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當(dāng)品味完一本著作后，你有什么體會(huì)呢？讓我們好好寫份讀后感，把你的收獲和感想記錄下來吧。那么你真的會(huì)寫讀后感嗎？以下是小編整理的《考試腦科學(xué)》讀后感，歡迎大家分享。
《考試腦科學(xué)》讀后感 1
這個(gè)暑假我讀的書叫做《考試腦科學(xué)》這本書的作者是池谷裕二，他是日本京東大學(xué)藥學(xué)系研究科教授，腦科學(xué)研究者。1970年生于日本靜岡縣，1998年取得日本東京大學(xué)藥學(xué)博士學(xué)位，2002年起擔(dān)任美國哥倫比亞大學(xué)客座研究員。專業(yè)為神經(jīng)科學(xué)與藥理學(xué)，研究領(lǐng)域?yàn)槿四X海馬體與大腦皮層的可塑形�，F(xiàn)為東京大學(xué)藥學(xué)研究所教授，同時(shí)擔(dān)任日本腦信息通信融合研究中心研究主任、日本藥理學(xué)會(huì)學(xué)術(shù)評(píng)議員、ERATO人腦與AI融合負(fù)責(zé)人。2008年獲日本文學(xué)部科學(xué)大臣表彰青年科學(xué)家獎(jiǎng)，2013年獲得日本學(xué)士院學(xué)術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)獎(jiǎng)。
這本書就秉承這種信念創(chuàng)作的，所以可以將他看做成“記憶研究專家池谷裕二的私人學(xué)習(xí)法”。為了完成這本書，作者竭盡全力地綜合了專業(yè)領(lǐng)域多方面的信息�！靶畔ⅰ钡年P(guān)鍵在于時(shí)效性和準(zhǔn)確性，而這兩者往往如同魚與熊掌，不可兼得。因此，作者在寫作時(shí)很費(fèi)了一番心思，才在腦科學(xué)研究百年傳承的經(jīng)典知識(shí)和最新的研究之間尋得了一個(gè)良好的平衡點(diǎn)。
說起來，大家記憶在人腦中是如何形成的，又保存于何處嗎？不了解腦的機(jī)制就去學(xué)習(xí)，相當(dāng)于不知道體育運(yùn)動(dòng)的規(guī)則就去埋頭苦練，注定事半功倍；而理解運(yùn)動(dòng)的規(guī)則再去進(jìn)行有針對(duì)性的訓(xùn)練，則能提高效率，早日進(jìn)步。
學(xué)習(xí)也是如此。想要研究高效的學(xué)習(xí)方法，首先之事是理解人腦規(guī)則（在當(dāng)前的腦科學(xué)研究范圍內(nèi)）。然后，在學(xué)習(xí)中注意不去違背人腦規(guī)則，或者說去靈活利用人腦規(guī)則
此外，針對(duì)“學(xué)習(xí)方法”領(lǐng)域中廣為流傳的一些“傳言”和“迷信”，本書也從腦科學(xué)的角度進(jìn)行了真?zhèn)慰疾臁＿@里所說的“學(xué)習(xí)”并不局限于學(xué)校里的學(xué)習(xí)。一旦掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，就可以將之應(yīng)用在日常生活的方方面面。也就是說，這本書所介紹的各種技巧，應(yīng)該能讓讀者在日后的生活和學(xué)習(xí)中受益。
作者第一個(gè)問題就是“記憶究竟是什么”。“記憶”是一種不可思議的奇妙之處。它既非固體也非液體，為了更容易理解，請(qǐng)大家將神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)想象成一張方格紙，把神經(jīng)纖維想象成方格紙上橫豎排列的方格。如果我們?cè)谡麖埣埳袭嫯嫽蛘邔懽�，從遠(yuǎn)處能夠看清方格紙上到底畫了什么或?qū)懥耸裁�，但如果從近處看這張紙，能夠看到的就是“涂滿的方格”和“沒有涂滿的.方格”而已。這個(gè)就是二進(jìn)制，人腦和機(jī)算機(jī)制的共同點(diǎn)也在于此。
人腦中存在長期記憶和短期記憶。保存長期記憶的部位叫作“大腦皮質(zhì)”，它相當(dāng)于人腦的“硬盤”，可以保存我們已經(jīng)記住記憶的知識(shí)。但目前，人類還無法準(zhǔn)確的測量出人腦“硬盤”的容量。不過有研究人員推測，如果我們把迄今為止所見、所聞、所感的全部的都不遺巨細(xì)地裝進(jìn)大腦皮層，那么它在短短幾分鐘內(nèi)就會(huì)因?yàn)樾畔⒈瑵M而失去機(jī)能，所以這是要一個(gè)“關(guān)卡檢查員”，它就是海馬體。
海馬體是人腦的一個(gè)重要區(qū)域，大致位于耳朵深處的大腦部位。海馬體直徑1cm，長度略小于5cm，形狀類似于香蕉，也像略微彎曲的小指�！昂ｑR體”一詞中“海馬”二字，指的就是海洋生物的海馬。至于為什么將腦的這一功能區(qū)命名為海馬體，其緣由眾說紛紜，誰也不能確定到底哪種說法是正確的。
只有被“關(guān)卡檢查員”海馬體判定為“必要”的信息，才會(huì)順利通過“關(guān)卡”，獲得成為長期記憶的資格。
最后作為學(xué)生，大家每天都需要學(xué)習(xí)，甚至可以說生活的中心就是學(xué)習(xí)。是否會(huì)有這樣的疑問呢？
“這樣的學(xué)習(xí)模式究竟會(huì)對(duì)將來起什么作用”“記住一些知識(shí)對(duì)于我們?nèi)松卸啻蟮囊饬x呢？能讓實(shí)際的生活發(fā)生變化嗎？能應(yīng)用我們將來的工作嗎？能讓自己出人頭地嗎？這些問題我不想過多的解釋，想必讀完這本書的你也就能明白了。
《考試腦科學(xué)》讀后感 2
