現(xiàn)在的學(xué)生因不堪忍受學(xué)業(yè)負(fù)荷而自殺的案件。透過(guò)這一系列的現(xiàn)象可以看出目前學(xué)生的心理存在很大的問(wèn)題。其異常心理傾向成為我們教育工作者不得不關(guān)注的問(wèn)題。
學(xué)生的成長(zhǎng)需要全社會(huì)的關(guān)心，更需要我們每一位教師的呵護(hù)。在我們的日常管理和教學(xué)中，我們每一位教師都應(yīng)該是學(xué)生的專職輔導(dǎo)教師，都應(yīng)該參與到學(xué)生的健康教育工作中來(lái)，共同成為學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的促進(jìn)者。那么我們?cè)诮虒W(xué)中該如何培養(yǎng)學(xué)生的健康心理呢？通過(guò)閱讀此書，我好像找到了一個(gè)教育法寶。
一、相信自己的學(xué)生。正如皮革馬利翁效應(yīng)。一個(gè)人在不被重視甚至充滿否定的環(huán)境中，會(huì)得到比較低的評(píng)價(jià)，而在充滿信任和積極肯定的環(huán)境中，一個(gè)人就容易受到啟發(fā)和鼓勵(lì)，。他就會(huì)往更好的方面努力，他的行動(dòng)也就更積極，成績(jī)也就會(huì)越來(lái)越好。就算是普通的話語(yǔ)，只要是來(lái)自老師的`筆端，它也一定會(huì)對(duì)我們的學(xué)生產(chǎn)生很大的影響。每一位學(xué)生都是有潛力的，抑或是差生，只要我們不拋棄他們，他們就永遠(yuǎn)不會(huì)失去希望。因此，各位教師不要吝惜自己的筆墨，也不要珍惜你的鼓勵(lì)。
2、尊重自己的學(xué)生。尊重學(xué)生就應(yīng)該給學(xué)生足夠的理解和期待，為學(xué)生營(yíng)造積極，安全，民主的和諧班級(jí)。作為教師應(yīng)該創(chuàng)造一個(gè)溫暖的教室氣氛，讓學(xué)生保持充分的自由和民主，以鼓勵(lì)、稱贊和接納對(duì)學(xué)生提供積極的情緒支持，給學(xué)生自行設(shè)計(jì)活動(dòng)的機(jī)會(huì)。因此我們每一位授課教師在課堂上應(yīng)把學(xué)生看作課堂的主人，尊重他們的意愿。同時(shí)，尊重學(xué)生更需要我們保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)益，尊重學(xué)生的隱私不被侵犯。它還需要我們信守承諾。承諾是否實(shí)現(xiàn)不僅僅意味著教師誠(chéng)信與否，更是學(xué)生的人格是否得到教師尊重的體現(xiàn)�？梢�(jiàn)教師的教育方式影響著學(xué)生的健康成長(zhǎng)。同時(shí)教師自身的健康心態(tài)也是教育成功的關(guān)鍵所在，因此，我們?cè)诮虒W(xué)過(guò)程中，也要學(xué)會(huì)工作壓力的自我管理，有效預(yù)防職業(yè)倦怠，切實(shí)維護(hù)自身的健康人格，為青少年的心理健康成長(zhǎng)創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境。
心理書的讀書心得5
育人如“林”，為師“崇德”，這是一位網(wǎng)友對(duì)北師大著名心理學(xué)家、教育家林崇德教授的評(píng)價(jià)，的確如此，44年前，林崇德就以這樣的詩(shī)行抒發(fā)自己對(duì)教師職業(yè)的向往，“我愿堅(jiān)守三盡講臺(tái)，讓學(xué)生遍布四面八方；我們總會(huì)兩鬢斑白，青春卻會(huì)延續(xù)在學(xué)生身上”。他把教書育人當(dāng)作自己的終生奮斗目標(biāo)。直到今天，每當(dāng)他有新著出版，總是在扉頁(yè)上寫道：“忠誠(chéng)黨的教育事業(yè)。”在北師大，每當(dāng)有林崇德的講課或講座，教室里總是滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)�，連外系來(lái)的學(xué)生也說(shuō)：“聽(tīng)林老師講課，是一種享受�！�20xx年北師大百年校慶時(shí)，林崇德接受記者采訪時(shí)曾說(shuō)過(guò)這樣一段話：“如果人有來(lái)生，在我高中畢業(yè)時(shí)，我仍會(huì)把自己所有的高考志愿填上“師范”，畢業(yè)后仍當(dāng)教師，一名光榮的人民教師！感謝于書記，帶領(lǐng)我們走進(jìn)林先生的《中學(xué)生心理學(xué)》這部專著，從中細(xì)細(xì)體味一位大師對(duì)學(xué)生心理的細(xì)膩而又深刻的探尋和理解。