學(xué)過的東西很快就忘，不管學(xué)什么，就是記不住。你是否有過此問題？如果直到現(xiàn)在，你還是這樣。別急，來聽聽，樊登讀書中的《考試腦科學(xué)》吧。
人體的大腦和電腦是一樣的，如果想長期的保存一個(gè)東西，就需要把它存在硬盤中，人腦中的大腦皮質(zhì)就等同于計(jì)算機(jī)中的硬盤，而里面負(fù)責(zé)管信息進(jìn)出的就是海馬體了。它判斷信息的方法也很簡單，就是這件事是不是對(duì)生存有不可或缺的意義。而知識(shí)就顯得特別無聊，就不能完全過關(guān)，這就是為什么我們的大腦不容易記住那些知識(shí)的一個(gè)非常重要的原因。
唯一的`辦法就是欺騙海馬體。把考試的東西偽裝成跟我們生死存亡有關(guān)的信息。第一個(gè)最有效的方法就是一次一次的重復(fù)。復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識(shí)的速度。
第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該在學(xué)習(xí)后的第二天，第二次復(fù)習(xí)在第一次復(fù)習(xí)一周以后，第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)以后兩周，第四次在第三次后一個(gè)月，這就是所謂的學(xué)霸復(fù)習(xí)節(jié)奏。事實(shí)證明，分散學(xué)習(xí)比短期突擊效果更好。如果大量信息突然涌入，會(huì)使得我們的遺忘變得更快。
選參考書時(shí)應(yīng)選定一本，徹底掌握，好好復(fù)習(xí)。感興趣的學(xué)的又快又牢，沒有好奇心學(xué)不會(huì)。正如達(dá)芬奇講過一句話，他說：“正如明明沒食欲卻去吃東西，會(huì)對(duì)健康不利。如果沒有興趣，還去學(xué)習(xí)，則有損記憶�！焙闷嫘暮陀洃涍@件事是相輔相成的。
第二個(gè)騙過海馬體的竅門是激活杏仁核。杏仁核就是讓我們情緒激動(dòng)的一個(gè)部分，只有有劇烈的情緒起伏，記憶往往都很深刻，進(jìn)入長期記憶。如果給我們需要記的東西一點(diǎn)情緒，你會(huì)立刻記住。
長時(shí)程增強(qiáng)作用（LPP）怕壓力，如果父母天天吵架，孩子的學(xué)習(xí)成績會(huì)大幅度下滑。
“獅子記憶法”是什么？夢(mèng)是什么？什么時(shí)間適合哪些需要記憶的科目？……且聽下回分解。
《考試腦科學(xué)》讀后感 3
一次偶然的機(jī)會(huì)，看到有老師在快手上推薦這本書。聽老師介紹這本書是多么神奇，我就立馬在網(wǎng)上買了這本書�！犊荚嚹X科學(xué)》這本書，看完后，我明白了大腦的記憶機(jī)理，教會(huì)了我怎樣學(xué)會(huì)高效使用大腦來增強(qiáng)記憶力、提高記憶力，那就一起去看看《考試腦科學(xué)》這本書吧！
書中首先提到：我們可以訓(xùn)練大腦，比如：“欺騙”海馬體，將短期記憶轉(zhuǎn)變?yōu)殚L期記憶；調(diào)整時(shí)間安排；不在飯后學(xué)習(xí)；巧妙利用好奇心、情緒和睡眠，使之成為記憶的助力。
接下來，這本書書告訴我們提高記憶力要把控好復(fù)習(xí)的時(shí)機(jī)。第1次復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)后的第2天。第2次復(fù)習(xí)，第1次復(fù)習(xí)1周后。第3次復(fù)習(xí)，第2次復(fù)習(xí)2周后，第4次復(fù)習(xí)，第3次復(fù)習(xí)1個(gè)月后。用輸出倒逼輸入，人腦更重視輸出而不是輸入。原來學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)都是輸入，測試和考試才是輸出。
緊接著，這本書還告訴我們睡眠是記憶當(dāng)中非常重要的一個(gè)東西。大家知道夢(mèng)是什么？夢(mèng)就是記憶的回訪，睡覺時(shí)海馬體在工作，千萬不要覺得我們的大腦需要休息。人的'大腦有一個(gè)特別大的特點(diǎn)，就是大腦不需要休息，大腦不會(huì)累，睡覺的時(shí)候，大腦很活躍一直在動(dòng)，你沒法讓你的大腦放松、休息、放空的。我們平時(shí)學(xué)習(xí)學(xué)累了之所以休息，都是眼睛、背、胳膊等累了需要休息。但是人的大腦很奇怪，能量是持續(xù)的，它一直在動(dòng)，一直在動(dòng)那怕你睡著了，這個(gè)大腦也在運(yùn)轉(zhuǎn)，所以睡著了海馬體在工作，它會(huì)整理這一天所學(xué)的東西。如果海馬體來不及整理，它就會(huì)拋掉，不要那些東西了，所以睡眠很重要的原因。猶太人講過一句話，說學(xué)習(xí)就是好好睡覺。猶太人特別重視孩子睡覺的那個(gè)時(shí)間。好好睡覺的時(shí)候，我們要期待我們的海馬體大顯身手，這是作者的原話，你在睡覺的時(shí)候，海馬體才開始真正地發(fā)揮作用。
說到這里，可能有人會(huì)問：如果遇到焦慮，失眠怎么辦？作者講，不要害怕失眠，在你失眠的時(shí)候最有效的辦法，就是閉上眼睛躺在那兒就好了。因?yàn)楫?dāng)你閉上眼睛躺在那兒的時(shí)候，你的大腦依然在整理，你的海馬體依然在工作，你只要不給它增加新的東西就行了。不要像我們平時(shí)聽聽歌，看看電視等，只需要閉上眼睛，安安靜靜地躺在那兒，跟睡眠的效果差不多，不要擔(dān)心，不要再給大腦輸入更多的信息了，這就是我們說睡眠對(duì)人的幫助。
最后，這本書告訴我們?cè)趺礃影才艜r(shí)間是對(duì)我們的大腦最有利最有效的學(xué)習(xí)方法：
第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)；
第二，睡覺前也是學(xué)習(xí)的黃金期；
第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書，看看電視，或玩游戲都可以，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩；
第四，午后如果實(shí)在困得堅(jiān)持不住，不妨睡個(gè)午覺，不要有什么顧慮；
第五，如果早就決定要睡午覺，那么應(yīng)該在午覺前的這段時(shí)間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)。就是連午睡這段時(shí)間都不要錯(cuò)過，在午睡之前背點(diǎn)東西，然后再去睡覺，要善用睡覺。早上剛睡醒，不適合背誦，做一些簡單的計(jì)算或者復(fù)習(xí)就可以了。
以上所述，只是書中的部分內(nèi)容，如果你對(duì)這本書有興趣，如果你想了解得更多更詳細(xì)，那還是親自買一本認(rèn)真地閱讀吧，我確信，你將會(huì)有更大的收獲。
《考試腦科學(xué)》讀后感 4
作者是一個(gè)腦科學(xué)的博士，他被稱作“海馬體博士”，因?yàn)樗麑ｉT以海馬體為研究對(duì)象。他在這本書里非常輕松、幽默地給我們講解了大腦的結(jié)構(gòu)。學(xué)這本書最大的好處就是，理解了應(yīng)該怎么樣使用我的大腦。亂來是不行的，一定有它的規(guī)律。符合這個(gè)規(guī)律，才能夠找到相應(yīng)有效的學(xué)習(xí)方法。
什么是記憶？記憶就是新神經(jīng)回路的形成。從物理上來說，我們甚至已經(jīng)能夠用現(xiàn)在的技術(shù)，在大腦當(dāng)中看到記憶的痕跡。假如把整個(gè)大腦想象成一個(gè)城市的話，住宅就是神經(jīng)元；住宅和住宅之間的道路叫作神經(jīng)纖維；最后它所形成的社區(qū)叫作神經(jīng)回路。大腦當(dāng)中形成了多少個(gè)有效的神經(jīng)回路，也就好比形成了多少個(gè)有效的“住宅區(qū)”，記憶的東西就有多少。
我們的大腦也有這樣兩個(gè)部分，從外界攝入的這些信息，比如說今天看到的東西、說的'話、摸到了什么東西、有什么感受，這都在臨時(shí)處理器里。最后需要把它存在長期記憶的地方，這個(gè)地方就相當(dāng)于我們計(jì)算機(jī)里硬盤的部分，就是大腦皮質(zhì)。
復(fù)習(xí)可以降低我們忘記知識(shí)的速度，真的是有效的。在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中復(fù)習(xí)是最重要的一件事，因?yàn)闆]有復(fù)習(xí)就沒有記憶。所以結(jié)合海馬體的性質(zhì)，作者給大家整理出來一個(gè)復(fù)習(xí)的節(jié)奏，我認(rèn)為這個(gè)節(jié)奏對(duì)于每個(gè)人來講，都非常重要。
第一次復(fù)習(xí)應(yīng)該是在學(xué)習(xí)后的第二天，這時(shí)候你已經(jīng)忘記了一半多了，再看一遍，這是第一次復(fù)習(xí)。
第二次復(fù)習(xí)在第一次復(fù)習(xí)一周以后，不是在兩天以后，而是拉長了，變成一周以后。第二天復(fù)習(xí)一次，第二天之后過一周再復(fù)習(xí)一次。
第三次復(fù)習(xí)在第二次復(fù)習(xí)以后兩周，第四次復(fù)習(xí)在第三次復(fù)習(xí)后一個(gè)月。差不多快考試了，一個(gè)學(xué)期就快到了，經(jīng)過四次復(fù)習(xí)以后，這張圖就已經(jīng)上升到這個(gè)地方。你幾乎記住了全部，這就是所謂學(xué)霸的復(fù)習(xí)節(jié)奏。如果一個(gè)人懂得復(fù)習(xí)，他會(huì)知道在什么時(shí)候去加強(qiáng)和鞏固一下。這部分讓我們知道重復(fù)學(xué)習(xí)的方法，把節(jié)奏記住，“第二天、一周以后、兩周以后”的這個(gè)節(jié)奏。
在孩子三歲以前，教他認(rèn)知這個(gè)世界時(shí)，基本上都是一遍過。根本不需要跟一個(gè)孩子重復(fù)說，因?yàn)樵诤⒆拥拇竽X當(dāng)中，這個(gè)世界對(duì)他來說是完全新鮮的。如果學(xué)東西沒有好奇心，只有痛苦，是學(xué)不會(huì)。
人生當(dāng)中情緒激動(dòng)的時(shí)刻，你很難忘記。原因就在于海馬體周圍的神經(jīng)元聚集組織活躍，情緒產(chǎn)生。第一個(gè)叫“獅子記憶法”。獅子記憶法主要有三個(gè)有效的因素，第一個(gè)因素叫饑餓。獅子在餓的時(shí)候，大腦馬上就變得特別活躍，因?yàn)樗R(shí)別什么東西能吃、什么東西不能吃。人也是一樣，人在饑餓的時(shí)候，因?yàn)轲囸I產(chǎn)生的激素會(huì)刺激海馬體，從而產(chǎn)生LTP，跟我們用電極去刺激海馬體是一樣的。
第一個(gè)，獅子在饑餓的時(shí)候記憶力更好，飯前有饑餓激素刺激時(shí)，更適宜學(xué)習(xí)。第二個(gè)就是走動(dòng)的時(shí)候，獅子捕食的時(shí)候要來回走。所以學(xué)霸們?cè)缟掀饋恚矚g在小樹林里背單詞。第三個(gè)是寒冷，冷的時(shí)候會(huì)有生存危機(jī)，更容易記憶。