目前，中學(xué)生存在的越來(lái)越多的心理健康問(wèn)題，迫切需要開(kāi)展和加強(qiáng)心理育。乍看起來(lái)，中學(xué)生和小學(xué)生一樣，都是在上學(xué)，學(xué)習(xí)是他們的主導(dǎo)活動(dòng)。但是和小學(xué)生相比，無(wú)論是在學(xué)習(xí)活動(dòng)的性質(zhì)和內(nèi)容上、集體生活的關(guān)系要求上，還是自身的生理發(fā)育的變化上，都有著本質(zhì)不同的特點(diǎn)。1、學(xué)習(xí)活動(dòng)的變化。2、集體關(guān)系的變化。3、生理的變化。這些微妙的變化構(gòu)成了他們深刻而又豐富的心理內(nèi)容。在這個(gè)復(fù)雜的變化過(guò)程中，如果沒(méi)有正確的引導(dǎo)，就會(huì)影響品德發(fā)展上的缺點(diǎn)和性格發(fā)展上的偏畸，這類兒童青少年在中小學(xué)里，較多地表現(xiàn)出紀(jì)律松馳、品德不良、情緒消沉、焦慮緊張，甚至于鬧學(xué)、混學(xué)和逃學(xué)等等。所謂學(xué)校處境不利兒童青少年，通常指智能潛能正常，但在學(xué)校中處于低下地位，實(shí)際上被剝奪了基本學(xué)習(xí)權(quán)利與學(xué)習(xí)可能的學(xué)生，也指本身發(fā)展能力遲滯、學(xué)習(xí)成績(jī)落后，行為不良等不能適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生和從較低水平的學(xué)校轉(zhuǎn)到較高水平學(xué)校時(shí)不能很快適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生。如何通過(guò)學(xué)校創(chuàng)造條件，教師與家長(zhǎng)的關(guān)心以及本人的'努力，改變這種“問(wèn)題”和“處境不利”的地位，使這部分兒童青少年在中小學(xué)里健康成長(zhǎng)，學(xué)校心理咨詢工作必然成為主要的途徑。而學(xué)校心理學(xué)家正是這種學(xué)校心理咨詢的主力軍。
怎樣處理這樣的一些問(wèn)題，林教授提出要協(xié)調(diào)好這樣的六種關(guān)系：
1、處理和協(xié)調(diào)好人與自我的關(guān)系，提高自我修養(yǎng)。
2、處理和協(xié)調(diào)好人與人的關(guān)系，提高群體意識(shí)，確立關(guān)愛(ài)他人的理念，應(yīng)該把“孝道”和團(tuán)隊(duì)合作精神放在人際關(guān)系的首位。
3、處理和協(xié)調(diào)好人與社會(huì)的關(guān)系，注意青少年社會(huì)化，把愛(ài)國(guó)作為核心，促進(jìn)愛(ài)國(guó)主義的形成和發(fā)展。
4、處理和協(xié)調(diào)好人與自然的關(guān)系，注重“天人合一”的教育，要求學(xué)生樹(shù)立良好的環(huán)境觀，培養(yǎng)其愛(ài)護(hù)生命，愛(ài)護(hù)環(huán)境、愛(ài)護(hù)自然的品質(zhì)。
5、處理和協(xié)調(diào)好硬件與軟件的關(guān)系，堅(jiān)持以人為本的原則，培養(yǎng)學(xué)生“人是第一要素”的思想。
6、處理和協(xié)調(diào)好中國(guó)與外國(guó)的關(guān)系，培養(yǎng)學(xué)生強(qiáng)烈的民族自豪感，逐步形成振興中華的責(zé)任感以及辨別是非的理智愛(ài)國(guó)品質(zhì)。
心理書的讀書心得6
有幸能在這學(xué)期修讀藺老師的《變態(tài)心理學(xué)》課程，讓我對(duì)變態(tài)心理學(xué)有了新的認(rèn)識(shí)和理解。我認(rèn)為變態(tài)心理學(xué)是與實(shí)際生活關(guān)系很密切的一門學(xué)科，他能夠讓我學(xué)會(huì)辨別出一些異常心理障礙，以便及時(shí)的采取自助或助人的舉措。作為一名師范生，今后即將走向教師崗位，首先個(gè)人需要學(xué)會(huì)自我覺(jué)察，保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)。同時(shí)，在與學(xué)生交往過(guò)程中，需要積極關(guān)注每位學(xué)生的狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)可能存在的問(wèn)題并做適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)。而通過(guò)學(xué)習(xí)《變態(tài)心理學(xué)》這門課程，讓我具備了一定關(guān)于這方面的專業(yè)技能，我想，在今后的生活里，我將終身受用。
對(duì)于《變態(tài)心理學(xué)》這門課程，內(nèi)容比較多，一些心理障礙極容易混淆，且有的內(nèi)容較難以理解，但是通過(guò)老師用一些簡(jiǎn)單的語(yǔ)言，以及生動(dòng)實(shí)際的例子，深入淺出，讓我們不僅記憶的快，而且更容易理解。上課過(guò)程中時(shí)不時(shí)放一些關(guān)于課程知識(shí)的錄像，通過(guò)生動(dòng)的影像讓我們對(duì)知識(shí)的理解更加深入。同時(shí)在通過(guò)課前發(fā)放案例的方式，讓我們?cè)趯W(xué)習(xí)某一障礙之前就對(duì)其有了初步的理解，對(duì)我們后面的學(xué)習(xí)有極大的幫助。很喜歡老師每章節(jié)給我們推薦的關(guān)于某一知識(shí)點(diǎn)的電影，雖然有些影片已經(jīng)看過(guò)，但是那時(shí)看的狀態(tài)與學(xué)習(xí)《變態(tài)心理學(xué)》后再去看是完全不同的兩種狀態(tài)�，F(xiàn)在的我能夠以一些心理學(xué)的視角去分析影片中某一現(xiàn)象的原因，同時(shí)從一些影片中學(xué)到關(guān)于一些心理學(xué)知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用，突然發(fā)現(xiàn)，原來(lái)觀看電影有時(shí)也能學(xué)到很多有關(guān)心理學(xué)的一些知識(shí)與應(yīng)用。