下面是我總結(jié)的記憶方法：
第一，飯前處于饑餓狀態(tài)正適合學(xué)習(xí)。
第二，睡覺前也是學(xué)習(xí)的黃金期。
第三，早飯或晚飯后處于飽腹?fàn)顟B(tài)時(shí)，不學(xué)習(xí)也不要緊，可以讀課外書、看電視，或者玩游戲，做一些自己感興趣的事，可以讓我們的生活更加豐富多彩。
第四，午后如果實(shí)在困得堅(jiān)持不住，不妨睡個(gè)午覺，不要有什么顧慮。
第五，如果早就決定要睡午覺，那么應(yīng)該在午睡前的這段時(shí)間內(nèi)抓緊學(xué)習(xí)，午睡的整理時(shí)間也不要學(xué)生只要有干勁，就是他的伏隔核興奮。只要學(xué)生開始干，就能夠刺激伏隔核。開始學(xué)，學(xué)著學(xué)著就想學(xué)習(xí)，就這么簡單。不想做作業(yè)，只要你動(dòng)筆開始慢慢做，就會(huì)越做越快，這就是伏隔核在起作用。
《考試腦科學(xué)》讀后感 5
長期以來不斷尋找學(xué)習(xí)方法，并且實(shí)踐其中一些方法�！犊荚嚹X科學(xué)》講述的學(xué)習(xí)方法實(shí)用且全面。對(duì)于學(xué)習(xí)來說，長期規(guī)劃很重要，另外就是專心致志的努力，保持好奇心，主動(dòng)學(xué)習(xí)。
關(guān)于學(xué)習(xí)的要點(diǎn)：
一、學(xué)習(xí)要循序漸進(jìn)，先把握大的發(fā)展脈絡(luò)，再去理解細(xì)微的差別�！皩W(xué)習(xí)不要一開始挑戰(zhàn)高難度的問題，而應(yīng)該先夯實(shí)基礎(chǔ)，然后再逐漸提高難度�！碧叩碾y度會(huì)產(chǎn)生畏難的抵觸情緒，應(yīng)該先從基礎(chǔ)開始建立信心。
二、保持充足的睡眠對(duì)于學(xué)習(xí)很重要，良好的睡眠可以幫助恢復(fù)精力。一般而言，人在早上的精力最為充沛，隨著一天活動(dòng)的增加，精力逐漸消耗，其次運(yùn)動(dòng)也可以恢復(fù)精力。
三、堅(jiān)持每天勤勉的學(xué)習(xí)，分散的學(xué)習(xí)比集中學(xué)習(xí)的效果更好�！靶菹⑷找矐�(yīng)該和平日一樣，盡量在相同的時(shí)間起床�！�。
四、設(shè)定目標(biāo)要小，每天設(shè)定的目標(biāo)要能實(shí)現(xiàn)，會(huì)帶給自己滿足感和成就感。
五、五分鐘起步法是應(yīng)付拖延癥常見的方法，先開始做五分鐘；這本書提供了理論依據(jù)，“行動(dòng)興奮”一旦開始行動(dòng)，狀態(tài)就能漸入佳境，注意力也能集中。
六、選擇參考書不在于多而在于選定一本參考書反復(fù)看，在考證的經(jīng)歷中學(xué)會(huì)了重復(fù)做一套參考書，并且重復(fù)做錯(cuò)題。
記憶分為短時(shí)記憶和長時(shí)記憶，短時(shí)記憶的容量小，長時(shí)記憶的容量大，只有不斷重復(fù)，短時(shí)記憶才能變成長時(shí)記憶。記憶又分為方法記憶、知識(shí)記憶、經(jīng)驗(yàn)記憶；人比較容易會(huì)想起來的.是經(jīng)驗(yàn)記憶，知識(shí)記憶需要努力去回憶，方法記憶已經(jīng)形成了條件反射，不需要占用額外的認(rèn)知資源。提高記憶力的方法有：
一、及時(shí)復(fù)習(xí)，利用記憶存在遺忘曲線來復(fù)習(xí)，作者建議第一次復(fù)習(xí)安排在學(xué)習(xí)后的第二天，第二次復(fù)習(xí)安排在復(fù)習(xí)后的第一周，第三次復(fù)習(xí)安排在第二次復(fù)習(xí)之后的第二周，第四次復(fù)習(xí)安排在第三次復(fù)習(xí)之后的一個(gè)月。學(xué)習(xí)的三個(gè)階段，預(yù)習(xí)，學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)的占比是1：4：16，可見復(fù)習(xí)的重要性。
二、可以借助情緒帶動(dòng)記憶，好奇心有助于記憶，人對(duì)自己感興趣的內(nèi)容記的更深。
三、饑餓狀態(tài)下或走動(dòng)更容易記住東西，環(huán)境也有助于記憶，存在白噪音的環(huán)境更適合記憶。學(xué)習(xí)時(shí)要?jiǎng)庸P寫，出聲讀，通過反復(fù)輸出知識(shí)來加深記憶。
四、睡前的一到二個(gè)小時(shí)是記憶的黃金時(shí)期。
人腦更重視輸出，給別人講解也是一種輸出方式，用輸出幫助自己更好的理解和掌握，學(xué)到的方法并可能用在實(shí)踐中。學(xué)習(xí)遷移具有指數(shù)級(jí)增長效應(yīng)，這句話解答了我最近的疑惑，那就是為什么我的進(jìn)步如此緩慢？因?yàn)槲椰F(xiàn)在所處的學(xué)習(xí)階段跟其他人有很大的差距，所以做不到他們做到的事情。學(xué)習(xí)也是一件有付出就有回報(bào)的事情，“學(xué)習(xí)只有持續(xù)付出艱辛的努力，才能得到豐厚回報(bào)。只要繼續(xù)努力，就會(huì)看到效果。”
《考試腦科學(xué)》讀后感 6
最近讀完了《考試腦科學(xué)》這本書，深受啟發(fā)。在我們的學(xué)習(xí)生涯中，考試是一個(gè)無法回避的環(huán)節(jié)，而如何更有效地學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)考試一直是我們所關(guān)心的問題。這本書為我們提供了科學(xué)的視角和實(shí)用的方法。