關(guān)于這門課程的`最后一次大作業(yè)，我們選擇了創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙這一主題，雖然上課過(guò)程中老師對(duì)其進(jìn)行了較為詳細(xì)的講述，我們對(duì)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙已經(jīng)有了基本的了解。但是通過(guò)小組的方式查閱文獻(xiàn)，并對(duì)文獻(xiàn)內(nèi)容進(jìn)行分析以及小組內(nèi)部的討論交流，我們對(duì)這一障礙有了更詳細(xì)以及更深入的理解。同時(shí)課堂上也有很多小組選擇了這一障礙進(jìn)行研究并在課堂上進(jìn)行了展示與分享，從他們的分享中我們又學(xué)到更多更深入的內(nèi)容。
總之，通過(guò)這一學(xué)期科課程，讓我學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)，同時(shí)這一學(xué)期與老師同學(xué)的相處是愉快的，我想，這一切都將是一筆寶貴的財(cái)富。
心理書的讀書心得7
作者從科學(xué)的角度論到：人的心理是人腦對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的主觀能動(dòng)的反映，只有客觀事物作用于腦，才有心理現(xiàn)象。有腦，無(wú)客觀刺激，無(wú)心理現(xiàn)象;有客觀刺激，無(wú)腦，也無(wú)心理現(xiàn)象。心理現(xiàn)象于不以人的意志為轉(zhuǎn)移的客觀現(xiàn)實(shí)(自然和社會(huì))。所以人的心理發(fā)展主要受到社會(huì)生活條件的影響，具有明顯的社會(huì)性。心理是人內(nèi)在的神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)外在客觀的刺激從而產(chǎn)生的心理的現(xiàn)象，是條件的反射。
從作者的論述中，我們可知作者是從純科學(xué)的角度來(lái)論述人心理的現(xiàn)象。即是從科學(xué)的角度來(lái)了解人的心理現(xiàn)象，就不難有所偏差。因?yàn)槲覀冎廊耸且粋�(gè)有自主權(quán)，有思考能力，有創(chuàng)造性、有感情、有意志的有位格的活人。是有機(jī)性的在不斷地變動(dòng)中的人，有控制、改變、改造環(huán)境、外在條件的能力與智慧。人的內(nèi)在是絕對(duì)有自主能力的，在不受外在條件刺激的情況下也會(huì)有心理的活動(dòng)。從實(shí)際的例證上我們也看到，人的心情、行為，常常不是受到外在客觀條件的刺激而產(chǎn)生的。
而是人本身心理的反應(yīng)，是人里面的那個(gè)能動(dòng)性的心理來(lái)控制自己的行為與感情。有的時(shí)候外面的條件、環(huán)境是非常美好的、快樂(lè)的，但是有的人雖身在這樣的條件刺激下卻沒(méi)有開(kāi)心、快樂(lè)的心理現(xiàn)象。反之亦然，有的人生活在極其困苦的環(huán)境中或是在面臨死亡的境況中但是他沒(méi)有因此而有害怕、恐懼的心理現(xiàn)象，反而非常平安、平靜、不覺(jué)得痛苦而是歡樂(lè)。從這兩個(gè)方面我們可知，人的心理反應(yīng)與心理產(chǎn)生的現(xiàn)象不是外在條件的刺激與客觀事物的刺激，而是人心理本身的動(dòng)力產(chǎn)生的。從神學(xué)上來(lái)說(shuō)，乃是因?yàn)槿擞徐`魂，人的心理是根據(jù)人的靈魂來(lái)的。所以作者研究心理學(xué)的出發(fā)點(diǎn)就是錯(cuò)的，根基是錯(cuò)的結(jié)果必然是錯(cuò)的。
那么說(shuō)心理學(xué)一點(diǎn)用處都沒(méi)有了嗎?不然，雖是人在自我封閉的系統(tǒng)里面產(chǎn)生出來(lái)封閉的思想學(xué)科。但還是對(duì)于人類有重大的貢獻(xiàn)的，對(duì)于人心理的疾病的醫(yī)治與人本身各個(gè)方面的發(fā)展是有些許幫助的。從作者對(duì)注意、氣質(zhì)、性格、能力等等的了解與研究，我們發(fā)現(xiàn)人在這些形成的過(guò)程中受到了多方面的'影響與制約。從而我們就可以利用外在的條件與環(huán)境來(lái)塑造一個(gè)人，影響一個(gè)人及引導(dǎo)人的心理發(fā)展。從對(duì)心理學(xué)的了解與認(rèn)識(shí)，我們也可以看到心理學(xué)對(duì)于關(guān)懷人的事工上有很大的助益。
了解了心理學(xué)，知道人心理的反應(yīng)，就可以根據(jù)其心理的反應(yīng)適時(shí)地引導(dǎo)與歸正。誠(chéng)如作者所說(shuō)：人的心理傾向性是推動(dòng)人進(jìn)行活動(dòng)的動(dòng)力系統(tǒng)，是個(gè)性結(jié)構(gòu)中最活躍的因素，它決定著人對(duì)周圍世界的認(rèn)識(shí)和態(tài)度。如果我們正確的引導(dǎo)人的心理，就可以把人帶到一個(gè)對(duì)世界有正確認(rèn)識(shí)有正確態(tài)度的人。心理學(xué)雖是在封閉的系統(tǒng)里面的學(xué)科，但也可以讓人在封閉的系統(tǒng)里生活得更好。
如果，心理學(xué)由一個(gè)有開(kāi)啟系統(tǒng)思想的人來(lái)從新架構(gòu)的話，我想對(duì)人類會(huì)是一個(gè)更偉大的貢獻(xiàn)，對(duì)于人的心理問(wèn)題也可以根治了。心理學(xué)固然是有益的，對(duì)于我們這些活在開(kāi)啟系統(tǒng)里面的人有開(kāi)啟系統(tǒng)思想的人來(lái)說(shuō)。學(xué)了心理學(xué)，在以一個(gè)開(kāi)啟的思想系統(tǒng)去應(yīng)用啟不是對(duì)心理學(xué)的應(yīng)用更有用嗎?心理學(xué)家在封閉的系統(tǒng)里面研究心理學(xué)而只能知道問(wèn)題沒(méi)有能力解決本質(zhì)的問(wèn)題，只有有開(kāi)啟系統(tǒng)的有信仰的人才能知道問(wèn)題而又能解決問(wèn)題。這么說(shuō)來(lái)，心理學(xué)在信仰的當(dāng)中也是有一定用處的，但要在信仰的管理之下來(lái)運(yùn)用。從心理學(xué)來(lái)發(fā)現(xiàn)、研究人心理的問(wèn)題，以神學(xué)信仰來(lái)解決人的問(wèn)題。
所以說(shuō)，我們應(yīng)當(dāng)把心理學(xué)放在應(yīng)當(dāng)放的位置上。心理學(xué)可以是神學(xué)、信仰的仆人，可以讓信仰從心理學(xué)這條路來(lái)了解人的問(wèn)題從而解決人本質(zhì)的問(wèn)題。心理學(xué)是神學(xué)與信仰的仆人，心理學(xué)沒(méi)有神學(xué)與信仰來(lái)指引方向會(huì)迷失在封閉的系統(tǒng)里面;心理學(xué)服在神學(xué)與信仰的下面才會(huì)發(fā)揮更大的作用。
心理書的讀書心得8
初識(shí)心理學(xué)，我懂的并不多，看了一些書后我才有略微的見(jiàn)解。先從最基本的基礎(chǔ)常識(shí)談?wù)劙伞?/p>
有心理學(xué)就有心理醫(yī)生，作為一名合格的心理學(xué)醫(yī)生，或者說(shuō)是一名心理咨詢師，最重要的就是要傾聽(tīng)。心理咨詢師要用全身心來(lái)傾聽(tīng)，腦子要不停的運(yùn)作，用所學(xué)的知識(shí)，做出準(zhǔn)確的判斷，期間酌情插少許的提問(wèn)，使求助者在傾訴的過(guò)程中，宣泄自己的情緒，通過(guò)咨詢師的幫助，逐漸自己發(fā)現(xiàn)癥結(jié)所在，而不是直接告訴她問(wèn)題處在哪里。心理咨詢師的有效傾聽(tīng)，化解了求助者的癥結(jié)。
在一次談話節(jié)目中，一位女性聽(tīng)眾咨詢自己為什么老師學(xué)不好英文，不能跟外國(guó)人是很好的交流，而她的專業(yè)又恰恰是醫(yī)療英語(yǔ)。在經(jīng)過(guò)交流后才發(fā)現(xiàn)，這位女士因?yàn)楫?dāng)初一段美好的跨國(guó)戀情被阻斷之后，出現(xiàn)了一種抵觸的清潔，不愿再說(shuō)英語(yǔ)，尤其是不愿聽(tīng)到外國(guó)異性對(duì)她說(shuō)英語(yǔ)，實(shí)際上她碰到的是一個(gè)心理問(wèn)題。心理咨詢師在這個(gè)過(guò)程中一定要全新的聆聽(tīng)求助者的傾訴，要聰明的問(wèn)問(wèn)題，要關(guān)注她自己的意識(shí)不愿意承擔(dān)的那部分，而不要將太多的精力放在樹(shù)立自己的業(yè)界權(quán)威上。
還有一種是，咨詢?nèi)藛T聽(tīng)到求助者說(shuō)自己好了一點(diǎn)了，就高興了，覺(jué)得自己有能力。其實(shí)，這時(shí)候很多心理咨詢師不明白，求助者正在為他們服務(wù)，這是求助者特別容易辦到的一件事。心理咨詢師就像家長(zhǎng)、老師一樣，求助者希望讓心理咨詢師高興，這樣心理咨詢師才能對(duì)他好，他才能得到更多的關(guān)注。所以，求助者就希望讓心理咨詢師高興一點(diǎn)。這說(shuō)明，人人都是生活中的求助者，只是在于角色轉(zhuǎn)換之間。
還有，在與求助者探討問(wèn)題時(shí)，心理咨詢師很同意把應(yīng)該放在求助者身上的關(guān)注轉(zhuǎn)移到求助者所說(shuō)的“我想使什么什么改變……”上，這時(shí)需要讓求助者明白，心理咨詢師只能幫助他本人。比如，以為母親很擔(dān)心自己的孩子不愛(ài)學(xué)習(xí)，很焦慮，此時(shí)心理咨詢師應(yīng)該抓住母親與兒子的關(guān)系。其實(shí)母子，父子的關(guān)系就像在蹺蹺板上，父母想改變孩子未來(lái)的平衡蹺蹺板，心理咨詢師要告訴他們，孩子是無(wú)法改變的，只有改變自己，改變自己的孩子行為的認(rèn)識(shí)，然后做出對(duì)孩子的行為的.反應(yīng)，這樣孩子才有可能改變。其實(shí)這根本不應(yīng)該是父母擔(dān)心的事情，父母應(yīng)該后退，給孩子空間，讓他們自己去體會(huì)、經(jīng)歷生活。