書中詳細(xì)介紹了大腦的記憶機(jī)制。原來，我們的記憶并不是簡單地存儲(chǔ)在大腦中，而是通過神經(jīng)元之間的連接形成的。反復(fù)復(fù)習(xí)可以強(qiáng)化這些連接，從而使記憶更加牢固。這讓我明白了為什么 “溫故而知新” 是如此重要。我們不能僅僅滿足于學(xué)習(xí)新知識(shí)，還要不斷地回顧和鞏固舊知識(shí)，才能讓記憶更加深刻。
作者還提到了利用聯(lián)想和情感來增強(qiáng)記憶的.方法。將新的知識(shí)與我們已有的知識(shí)體系或者生活中的場景聯(lián)系起來，可以讓我們更容易記住。同時(shí)，賦予知識(shí)一定的情感色彩，比如將學(xué)習(xí)與自己的夢(mèng)想或興趣聯(lián)系起來，也能提高記憶的效果。這讓我在學(xué)習(xí)中更加注重知識(shí)的關(guān)聯(lián)性和趣味性，不再是枯燥地死記硬背。
此外，書中關(guān)于睡眠對(duì)記憶的重要性的闡述也讓我印象深刻。良好的睡眠可以幫助大腦整理和鞏固白天所學(xué)的知識(shí)，提高記憶力和學(xué)習(xí)效率。這讓我認(rèn)識(shí)到，不能為了學(xué)習(xí)而犧牲睡眠，只有保證充足的睡眠，才能讓大腦更好地發(fā)揮作用。
總之，《考試腦科學(xué)》是一本非常實(shí)用的書籍，它讓我對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有了更深入的理解。我相信，通過運(yùn)用書中的方法，我能夠更加高效地學(xué)習(xí)，在考試中取得更好的成績。
《考試腦科學(xué)》讀后感 7
《考試腦科學(xué)》這本書就像一把鑰匙，為我打開了了解大腦學(xué)習(xí)機(jī)制的大門。
在閱讀這本書的過程中，我深刻地認(rèn)識(shí)到大腦是一個(gè)神奇而復(fù)雜的器官。它有著自己的工作方式和規(guī)律，而我們只有了解這些規(guī)律，才能更好地利用大腦進(jìn)行學(xué)習(xí)。書中提到的海馬體在記憶形成中起著關(guān)鍵作用，它就像一個(gè)篩選器，決定哪些信息能夠被長期存儲(chǔ)。為了讓海馬體更好地工作，我們需要采用科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
其中，間隔復(fù)習(xí)是一個(gè)非常有效的策略。不要一次性把所有的知識(shí)都學(xué)完，而是要分階段、有間隔地進(jìn)行復(fù)習(xí)。這樣可以讓大腦在不同的時(shí)間點(diǎn)對(duì)知識(shí)進(jìn)行重復(fù)加工，加深記憶。同時(shí)，書中還強(qiáng)調(diào)了測試對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。通過測試，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的'薄弱環(huán)節(jié)，有針對(duì)性地進(jìn)行復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效果。
另外，作者對(duì)于壓力對(duì)學(xué)習(xí)的影響也進(jìn)行了深入的分析。適度的壓力可以激發(fā)我們的學(xué)習(xí)動(dòng)力，但過度的壓力則會(huì)抑制大腦的功能。這讓我明白了在學(xué)習(xí)過程中要學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，保持適度的壓力，既不能過于放松，也不能讓自己陷入過度焦慮之中。
讀完這本書，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于學(xué)習(xí)和記憶的科學(xué)知識(shí)，還獲得了很多實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和技巧。我相信，這些知識(shí)和方法將對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生積極的影響。我也希望更多的人能夠閱讀這本書，了解大腦的奧秘，提高自己的學(xué)習(xí)能力。
《考試腦科學(xué)》讀后感 8
閱讀《考試腦科學(xué)》這本書，仿佛為我打開了通往高效學(xué)習(xí)與備考的新大門。作者以科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)又不失生動(dòng)有趣的方式，將腦科學(xué)的最新研究成果與考試技巧緊密結(jié)合，讓我深刻意識(shí)到，原來學(xué)習(xí)不僅僅是時(shí)間與努力的堆砌，更是方法與策略的藝術(shù)。
書中首先介紹了大腦記憶的機(jī)制，比如短期記憶與長期記憶的轉(zhuǎn)換過程、以及如何通過復(fù)習(xí)策略加強(qiáng)記憶痕跡，這些理論知識(shí)讓我恍然大悟，為什么過去一些看似努力卻收效甚微的學(xué)習(xí)方法其實(shí)是偏離了大腦工作的.自然規(guī)律。我開始嘗試書中的建議，比如采用“分散學(xué)習(xí)”和“交錯(cuò)練習(xí)”，不僅學(xué)習(xí)效率有了顯著提升，連知識(shí)點(diǎn)的記憶也更加牢固。
此外，書中關(guān)于情緒管理與考試焦慮的部分也讓我受益匪淺。它不僅解釋了壓力對(duì)大腦功能的影響，還提供了一系列實(shí)用技巧來幫助考生調(diào)節(jié)情緒，保持最佳狀態(tài)。實(shí)踐證明，簡單的呼吸練習(xí)和正面思維確實(shí)能有效緩解考前緊張，讓我在考試中發(fā)揮得更加穩(wěn)定。
《考試腦科學(xué)》不僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書籍，更是一次對(duì)自我認(rèn)知的深度探索。它教會(huì)我如何利用科學(xué)的方法優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)路徑，讓備考不再是一種負(fù)擔(dān)，而是一種充滿樂趣和挑戰(zhàn)的過程。我相信，無論是學(xué)生還是終身學(xué)習(xí)者，都能從這本書中找到適合自己的學(xué)習(xí)之道，讓大腦潛力得到最大化的開發(fā)。
《考試腦科學(xué)》讀后感 9
《考試腦科學(xué)》這本書，無疑是對(duì)傳統(tǒng)備考觀念的一次革命性挑戰(zhàn)。它不僅僅是一系列考試技巧的堆砌，而是深入淺出地解析了學(xué)習(xí)背后的大腦工作原理，讓我對(duì)“如何學(xué)”有了全新的理解。
最讓我印象深刻的是書中對(duì)于“深度學(xué)習(xí)”的強(qiáng)調(diào)。傳統(tǒng)的死記硬背方法在這里被重新審視，取而代之的是強(qiáng)調(diào)理解、聯(lián)想與應(yīng)用的學(xué)習(xí)模式。作者通過神經(jīng)科學(xué)的角度，說明了構(gòu)建知識(shí)網(wǎng)絡(luò)的重要性，這不僅有助于信息的長期存儲(chǔ)，還能促進(jìn)創(chuàng)造性思維的發(fā)展。受此啟發(fā)，我在復(fù)習(xí)時(shí)開始注重概念之間的聯(lián)系，嘗試用圖表、故事等形式重構(gòu)知識(shí)，發(fā)現(xiàn)這樣不僅記得牢，而且理解和應(yīng)用能力也有了質(zhì)的飛躍。
另一個(gè)亮點(diǎn)是書中關(guān)于睡眠與學(xué)習(xí)關(guān)系的闡述。以前總以為熬夜復(fù)習(xí)是提高成績的捷徑，但《考試腦科學(xué)》用科學(xué)數(shù)據(jù)揭示了充足睡眠對(duì)鞏固記憶、提升學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵作用。調(diào)整作息后，我發(fā)現(xiàn)白天的精神狀態(tài)更好，學(xué)習(xí)效率顯著提升，甚至有時(shí)候夢(mèng)中還會(huì)閃現(xiàn)解決問題的靈感，這無疑是睡眠對(duì)學(xué)習(xí)正面影響的最好證明。
此外，書中關(guān)于目標(biāo)設(shè)定和動(dòng)機(jī)激發(fā)的內(nèi)容也給我留下了深刻印象。它不僅教我們?nèi)绾沃贫⊿MART（具體、可測量、可達(dá)成、相關(guān)性、時(shí)限性）目標(biāo)，更重要的.是引導(dǎo)我們?nèi)绾瓮ㄟ^內(nèi)在動(dòng)機(jī)持續(xù)驅(qū)動(dòng)學(xué)習(xí)進(jìn)程，避免了外在壓力帶來的負(fù)面影響。
總之，《考試腦科學(xué)》不僅為我提供了一套科學(xué)有效的備考策略，更重要的是，它讓我認(rèn)識(shí)到，學(xué)習(xí)是一個(gè)涉及生理、心理多方面因素的復(fù)雜過程，只有理解并尊重這一過程，才能真正掌握高效學(xué)習(xí)的秘訣。這本書不僅是考試的指南，更是通往終身學(xué)習(xí)之路的明燈。
《考試腦科學(xué)》讀后感 10
當(dāng)我拿起《考試腦科學(xué)》這本書時(shí)，心中充滿了好奇與期待。讀完之后，猶如在迷霧中找到了一盞明燈，對(duì)學(xué)習(xí)和記憶有了全新的認(rèn)識(shí)。
這本書以科學(xué)的視角深入剖析了大腦的記憶機(jī)制和學(xué)習(xí)方法。它讓我明白，記憶并非是簡單的存儲(chǔ)，而是一個(gè)復(fù)雜而神奇的過程。我們的大腦就像一個(gè)龐大的圖書館，而有效的學(xué)習(xí)方法就是整理這個(gè)圖書館的關(guān)鍵。
書中強(qiáng)調(diào)了重復(fù)對(duì)于記憶的重要性。通過不斷地重復(fù)復(fù)習(xí)，信息才能從短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。這讓我反思自己以往的學(xué)習(xí)方式，往往只是在考試前臨時(shí)抱佛腳，缺乏系統(tǒng)的復(fù)習(xí)計(jì)劃�，F(xiàn)在我知道了，只有持續(xù)地重復(fù)，才能讓知識(shí)真正地扎根在大腦中。
同時(shí)，作者還介紹了聯(lián)想記憶法、故事記憶法等多種有趣的.記憶技巧。這些方法讓學(xué)習(xí)變得更加生動(dòng)有趣，不再是枯燥的死記硬背。例如，通過將知識(shí)點(diǎn)與生活中的場景或故事聯(lián)系起來，可以更加輕松地記住復(fù)雜的概念。
此外，良好的生活習(xí)慣對(duì)大腦的學(xué)習(xí)能力也有著至關(guān)重要的影響。充足的睡眠、合理的飲食和適度的運(yùn)動(dòng)，都能讓大腦保持在最佳狀態(tài)。這讓我意識(shí)到，不能只關(guān)注學(xué)習(xí)的時(shí)間，更要注重學(xué)習(xí)的效率。