其實(shí)，心理治療不只可以給心理疾患者帶來(lái)福音，心理知識(shí)的普及完全可以預(yù)防許多心理問(wèn)題的發(fā)生，而適時(shí)的心理指導(dǎo)更是有助于一個(gè)人挖掘潛能，增加才干，最大幅度地提高生命質(zhì)量和事業(yè)成功的機(jī)率，為富有和幸福創(chuàng)造條件。人生的每一個(gè)階段都需要心靈的指引，人生的每一種歷險(xiǎn)和每一次跨越都需要心靈的能量和機(jī)智，而心理指導(dǎo)正可以使心靈的各個(gè)側(cè)面協(xié)同發(fā)展，使心靈的結(jié)構(gòu)呈優(yōu)化趨勢(shì)。當(dāng)一個(gè)人的內(nèi)心變得強(qiáng)大而又靈動(dòng)、寬厚而又堅(jiān)毅時(shí)，那么任何力量便都無(wú)法阻擋了。
心理書的讀書心得9
世間萬(wàn)象，一切皆由心起！銷售人員最大的優(yōu)勢(shì)是心理素質(zhì)好、情商高，銷售工作非同凡響的關(guān)鍵就是在掌握客戶心理的基礎(chǔ)上展開(kāi)攻勢(shì)，逐一化解銷售難題，贏得大單！毋庸置疑，銷售是一項(xiàng)偉大的事業(yè)，也是一門科學(xué)、一門藝術(shù)，更是一場(chǎng)心理戰(zhàn)！
成功的銷售人員一定是一個(gè)偉大的心理學(xué)家，這也是看這本書的初衷。其實(shí)銷售到了最后，就剩下最簡(jiǎn)單的一句話：銷售必須要懂得心理學(xué)。不要覺(jué)得研究客戶心理是浪費(fèi)時(shí)間，其實(shí)是要研究客戶的購(gòu)買流程、動(dòng)機(jī)和原因，這樣就比那些費(fèi)力不討好的推銷售方法有效得多�！兑槐緯x懂銷售心理學(xué)》就是從心理學(xué)角度解讀銷售活動(dòng)，涉及心理學(xué)和營(yíng)銷學(xué)兩個(gè)學(xué)科的內(nèi)容，以銷售活動(dòng)為主線，配合相關(guān)的心理學(xué)術(shù)語(yǔ)，系統(tǒng)而科學(xué)地講述了心理學(xué)在銷售活動(dòng)中的應(yīng)用�？赐赀@本書，感觸頗深，在此結(jié)合我們?nèi)粘５匿N售程序，談以下幾點(diǎn)感受：
一、心理研習(xí)術(shù)：銷售不是打嘴仗，而是拼心理。要把拒絕當(dāng)成家常便飯，同時(shí)常懷取經(jīng)心，建立自我，追求無(wú)我
二、心理吸引術(shù)：拉近距離，營(yíng)造吸引客戶的引大氣場(chǎng)。所有營(yíng)銷人員都明白"關(guān)系近了好辦事"的道理，所以我們要建立良好的第一印象，多點(diǎn)幽默增加自己的吸引力，多點(diǎn)贊美增加彼此的融合度，同時(shí)不卑不亢，多談客戶喜歡的話題。
三、心理認(rèn)同術(shù)：想成交必須先做朋友，后做生意。記得張錦貴教授說(shuō)過(guò)，不能同流，如何交流？不能交流，如何交心？不能交心，如何交易？真誠(chéng)待人比什么都重要，它可以讓人信服并喜歡和你交往。銷售人員經(jīng)常要以"難得糊涂"自勉，求大同存小異。而且要做到利益均沾，這樣才能保持久遠(yuǎn)的合作關(guān)系。
四、心理傾聽(tīng)術(shù)：會(huì)做不如會(huì)說(shuō)，會(huì)說(shuō)不如會(huì)聽(tīng)。溝通從心開(kāi)始，第一步就是要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，在銷售中，80%的成交要靠耳朵來(lái)完成。"聽(tīng)"客戶講話，不僅僅聽(tīng)文字上的話，還要善于"聽(tīng)音".有積極的態(tài)度真正"聽(tīng)懂"客戶，了解客戶"話里"和"話外"所隱含的信息，識(shí)破他們的內(nèi)心機(jī)密，同時(shí)讓客戶感到你的重視與關(guān)懷，就可以為解決問(wèn)題、達(dá)成合作奠定良好的基礎(chǔ)。
五、心理讀人術(shù)：身體小動(dòng)作"出賣"客戶內(nèi)心大機(jī)密。研究表明，與人的言語(yǔ)相比，肢體語(yǔ)言通常是下意識(shí)的、不易自察的，但能夠更加真實(shí)地反映人的內(nèi)心世界。對(duì)于銷售人員而言，只要用心體會(huì)就會(huì)發(fā)現(xiàn)客戶一些不經(jīng)意的身體動(dòng)作所透露出來(lái)的信息往往讓你的"進(jìn)攻"更加順利。
六、心理掌控術(shù)：了解客戶的心，才能更好地把握他們的人。客戶都想被優(yōu)待，都愛(ài)在子，都樂(lè)于占便宜，都怕上當(dāng)受騙……所在要滿足客戶的需求贏得訂單，就一定要抓住客戶的心。
七、心理說(shuō)服術(shù)：把話說(shuō)到客戶的心坎里。說(shuō)話是一門藝術(shù)，對(duì)于銷售人員來(lái)說(shuō)，關(guān)鍵不在于口才有多好，而在于是否能把話說(shuō)到客戶的心坎里。在銷售中，掌握好說(shuō)話的各種技巧往往能使你的努力達(dá)到事半功倍的效果。