《考試腦科學(xué)》不僅僅是一本關(guān)于學(xué)習(xí)方法的書，更是一本引導(dǎo)我們了解大腦、發(fā)揮大腦潛力的指南。它讓我明白了，只要掌握了正確的方法，每個(gè)人都可以成為學(xué)習(xí)的高手。在今后的學(xué)習(xí)生活中，我將運(yùn)用書中的知識(shí)，努力提升自己的學(xué)習(xí)效率，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)而努力。
《考試腦科學(xué)》讀后感 11
《考試腦科學(xué)》這本書就像一把鑰匙，為我打開了探索大腦奧秘的大門。
在閱讀的過程中，我被書中豐富的科學(xué)知識(shí)和實(shí)用的建議所深深吸引。它讓我清楚地認(rèn)識(shí)到，我們的大腦是一個(gè)強(qiáng)大而又神秘的器官，而了解它的運(yùn)作方式是提高學(xué)習(xí)效率的關(guān)鍵。
書中提到的海馬體在記憶形成中的重要作用讓我印象深刻。原來，海馬體就像是一個(gè)嚴(yán)格的守門員，決定著哪些信息能夠進(jìn)入長期記憶。通過有規(guī)律的復(fù)習(xí)和刺激，可以增強(qiáng)海馬體對(duì)知識(shí)的篩選和存儲(chǔ)能力。這讓我明白了為什么有些知識(shí)我們能夠輕松記住，而有些卻總是容易遺忘。
作者還強(qiáng)調(diào)了情緒對(duì)記憶的影響。積極的情緒可以促進(jìn)大腦的活躍度，提高記憶效果。這讓我意識(shí)到，在學(xué)習(xí)過程中保持良好的心態(tài)是多么重要。我們可以通過創(chuàng)造愉快的學(xué)習(xí)氛圍、與他人分享學(xué)習(xí)成果等方式，激發(fā)自己的積極情緒，從而更好地記住知識(shí)。
另外，書中關(guān)于記憶宮殿等記憶技巧的介紹也讓我大開眼界。這些技巧不僅富有創(chuàng)意，而且非常實(shí)用。通過將抽象的知識(shí)轉(zhuǎn)化為具體的圖像和場景，我們可以更加深刻地記住它們。
讀完《考試腦科學(xué)》，我深感自己對(duì)學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)和動(dòng)力。我不再害怕面對(duì)復(fù)雜的知識(shí)和困難的.考試，因?yàn)槲抑乐灰\(yùn)用正確的方法，充分發(fā)揮大腦的潛力，就一定能夠取得好的成績。我將把這本書中的知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，不斷探索適合自己的學(xué)習(xí)方式，努力提升自己的學(xué)習(xí)能力。
《考試腦科學(xué)》讀后感 12
最近讀了一本名為《考試腦科學(xué)》的書，深受啟發(fā)。這本書從腦科學(xué)的角度出發(fā)，為我們揭示了學(xué)習(xí)和記憶的奧秘，為提高學(xué)習(xí)效率和應(yīng)對(duì)考試提供了科學(xué)有效的方法。
在書中，作者深入淺出地介紹了大腦的工作原理，讓我們了解到記憶是如何形成的，以及如何通過科學(xué)的方法來增強(qiáng)記憶力。作者強(qiáng)調(diào)了重復(fù)學(xué)習(xí)的`重要性，只有不斷地重復(fù)，才能將短期記憶轉(zhuǎn)化為長期記憶。同時(shí)，作者還介紹了一些有效的記憶技巧，如聯(lián)想記憶、故事記憶等，這些方法可以幫助我們更好地記住所學(xué)的知識(shí)。
此外，書中還提到了睡眠對(duì)記憶的重要性。良好的睡眠可以幫助我們鞏固記憶，提高學(xué)習(xí)效率。因此，我們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中，一定要保證充足的睡眠，讓大腦有足夠的時(shí)間來處理和存儲(chǔ)信息。
讀完這本書，我深刻地認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)并不是一件枯燥乏味的事情，只要我們掌握了科學(xué)的方法，就可以輕松地提高學(xué)習(xí)效率，取得更好的成績。同時(shí)，這本書也讓我對(duì)大腦的神奇之處有了更深入的了解，激發(fā)了我對(duì)腦科學(xué)的興趣。我相信，在今后的學(xué)習(xí)和生活中，我會(huì)不斷地運(yùn)用書中所學(xué)的知識(shí)，讓自己變得更加優(yōu)秀。
《考試腦科學(xué)》讀后感 13
《考試腦科學(xué)》是一本引人入勝且極具實(shí)用性的書籍，它為我們打開了一扇了解大腦學(xué)習(xí)機(jī)制的窗戶。
這本書讓我明白，記憶并非是一種神秘莫測的能力，而是可以通過科學(xué)的方法來訓(xùn)練和提高的。作者通過生動(dòng)的例子和科學(xué)實(shí)驗(yàn)，向我們展示了大腦是如何存儲(chǔ)和提取信息的。我們了解到，記憶的形成需要不斷地重復(fù)和鞏固，而且要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行復(fù)習(xí)，才能讓記憶更加深刻。
書中還強(qiáng)調(diào)了好奇心和興趣對(duì)學(xué)習(xí)的重要性。當(dāng)我們對(duì)所學(xué)的內(nèi)容充滿好奇和興趣時(shí)，大腦會(huì)更加積極地參與學(xué)習(xí)過程，從而提高記憶的效果。這讓我反思自己在學(xué)習(xí)中的態(tài)度，要努力培養(yǎng)對(duì)知識(shí)的熱愛，讓學(xué)習(xí)變得更加主動(dòng)和有趣。