八、心理暗示術(shù)：贏單的關(guān)鍵是讓客戶不知不覺(jué)說(shuō)"是".在銷售中，銷售人員要善于通過(guò)心理暗示把你的觀點(diǎn)在不知不覺(jué)中滲入到客戶的內(nèi)心，使其在潛意識(shí)層面形成一種心理傾向，這也是贏單的關(guān)鍵所在。
九、心理迎合術(shù)：投其所好，輕松搞定你的客戶。客戶的興趣所在，暴露了他大部分的.個(gè)性、習(xí)慣以及價(jià)值追求。這些客戶所"好"也往往是銷售人員搞定客戶的最佳突破口。對(duì)于銷售人員而言，既要把握客戶的心理，也要懂得"獻(xiàn)寶"的技巧才能事半功倍。
十、心理博弈術(shù)：銷售中慣用的心理學(xué)"詭計(jì)".俗話說(shuō)，兵無(wú)常勢(shì)，水無(wú)常形，銷售中可運(yùn)用的戰(zhàn)術(shù)也是變幻無(wú)常，但是"心理戰(zhàn)術(shù)"運(yùn)是隱藏在所有戰(zhàn)術(shù)背后的最根本力量。
十一、心理降服術(shù)：瞄準(zhǔn)心理弱點(diǎn)，抓住客戶軟肋。每個(gè)人都有其致使的弱點(diǎn)，只要能充分利用其要害之處，掌握主動(dòng)，攻其不備，則可無(wú)往不利，戰(zhàn)無(wú)不勝。
十二、心理攻堅(jiān)術(shù)：臨門一腳，在與客戶攻防中成交。銷售是以結(jié)果論英雄的游戲，沒(méi)有成交，再好的銷售過(guò)程也只能是風(fēng)花雪夜，所以逼單也得講究技巧，不能亂來(lái)。
讀這本書，不僅可以領(lǐng)略閱讀的樂(lè)趣，還可以了解銷售心理學(xué)方面的專業(yè)知識(shí)，在輕松愉快的氛圍中掌握銷售技巧。
電子商務(wù)部：張麗
心理書的讀書心得10
有人敬佩用雙手寫下無(wú)數(shù)吸引童心故事的作家楊紅櫻，有人敬佩乒乓球場(chǎng)上不敗的神話鄧亞萍；有人敬佩氣質(zhì)優(yōu)雅的楊瀾，有人敬佩腹有詩(shī)書氣自華的央視一姐董卿；有人敬佩網(wǎng)球賽場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的女神李娜，有人敬佩毅力頑強(qiáng)的海倫凱勒；還有人敬佩為科學(xué)獻(xiàn)出生命的瑪麗居里和在政治論壇擁有一席之地的女性希拉里克林頓。更有人敬佩許許多多的成功女性……這么多海內(nèi)外優(yōu)秀的女性，她們被世界所熟知，她們的事跡遍布世界的每一個(gè)角落。那么，她們的成功又從何而來(lái)呢？看了《最優(yōu)秀女孩心理成長(zhǎng)枕邊書》，我明白了這其中的奧妙。
首先，杜絕三分鐘熱度。干不好一件事，是你的實(shí)力不夠嗎？不，而是你的毅力不夠，是你的三分鐘熱度在干擾著你。我曾經(jīng)就是這樣，報(bào)跳繩比賽的時(shí)候，老早老早就報(bào)了名，剛開(kāi)始新鮮了幾天，一直跟著大家練長(zhǎng)繩，天天練，練到不破紀(jì)錄不罷休的時(shí)候才回去。過(guò)了幾天，新鮮勁兒過(guò)去了，大家都開(kāi)始淡忘了跳繩比賽這件事。直到接近比賽的那幾天，才又開(kāi)始練。在跳繩比賽上，大家群策群力，突破了自我！取得了246個(gè)的好成績(jī)！這是從前沒(méi)達(dá)到過(guò)的數(shù)字，我們就像鳥(niǎo)兒到達(dá)了她從未觸及到的高度那樣開(kāi)心。但是，由于平時(shí)沒(méi)有勤加練習(xí)和未予足夠的重視，讓我們這個(gè)班級(jí)，這個(gè)體育成績(jī)一向是年級(jí)第一的班級(jí)，得了倒數(shù)第三名。這，不禁讓我們被受打擊，可是再怎么后悔也無(wú)濟(jì)于事，因?yàn)椋@是我們?cè)谛W(xué)，最后一屆跳繩比賽了。
接著，就是要有一個(gè)良好的習(xí)慣。每天看半個(gè)小時(shí)書，每天背幾個(gè)數(shù)學(xué)公式，每天背幾個(gè)單詞，成績(jī)就會(huì)有明顯的提高。我就保持著這個(gè)習(xí)慣，每天晚上習(xí)慣看半個(gè)小時(shí)書，寫作水平就有了明顯的提高，作文和日記總是被老師當(dāng)范文念給大家聽(tīng)，就連小練筆也經(jīng)常被朗讀。五年級(jí)，不知怎的，我和我一向最不喜歡的數(shù)學(xué)較上了勁，每天背幾個(gè)基礎(chǔ)的數(shù)學(xué)公式，做幾道有規(guī)律的測(cè)試題，我的數(shù)學(xué)成績(jī)開(kāi)始漸入佳境。期末考試時(shí)，我一向拉低總分的數(shù)學(xué)，到了我上高年級(jí)以后，取得了我從沒(méi)想象過(guò)的成績(jī)。
還有就是要有良好的人緣。在上學(xué)期間，你需要有一段真摯的友誼，不要為了新朋友而舍棄老朋友。記得我們班曾經(jīng)有一個(gè)同學(xué)，和學(xué)�；@球隊(duì)的幾個(gè)女生玩得很好，于是學(xué)著她們穿酷酷的服裝，扎流行的`頭發(fā)，還總是把手插進(jìn)褲兜里，對(duì)人一副不冷不熱的樣子。有一天，天烏云密布，還隱約有點(diǎn)小雨。而她，連外套都不穿，只穿了一件灰色的薄毛衣。那天，把她凍得夠嗆，我們問(wèn)她這件事的時(shí)候，平時(shí)堅(jiān)強(qiáng)的她卻不爭(zhēng)氣的掉下了眼淚，說(shuō)“我們幾個(gè)籃球隊(duì)的女孩子，約定好，今天只穿一件暗色系毛衣。今天早晨，我看今天天氣不太好，還想著要不要爽約，但是，為了融入她們，我就只穿了一件毛衣，結(jié)果，他們都沒(méi)有穿，還說(shuō)我愛(ài)美也不至于到這個(gè)地步吧，明明我就沒(méi)有錯(cuò)��！”隨著學(xué)校籃球季的結(jié)束，她和那群女生再無(wú)聯(lián)系，而自己的老朋友，也漸漸與她疏遠(yuǎn)了，包括我。我覺(jué)得，她變了不僅是外表，還有她的態(tài)度。