另外，睡眠的重要性也在書中得到了充分的體現(xiàn)。我們知道，睡眠不僅可以讓身體得到休息，還可以幫助大腦整理和鞏固白天所學(xué)的知識(shí)。因此，我們不能忽視睡眠的質(zhì)量，要保證充足的睡眠時(shí)間，讓大腦有足夠的時(shí)間來進(jìn)行記憶的加工。
總的來說，《考試腦科學(xué)》是一本非常值得一讀的書。它不僅讓我們了解了大腦的'工作原理，還為我們提供了實(shí)用的學(xué)習(xí)方法和技巧。通過閱讀這本書，我相信我們可以更好地發(fā)揮大腦的潛力，提高學(xué)習(xí)效率，在考試中取得優(yōu)異的成績。同時(shí)，這本書也讓我們更加關(guān)注自己的大腦健康，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣。
《考試腦科學(xué)》讀后感 14
《考試腦科學(xué)》這本書讓我對(duì)學(xué)習(xí)與考試的認(rèn)知有了全新的理解。過去，我總是將考試成績的好壞簡單歸結(jié)為“聰明”與否或是努力程度的不同，但書中通過科學(xué)的視角，詳細(xì)解析了大腦在學(xué)習(xí)、記憶、思考過程中的工作原理，讓我意識(shí)到，高效學(xué)習(xí)和應(yīng)對(duì)考試，其實(shí)是一門可以系統(tǒng)學(xué)習(xí)和掌握的技能。
書中提到的記憶技巧、注意力管理、情緒調(diào)節(jié)等方法，不僅理論扎實(shí)，而且極具實(shí)踐性。比如，它講解了“分散學(xué)習(xí)”和“交錯(cuò)練習(xí)”如何幫助鞏固記憶，相比于傳統(tǒng)的集中復(fù)習(xí)，這些方法能更有效地提高長期記憶的留存率。這讓我反思了自己以往的學(xué)習(xí)模式，開始嘗試調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，將知識(shí)點(diǎn)分散到不同的時(shí)間段進(jìn)行復(fù)習(xí)，并且穿插不同科目的學(xué)習(xí)，實(shí)際效果顯著提升。
此外，書中還強(qiáng)調(diào)了睡眠和休息的重要性，指出良好的睡眠能夠幫助大腦整理和鞏固白天學(xué)習(xí)的信息，這對(duì)于經(jīng)常熬夜備考的我來說，無疑是一個(gè)重要的`提醒。我開始調(diào)整作息，保證每晚有足夠的睡眠時(shí)間，發(fā)現(xiàn)不僅記憶力有所提升，連日間的精力也變得更加充沛。
總的來說，《考試腦科學(xué)》不僅提供了科學(xué)的學(xué)習(xí)策略，更重要的是改變了我對(duì)考試和學(xué)習(xí)的態(tài)度，從被動(dòng)接受轉(zhuǎn)為主動(dòng)探索，讓我學(xué)會(huì)了如何用科學(xué)的方法優(yōu)化自己的學(xué)習(xí)過程，是一本值得所有學(xué)生和教育者閱讀的好書。
《考試腦科學(xué)》讀后感 15
讀完《考試腦科學(xué)》，我最大的感受是：原來學(xué)習(xí)是可以如此科學(xué)而有趣的。這本書仿佛為我打開了一扇新世界的大門，讓我認(rèn)識(shí)到，想要在考試中取得好成績，除了刻苦努力之外，還需要了解并運(yùn)用腦科學(xué)的知識(shí)來優(yōu)化學(xué)習(xí)方法。
書中關(guān)于大腦如何處理信息、構(gòu)建記憶網(wǎng)絡(luò)的解釋，讓我深刻理解到為什么重復(fù)練習(xí)并不總是最有效的學(xué)習(xí)方式，以及為什么有時(shí)候“忘記”反而是記憶過程中不可或缺的一環(huán)。特別是“測試效應(yīng)”的介紹，即通過自我測試來增強(qiáng)記憶，這種方法讓我在準(zhǔn)備考試時(shí)更加有的放矢，不再只是盲目地重復(fù)閱讀筆記或課本。
另外，書中關(guān)于情緒對(duì)學(xué)習(xí)影響的分析也讓我印象深刻。它指出，積極的情緒狀態(tài)能夠促進(jìn)學(xué)習(xí)效率，而過度的壓力和焦慮則會(huì)抑制大腦的'功能。這使我意識(shí)到，保持良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)適時(shí)放松，對(duì)考試表現(xiàn)至關(guān)重要。因此，我開始嘗試冥想、運(yùn)動(dòng)等方法來調(diào)節(jié)考前的緊張情緒，確實(shí)感到在考試中更加從容不迫。
《考試腦科學(xué)》還介紹了許多實(shí)用的技巧，比如如何利用視覺化、故事化的方法來幫助記憶復(fù)雜概念，這些技巧在我后來的學(xué)習(xí)中屢試不爽，極大地提高了學(xué)習(xí)效率和興趣。通過實(shí)踐書中的建議，我不僅在考試中取得了更好的成績，更重要的是，我對(duì)學(xué)習(xí)本身產(chǎn)生了更深的興趣和熱愛。
總之，《考試腦科學(xué)》是一本理論與實(shí)踐緊密結(jié)合的優(yōu)秀讀物，它不僅提供了豐富的腦科學(xué)知識(shí)，更為廣大考生和學(xué)習(xí)者提供了一套高效、科學(xué)的學(xué)習(xí)指南，值得每個(gè)人細(xì)細(xì)品味和實(shí)踐。
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