看完這本《最優(yōu)秀女孩心理成長(zhǎng)枕邊書》，我懂得了許多許多，也讓我成熟了許多，希望我可以越來(lái)越優(yōu)秀！
心理書的讀書心得11
近來(lái)，我閱讀了《心理健康枕邊書》一書，讀后受益很大，讓我理解了最深的人生哲理。正如書中所說(shuō)的那樣：生活中，要面對(duì)許多的壓力：工作上的壓力、學(xué)習(xí)上的壓力、經(jīng)濟(jì)上的壓力、環(huán)境的壓力等。是的，壓力永遠(yuǎn)都不會(huì)自己消失，這就要看你怎么樣對(duì)待壓力，怎么樣調(diào)適壓力，將壓力控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，讓它既能促進(jìn)我們的工作、學(xué)習(xí)和生活，又不會(huì)影響我們的身心健康。這本書告訴大家這樣一句話：適當(dāng)?shù)膲毫Σ攀敲篮蒙畹拿卦E。 對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)，又如何面對(duì)壓力呢?今天,隨著高校學(xué)生人數(shù)的增長(zhǎng)，大學(xué)生所面臨的工作壓力也越來(lái)越大，學(xué)習(xí)、生活、工作、精神上等許多的困惑接踵而來(lái)，不僅學(xué)習(xí)的積極性和興趣受到壓抑，其身心健康和工作效率也會(huì)直接受到威脅。如何保持一個(gè)健康身心、健康的心態(tài)，是個(gè)非常重要的事情。壓力就像呼吸一樣，如影隨形的伴隨著，如果我們置之不理，那么壓力會(huì)越來(lái)越大的�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：壓力與疾病有著直接或間接的聯(lián)系，長(zhǎng)期的壓力會(huì)造成心臟病、高血壓等疾病。假如人的生活中去掉困難、挫折的話，人就會(huì)取得榮譽(yù)，他們會(huì)變得不可一世，驕傲自大，甚至不可羈絆到瘋狂的地步。就像輪船載重一樣，以鎮(zhèn)其平衡。
所以，這本書里告訴我們:首先,要正確認(rèn)識(shí)壓力。加拿大教授塞勒博士說(shuō)：“壓力是人生的香料。”他提醒我們，不要認(rèn)為壓力只有不良影響，我們應(yīng)該轉(zhuǎn)換認(rèn)識(shí)和情緒，多去開(kāi)發(fā)壓力的有利方面。我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，工作是必須的，伴隨而來(lái)的工作的壓力、煩惱也是不可避免的。適當(dāng)?shù)膲毫ξ覀冞�是應(yīng)該要承受的，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)調(diào)整壓力;你可能經(jīng)歷過(guò)挫折、不幸、別人的說(shuō)三道四，但是我們都可以把它當(dāng)成土渣、垃圾，統(tǒng)統(tǒng)的走開(kāi)吧! 其實(shí)，讓我們仔細(xì)想一想：在現(xiàn)實(shí)生活中，一個(gè)人快樂(lè)，不是因?yàn)樗玫搅硕嗌�，而是因�(yàn)樗?jì)較的較少。 從此書中，我得到了許多的啟示：正視自己的不足，正確評(píng)價(jià)自己，我的優(yōu)點(diǎn)，也許別人就沒(méi)有，樂(lè)于接受并喜歡自己，允許自己不如別人。放下架子，虛心學(xué)習(xí);熱愛(ài)自己的學(xué)習(xí)，大膽面對(duì)現(xiàn)實(shí)并積極地去適應(yīng)環(huán)境、迎接挑戰(zhàn)。學(xué)會(huì)自我控制各種情緒與情感——嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)要求我們，必須具有良好的、堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì);處理問(wèn)題時(shí)的'果斷性和堅(jiān)持性;面對(duì)矛盾沉著冷靜的自制力，以及肯定自己和接受挑戰(zhàn)的能力。
平時(shí)的我們，要學(xué)會(huì)自我放松，書中說(shuō)的，“給自己放個(gè)假，讓身體得到解放;給自己放個(gè)假，讓精神得到放松;給自己放個(gè)假，讓活力得到恢復(fù);”正如專家所說(shuō)的，在適當(dāng)?shù)那闆r下想說(shuō)便說(shuō)，可以找自己信得過(guò)的人，想休息便休息，做到勞逸結(jié)合;想娛樂(lè)便娛樂(lè)可以自我發(fā)泄……實(shí)在不想做事時(shí)可暫時(shí)放下，不追求十全十美追求卓越并非追求完美。俗話說(shuō)得好，記住你該記住的，忘記你該忘記的。改變可以改變的，接受不能改變的。
讓我們永遠(yuǎn)具有積極的良好的陽(yáng)光心態(tài)。學(xué)會(huì)用換位思考的方法——正確認(rèn)知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當(dāng)你遇到認(rèn)為不公平的生活事件或不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、以及不愉快的情感體驗(yàn)時(shí)，能及時(shí)進(jìn)行換位思考。
最后，讓我們始終以陽(yáng)光的心態(tài)，健康的心理，去化解一個(gè)個(gè)壓力，恢復(fù)我們內(nèi)心神圣的自由與平靜，將壓力變?yōu)閯?dòng)力，快樂(lè)生活、快樂(lè)學(xué)習(xí)、迎接挑戰(zhàn)吧。
心理書的讀書心得12
我在假期讀了《小學(xué)心理健康教育》一書深有感觸，特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要。
隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，小學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了人們的普遍關(guān)注，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育中的一項(xiàng)重要的內(nèi)容已取得了大家的共識(shí)。但是小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，它要求教師不僅要更新教育觀念，還必須掌握一定的理論知識(shí)和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。
1、聆聽(tīng)他人故事，因勢(shì)利導(dǎo)
心理健康教育課成功與否，在很大程度上取決于學(xué)生獲得的心理體驗(yàn)和感悟程度。學(xué)生總是非常關(guān)注他人在同一問(wèn)題上的表現(xiàn)，喜歡聆聽(tīng)他人的“故事”。
(1)心靈感悟：
在課堂上，我經(jīng)常會(huì)給同學(xué)們同齡人的“故事”。試圖讓學(xué)生明白這些問(wèn)題別人都有，自己有也很是正常的，并相信這些問(wèn)題可以解決，進(jìn)而學(xué)習(xí)和掌握方法。其實(shí)學(xué)生在聆聽(tīng)的'同時(shí)，也在審視自己。
(2)角色扮演：
心理劇的創(chuàng)設(shè)，其初衷是讓角色扮演者體會(huì)其中的情境沖突，在沖突中宣泄自己、發(fā)現(xiàn)自己、改變自己。這大大地提高了同學(xué)們的主體參與性，使他們有機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的創(chuàng)造性和想象力，及時(shí)地運(yùn)用課堂所學(xué)去解決問(wèn)題，從而不斷地調(diào)整自己，不斷地成長(zhǎng)。
2、堅(jiān)持核心原則，形散神聚
心理健康教育課的重點(diǎn)在于活動(dòng)中的體驗(yàn)，絕不能為了活動(dòng)而活動(dòng)，活動(dòng)應(yīng)該有主題，有核心。心理健康教育課也應(yīng)該堅(jiān)持一個(gè)核心，并圍繞這個(gè)核心，“行散神不散”，著重培養(yǎng)學(xué)生最基本的心理素質(zhì)，讓他們學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到對(duì)自己的終生發(fā)展有價(jià)值的核心觀念
3、抓住學(xué)生心理，以趣促學(xué)
從心理學(xué)的角度來(lái)看，同樣的內(nèi)容，采用學(xué)生感興趣的方式，學(xué)生接受起來(lái)會(huì)更加樂(lè)意和主動(dòng)。面對(duì)從未真正接觸過(guò)心理方面知識(shí)的學(xué)生，我在第一堂課里以生活中常見(jiàn)的心理現(xiàn)象為內(nèi)容。從夢(mèng)到星座，從“肢體語(yǔ)言”到“從眾”，引起了學(xué)生對(duì)心理世界的好奇，進(jìn)而講述提高心理素質(zhì)的好處：提高學(xué)習(xí)效率;合理調(diào)節(jié)情緒;形成良好性格;學(xué)會(huì)與人交往等，同時(shí)說(shuō)明這些也是心理健康教育課以后要涉及的內(nèi)容。這堂課在很大程度上實(shí)現(xiàn)了“引起學(xué)生對(duì)心理健康的興趣和重視，闡明心理健康教育課的意義和目的，并讓學(xué)生正確的認(rèn)識(shí)心理與心理健康教育課”的教學(xué)目標(biāo)，也為以后教學(xué)活動(dòng)的開(kāi)展奠定了很好的基礎(chǔ)。
今后，我要繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)小學(xué)心理健康教育的研究，制定科學(xué)可行的實(shí)施辦法，使學(xué)生的身心都得到健康的充分的發(fā)展。
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